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評價一個運動員是否具有良好的防守能力，應該全面客觀的去評判，防守能力主要分為單兵防守能力以及整體防守意識，單兵的防守能力主要表現在一對一的防守上，也體現在防守對方主要攻擊點的任務上，在職業籃壇中，有很多的防守大師。
像大家比較熟悉的火箭隊的穆託姆博和巴蒂爾等，穆大叔標誌性的蓋帽搖手指，整個職業生不安吧！涯送出3289個蓋帽，在NBA中蓋帽總數歷史排名第二！曾經4次奪得最佳防守球員和2次蓋帽王 ，還有巴蒂爾也曾多次獲得最佳防守球員的榮譽，這些都是單兵防守能力極強的大師，當對方的進攻球員看到他們在防守的時候，心裡也會感到。
還有一種防守是一個人帶動整體的防守，簡單來說就是當球隊的防守陣型已經被對方撕破，對手有了空位投籃或突破的機會的時候，這個人就會出現在最關鍵的位置上。意識帶動動作，這基本上是防守的最高境界了，在職業籃壇的歷史上，這樣的人並不多，歷史上的老球員我就不提了，給大家舉一個現代的例子，大本鐘華萊士，此球員職業生涯4次拿下最佳防守球員，一次蓋帽王，2次籃板王，大本的防守絕對是噩夢般的存在。 一個人集蓋帽，籃板，得分於一身。想想都覺得可怕，最可怕的是他帶動球隊的防守態度和能力。
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我真懂個球
每個國家籃球對防守的理解不同 ，美國喜歡個人英雄主義，打個球都喜歡一對一單挑，這就出現了，單防能力的評論。歐洲國家基本使用聯防，講究多人配合防守，看不到個人防守能力很強的運動員，但是並不代表歐洲球員的防守能力差，美國允許小範圍聯防，就是應為在國際賽場上，被歐洲聯防打出一身冷汗。
暴風雪171223225
籃球是一種團隊運動。防守也分個人跟團隊兩種形式。
個人防守我又分為兩方面，一身體，比如身高臂展，比如身體強度，對抗力量等等。二就是防守意識跟習慣，意識好判斷好防守就到位，反之則不行，但這些都建立在一個好的身體上。比如知道對方要做啥，但卻速度跟不上，正是心有餘而力不足！
團隊防守靠多練習，多練練聯防，相互補位，個人緊逼防守……練多了經驗就有了，防守意識，習慣也就好了。
個人意見。
