吉林大學第一醫院呼吸科主任盛輝，做客吉林新聞綜合廣播（調頻91.6）“12320健康熱線”欄目，專題講解“吸菸對肺的傷害有多大” 。
01
菸草對人體的危害？
吸菸的危害非常大，吸菸是肺癌的高發因素之一，除此之外還對心、腦血管系統，消化系統等都有很大的影響，是糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等多種疾病的獨立危險因素，另外吸菸還對孕婦、胎兒產生很大的影響，還與癌症的發病密切相關。
02
怎樣預防塵肺？
健康監護：對接觸職業病危害因素的作業工人進行健康監護，組織其進行上崗前體檢、在崗期間的定期體檢、離崗時的體檢。對體檢出的具有職業禁忌症的人員應合理安排工作，避免再接觸粉塵而發生塵肺病。
個人衛生：經常進行體育鍛煉，注意營養，增強體質，提高防病能力。同時應注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔，養成良好習慣。
加強個人衛生防護：從事粉塵作業者應穿戴工作服、工作帽，減少身體暴露部位，要根據粉塵的性質，選戴多種防塵口罩，以防止粉塵從呼吸道吸入而造成危害。
戒菸：由於長期吸菸可以導致慢性支氣管炎、肺氣腫，會加重塵肺病，因此應戒菸。
03
抽菸就一定會得肺癌嗎？
肺癌是常見的呼吸系統惡性腫瘤，該病發病的原因目前還不是十分明確，和抽菸、環境、空氣汙染等都有一定的關係。肺癌最主要的原因是吸菸，抽菸會增加肺癌的發病幾率，但並不是說抽菸一定會患肺癌，但抽菸有害健康。
04
二手菸的危害？
被動吸菸即俗稱的“吸二手菸”，不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定為被動吸菸，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。不吸菸者和吸菸者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時間達到一年以上的危害等同吸菸。
05
吸菸對呼吸系統的影響？
吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，刺激氣管，使痰量增加，使支氣管發生慢性病變，導致支氣管炎、肺炎及肺氣腫。另外吸菸者常患有慢性咽炎和聲帶炎。吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每天吸菸在35支以上，則其危險性更高。
06
戒菸後對身體有什麼益處？
隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的循環系統得到改善。血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。尼古丁全部消除，會發現味覺和嗅覺開始得到改善。呼吸變得更加輕鬆，同時會感到整體精神狀態有所改善，降低中風、肺癌的幾率。
07
戒菸後會出現哪些戒斷症狀？
常吸菸的人突然戒菸會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等一系列的不適感。這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合徵，俗稱戒菸綜合徵。戒菸綜合徵的發生是由於戒菸期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒菸過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒菸綜合徵，而且煙齡越高，戒菸時戒斷綜合徵的表現就越明顯。
戒菸綜合徵和藥物不良反應，兩者在現實治療中可能很難區分。應該正確認識這個症狀的產生。吸菸者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸菸者放棄吸菸後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸菸留下的破壞和殘餘物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是身體在通知你，它正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。
08
戒菸應該注意些什麼？
（1）加強戒菸意識，戒菸者要親身感受到吸菸的危害，自覺要求戒菸。
（2）尋找好的替代方法，戒菸者戒菸後往往感覺"無事可做"，在工作場所或家裡放一些口香糖、瓜子、水果之類，使其不至於感到"空虛"。
（3）扔掉吸菸用具，諸如打火機，菸灰缸，香菸，減少吸菸者的"條件反射"。
（4）儘量避免吸菸的引誘，爭取得到朋友和同事的理解，尤其在剛開始戒菸時更是如此。
（5）嘗試轉移生活習慣，長期吸菸的朋友已經把抽菸當成了一種生活習慣，戒掉煙癮後這種長期伴隨的生活習慣也就被改變了，肯定會很不適應，可以嘗試轉移到別的生活習慣中，比如下下棋、打打牌什麼的，逐漸就能適應嘴上不刁菸捲的生活了。
（6）持之以恆，經受住重吸菸的考驗，戒菸後又吸了一口或一支菸不等於戒菸失敗，仔細找出原因，避免重犯。
專家簡介
盛輝：吉林大學第一醫院呼吸科主任，主任醫師，碩士研究生，碩士研究生導師，教授，1985年本科畢業參加工作，從事臨床工作30餘年。承擔國家及省市科研課題10餘項，近5年來在國內權威雜誌共發表論文40餘篇。擔任中華醫學會吉林省呼吸分會委員，中國醫師協會吉林省呼吸分會委員，吉林省中西醫結合呼吸分會副主任委員，省衛生計生委結核病防治專家組成員，中國老年醫學會呼吸分會第一屆全國委員等。
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