紅海灘坐落於遼寧省盤錦市大窪縣趙圈河鎮境內，總面積20餘萬畝。其實紅海灘從每年的五六月份就可以看到了，只不過到了深秋十月，顏色更加鮮豔。景區有兩個，一個是遊人眾多的國家廊道，另一個是遼河口紅海灘。紅海灘，不是紅色的沙灘，而是近海是由連成一片的一株株小草而成，草叫鹼蓬草，是唯一一種能在這種地質環境鹽鹼地存活的草。
這裡以紅海灘為特色，以溼地資源為依託，以蘆葦蕩為背景，再加上碧波浩渺的葦海，數以萬計的水鳥和一望無際的淺海灘塗，還有許多火紅的鹼蓬草，成為一處自然環境與人文景觀完美結合的純綠色生態旅遊系統。九月末是最佳觀賞季節，紅的恰到好處，特別漂亮。9-10月份是盤錦全年最好的季節，既有紅海灘的美景又有美味的河蟹。一邊是金黃的稻田，另一邊是紅紅的海灘，確實挺美。景區內有遊覽車，包括在了票價裡面，坐車從一個景點到另一個，遠看相似，近看不同，每一處都有自己的特色，有獨立設計拍照閒適的款，也有靠海岸邊與鹼蓬草輝映的款。
總之，很值得一遊！
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