早上起來對家人說：“早上好。”晚上睡覺對家人道一聲：“晚安。”
外出或回到家，孩子要主動和家人打招呼，說一聲：“我回來了！”或“我要出去一會兒。”
晚飯要請長輩先坐，吃完飯要對家人說：“慢慢吃。”……
這些小的好習慣，您家孩子有嗎？
去年在重慶，一個小學給小朋友們發了一本《好習慣手冊》，每個年級都有不同的內容，並要求家長記錄下孩子們的實施情況，堅持21天，讓孩子養成好習慣。
很多家庭的孩子與家長一起堅持做，不知不覺過程中，家長們欣喜地發現了自家孩子身上的變化。
家長們說，學校要求孩子們在家每天要堅持做好十件事：
第一，按時睡覺；第二，早上起來要對家人說：“早上好”；晚上睡覺要對家人說：“晚安”；第三，外出或回家要主動打招呼，說：“我回來了”或“我要出去一會”；第四，吃飯前要勞動，吃飯時要請長輩先坐，吃飯完要說：“慢慢吃”；第五，父母下班要給父母接物品，並說：“辛苦了”；第六，每天要洗襪子；第七，每天衣服、襪子乾淨；第八，看書寫字前要洗手；第九，換洗衣服放固定位置，學會整理自己的衣櫃；第十，按時完成作業。
當看到孩子一天天形成好習慣，觸動最深的要算這些孩子的爸媽了，這段時間家長們在網上熱議著學校推出的《好習慣手冊》。“這些習慣看起來簡單，做起來並不簡單，其實很多我們自己都做得不行。”
很多家長都表示，學校推行的《好習慣手冊》讓他們受益匪淺，“這些條條既不‘高大上’，也便於理解仿效。天下大事，必作於細，持之以恆。”
好習慣對孩子的人生格外重要
《好習慣手冊》改變了班風，帶動校園風氣好轉。這個措施的實施，讓學生們在每一個階段都能養成一些好習慣。這些良好的行為規範也在學校形成良好的文化氛圍，學生們在這樣的校園文化中學習，在提升自己文化素養的同時也培養了好的習慣，將會讓其受益終身。
其實，在孩子還很小的時候，相比成績來說，讓孩子養成一個良好的習慣更重要。
如果在孩子很小的時候堅持讓他們每天都做一些事，那麼這樣日積月累地堅持下來，這些小事將成為孩子的行為習慣，好的行為習慣將會常伴在他們左右。
這些習慣，必須在孩子小的時候去培養
羅索說：人生幸福在於良好習慣的養成。從小養成良好習慣，優良素質便猶如天性一樣堅不可摧。
那麼，哪些習慣是孩子從小就需要培養的？我們又該如何培養呢？
從語言開始培養孩子的文明習慣
從孩子呱呱落地之日起，他就開始“瘋狂”地向生活的環境學習語言，大人們和他說什麼，大人們之間在說著什麼，他都不分好壞地全盤吸收。接著在牙牙學語之時，開始不斷練習之前學到、現在正不斷學習的各種詞語和句式。
一個孩子正是從“謝謝，請，對不起……”這些不起眼的日常詞語開始他的語言成長之路，如果父母平日說話就是溫和有禮貌，再加上日後親子閱讀裡多給孩子接觸詩歌、經典、文學作品等，那麼這個孩子的語言修為一定不會差。
好的語言才能慢慢發酵出說話和氣、舉止文雅的好氣質。
從進食培養孩子的規則習慣
進食是培養孩子規則習慣最重要的契機。
家長可以從細節做起：教孩子正確拿筷子的方法、等大人動筷子後才能吃、吃飯時手扶著飯碗、嚥下嘴裡飯菜再說話、吃飯時不要吧唧嘴、喝湯時不要發出響聲、禁止用筷子敲打飯碗、不能隨便更換座位、不能將筷子插在盛著米飯的碗裡，以及吃完飯後碗裡要一乾二淨、添飯時不能說“要飯”或者“再要一碗”。
吃飯是一個孩子每天要經歷好幾次的事情，所以通過吃飯養成孩子的規則意識，這個契機非常重要。
與他人相處時培養孩子的社交習慣
現在的父母已經越來越重視從小培養孩子的社交能力，合不合群？愛不愛跟小朋友玩？是不是樂意和別人分享？會不會欺負或者是被其他小朋友欺負？……這些都是大多數父母關注的問題。
這時候父母的示範和引導又顯得特別重要的。你希望孩子是樂於跟別人交流，友好相處的，那麼首先父母也要做這樣的人，薰陶自己的孩子。並且創造機會，多帶孩子去接觸各種各樣的人，不僅僅是同齡人。在相處中，引導孩子與別人友好相處、幫助別人、與別人分享、考慮別人的感受……
日子久了，這些好習慣內化在孩子心中，自然而然就成為了一個不以自我為中心，考慮別人感受，善於溝通、善待別人的人。
從自己穿衣開始培養孩子的勞動習慣
勞動習慣，同樣是一項應該從小培養的行為習慣。
現在家庭的父母，有時會過度保護自己的孩子。孩子小的時候覺得他們太小了，長大一些了，又心疼孩子忙著學習沒時間，生活上這些看似小事都處處代勞，這樣孩子就一再失去自己動手的機會，自然難以培養起自立的品格。
其實家長不要以為這些生活瑣事不值一提，孩子自立的意識正是從穿衣、穿鞋穿襪開始的；責任感正是從幫助爸爸媽媽洗碗掃地抹桌開始的；獨立思考的能力正是從自主自己的生活開始的；自信正是從輕鬆掌控自己的生活開始的。所以，放手讓孩子去做，你會慢慢看到驚喜。
從飲食和作息開始培養孩子的衛生習慣
衛生習慣的培養重在兩個方面，健康的飲食習慣和良好的作息習慣。
好身體是一切的關鍵，這一點越來越得到現代人的認同。
幼兒時期的作息習慣對過渡到小學階段特別重要。當孩子從小就習慣了按時按點地做每一件事：起床、吃飯、喝奶、上幼兒園、運動、閱讀等，到了上小學時才能自律自己的學習和生活，更加有規律地進行娛樂和學習，達到兩者的平衡。
從鼓勵孩子多活動培養他的運動習慣
生命在於運動。若該動不讓動，上學必多動；學前任其活動，動夠上學不動。其實運動協調能力本身就是一種重要的智力。
你也許想不到，有些小學生跑步姿勢不夠協調、易摔、不會跳繩、唱歌跑調、發言口吃、字寫得不好看、看上去聰明學習成績卻不如意，其實都和孩子的運動協調能力缺乏、神經功能失調有關。
當度過了幼兒時期，運動習慣更多地是幫助一個人強身健體、心情愉悅，擁有積極樂觀的好心態。
從閱讀開始培養孩子終身學習的習慣
現在的人們越來越認同學習應該是一件終身的事情。終身學習的基礎就是要有閱讀習慣，自發地從各種書籍裡汲取營養。
現在的童書市場比以前繁榮很多，各種好書層出不窮，親子閱讀的理念也已經越來越深入人心，得到很多父母的贊同，不少父母已經開始在育兒之路上踐行起來。
在幼兒時期就開始培養起閱讀的習慣，會比成年後再來培養容易的多，也會在無功利性的閱讀中更加發現閱讀的樂趣。當一件事是有樂趣的，那麼離習慣就不遠了。
好習慣，對每個孩子的成長都格外重要
其實，對於孩子來說，養成一個好習慣是特別重要的事。那麼針對不同年齡段的孩子，我們做家長和老師的具體應該做些什麼呢？
前不久，北京市教委發佈了《北京市中小學養成教育三年行動計劃（2017-2019年）》，包括學生良好習慣培養計劃、教師育人能力提升計劃等五部分內容，針對不同學段學生年齡特點和認知規律，分別提出行為習慣養成學段重點目標。
中教君覺得，北京市教委的這個行動計劃，可以給不同階段的孩子老師爸媽作參考。
針對小學1-2年級的孩子們
1. 升降國旗脫帽、肅立，行注目禮
升降國旗脫帽、肅立，行注目禮，少先隊員行隊禮，會唱國歌，初步瞭解中華民族傳統節日和風俗習慣。
2. 外出、回家主動與家人打招呼
外出與回家時主動與家人打招呼；見到師長同學，使用文明禮貌用語主動問好；不說謊。
3. 按時上學
按時上學，積極學習遵守校規、班規和家規；公共場合能夠自覺遵守公共秩序，購物、乘車自覺排隊。
4. 養成讀書習慣
上課認真聽講，大膽發言，努力按時、按要求完成作業；樂於探索求知，養成讀書習慣。
5.早睡早起
初步養成早睡早起習慣，講究衛生，衣著乾淨整潔，學會把自己的物品收放整齊。
6. 樂觀向上
讀、寫、坐、立、行姿勢正確；飲食衛生，認真學做課間操和眼保健操；樂觀向上；有一定的安全自護意識。
7.用餐不剩飯和菜
學做力所能及的家務勞動，愛惜學習和生活用品；水龍頭隨手關緊，不用燈時隨手熄滅，用餐不剩飯和菜。
8. 承擔必要的班級勞動
初步瞭解社會；學會承擔必要的班級勞動；嘗試體驗公益勞動，瞭解志願者和志願精神的內容。
針對小學3-4年級的孩子們
1.會唱國歌
升降國旗奏國歌時脫帽、肅立，少先隊員行隊禮，會唱國歌，聲音宏亮，瞭解中華民族傳統節日和風俗習慣。
2. 說話和氣、耐心傾聽
關心父母健康，聽從父母教導；禮貌回答老師的問題；與同學互相幫助，文明交往；答應別人的事努力做好；說話和氣、耐心傾聽，衣著得體，舉止文明。
3. 遵守交通規則
學會用班規、校規解決小糾紛；遵守規則，活動有秩序；遵守交通標誌、標線和信號燈。
4. 獨立完成作業
課前做好準備，上課認真聽講，細心觀察，勇於提問，按要求獨立完成作業；掌握有效的學習方法，有一定自主閱讀能力。
5. 自己的事情自己做
按時作息，合理飲食；愛惜、保護環境衛生，自己的事情自己做。
6. 懂得生命的寶貴
有生活安全常識，積極參加體育鍛煉，具有初步的安全自護能力，懂得生命的寶貴。
7. 學會垃圾分類
主動學習勞動技能；合理使用零花錢，節約用水、用電，愛惜糧食；保護環境，學會垃圾分類，善待動物、愛護植物。
8. 樂於助人
關心學校、社會，積極承擔班級勞動；瞭解志願者服務內容，熱情參加社會志願服務，樂於助人，具有一定的社會責任感。
針對小學5-6年級的孩子們
1. 崇敬英雄模範
尊重國旗、國徽、國歌等國家標誌，瞭解國家安全基礎知識，喜歡閱讀中華優秀傳統文化讀物，崇敬英雄模範，學習榜樣。
2. 主動與父母交流
主動與父母交流，禮貌回答問話；理解和正確對待師長的教誨，知錯就改；尊重同學，與同學真誠合作、互助；對待客人友善得體，熱情大方。
3. 合理控制使用手機及上網時間
遵守交通法規，在公共場所不擁擠；參觀、出遊守規則、講秩序，文明觀賽；根據師長要求，合理控制使用手機及上網時間，健康使用互聯網。
4.樂於科學探索
學習目標明確，態度端正，計劃性強；能夠獨立思考，善於提問；愛好廣泛，樂於科學探索，積極發表見解。
5. 具備生活自理能力
飲食起居有良好習慣，注重個人和公共衛生；做事有計劃、講效率；具備生活自理能力。
6. 一定的自護、自救能力
合理飲食；養成鍛鍊習慣，培養運動興趣；珍愛生命，遇到困難和挫折積極面對，自信、有毅力；具有一定的自護、自救能力。
7. 積極承擔家務勞動
積極承擔家務勞動，珍惜勞動成果；自覺節約資源，倡導綠色健康生活，熱愛和尊重大自然。
8. 熱心公益
熱心公益，初步具有擔當意識和勞動能力；積極參與孝親、尊師、敬老、愛幼、助殘等志願服務，樂於承擔班級、校園、家庭、社區義務勞動任務，具有社會責任感。
針對升入初中的孩子們
1. 關心時事政治
瞭解黨史國情，增強國家安全意識，認同中華優秀傳統文化，傳承中華傳統美德，關心時事政治。
2. 尊重他人隱私
體諒父母辛苦，主動與父母溝通；與人交往熱情大方得體，平等寬容，尊重他人隱私。
3. 用法律保護自己的合法權益
自覺遵守維護社會道德規範、公共秩序和法規；愛護公共設施；學會運用法律保護自己的合法權益；守時守信；文明上網。
4. 學用結合
學會學習，講究學習方法和學習策略，不斷提高學習效率；有興趣特長；樂於實踐，嘗試運用科學知識和方法解決學習、生活中的問題，做到學用結合。
5. 穿戴得體
合理飲食，科學安排作息，注意勞逸結合；穿戴整潔、得體、端莊；保持居住環境整潔；能夠管理好個人生活，掌握基本的勞動、生活技能。
6.拒絕菸酒，遠離毒品
客觀認識自己，懂得接納、欣賞他人；形成自主鍛鍊身體的習慣，掌握一定的體育技能；重視安全防範；拒絕菸酒，遠離毒品。
7. 生活不攀比
消費適度，生活不攀比；節約資源，綠色出行；愛護公共財物，維護環境衛生；具有綠色健康、可持續的生活方式。
8. 掌握一定勞動技能
勇於擔當，具有主人翁精神和良好勞動習慣；掌握一定的勞動技能，學會誠實勞動；主動參加社會公益活動和社會實踐。
針對已經是高中生的大孩子們
1. 熟知黨史國情
熟知黨史國情，掌握國家安全基礎知識，積極維護國家主權和民族尊嚴，具有愛國情懷和國際視野，樹立報效國家、服務社會的志向。
2. 自覺為父母分憂
感恩父母，自覺為父母分憂；關心和幫助有困難的人；注重儀容儀表，保持良好形象。
3. 注重信息安全
遵紀守法，積極履行公民義務和權利；力所能及地維護社會公平正義；自覺遵守網絡倫理道德，注重信息安全。
4. 跨學科學習能力
形成跨學科學習、可持續學習的興趣和能力；能反思、總結、調整自己的學習方法和策略；面對問題能辯證分析、獨立思考，做出理性判斷。
5. 健康的審美情趣
生活方式健康陽光，能夠合理分配自己的時間與精力；有健康的生活方式和審美情趣。
6. 根據自身潛質選擇適合的發展方向
掌握適合自身的運動方法和技能，對自己的身心健康負責；具有明確的目標和堅韌樂觀的品質，能夠根據自身個性和潛質選擇適合的發展方向；拒絕菸酒，遠離毒品。
7. 瞭解可持續發展的知識
積極瞭解可持續發展的知識，不斷提高多角度分析可持續發展問題的能力，關注可持續發展實際問題；能初步提出創新性方案解決實際問題。
8. 較強的動手能力
社會責任感強，掌握比較豐富的勞動知識和比較嫻熟的勞動技能；深度參與社會勞動，勞動感受深刻；具有較強的動手能力，以強烈的主人翁精神和社會責任感參與志願服務，助人為樂、服務社會。
習慣對一個人的影響很大，一定程度上說，習慣可以造就一個人，從小培養孩子的好習慣，對孩子的成長來說至關重要。家長和老師有責任幫助孩子從小培養好的習慣，給孩子一個美好的未來。
閱讀更多 尚領國際教育 的文章
