我們還很年輕，也就三十郎當歲，其實你要問我想長壽不？其實吧，還是想滴，想著以後看到兒孫滿堂，也是件很開心的事情的。但是長壽不是想想就能實現的，有人長壽是遺傳，有人是從年輕就養好的良好的生活習慣。這是都是慢功夫，其實長壽需要很好的身體底子作為支撐，我們可以自查自己的身體怎麼樣，比如如下這6點。
一： 拉臭臭痛快——腸道年輕
小編就是上廁所然後是拉臭臭哈，非常的順暢，說明我的腸道很健康，身體的廢物排出及時，毒素少了，健康也就跟著來了。
二：面色紅潤——精氣十足
氣色好不僅表現在膚色上，氣色好的人還更有精氣神兒，一般精氣十足的人面色更加紅潤、光澤，而久病之人則是臉色發虛。
三：食慾好、不挑食——脾胃不衰老
人過半百，若還能吃嘛嘛香，說明自身脾胃調和好、消化吸收好，身體不缺營養，健康長壽自然無疑。
建議：三餐規律，飲食清淡，多吃粗糧，每頓八分飽即可。
四：尿液相對充沛、清澈——腎臟不衰老
如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。
除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。
五：走路速度較快——關節不衰老
走路速度將成為醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一，速度慢意味著患者可能存在更嚴重的健康問題，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。
六：入睡快、睡眠好——精神不衰老
人的一生大概有三分之二的時間在睡眠中度過，睡眠使得身體恢復白天消耗的能量，使細胞充滿生機活力，睡眠質量高，第二天清晨會有難以言表的喜悅，這就是睡眠的樂趣和重要養生作用。
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