05.23 “一個人吃飯”會降低幸福感，甚至導致精神疾病

國外某研究團隊進行了一項調查研究，在8000名調查對象中，有超過80%的人認為“一個人吃飯”令自己覺得毫無幸福感，在這些人之中有超過25%的認為，單獨吃飯比欠債還要更加難受。

在日常生活中，經常“一個人吃飯”的人，他們的幸福感普遍較低，經常會產生焦慮感。調查結果意味著，人們的幸福感，很大比例來自人際關係，與家人或朋友保持兩關係是很重要的。不得不說，和別人一起吃飯，是增強人際關係的最簡單的方法。

另外，降低幸福感的事情還有很多。性生活不滿意，睡眠不足也是導致幸福感降低的原因之一。