演盡了世間所有的繁華
人生不如意之事十之八九，挫折是正常的，但我們都應該知道它不會是永恆的。
在思想上，我們需輕視眼前的失落和困境，“不思八九，常想一二”，往好的方向看，堅定的告訴自己能挺過去！
在行為上，我們需要補充和提升自己，戰勝困難和走出失落需要的是對困難良好的認知和自我反省，所以看書吧，“書中自有黃金屋”，你會從中找到答案；另外，運動吧，好的身體狀態會讓你更有精力去面對所有的已知和未知，良好的精神面貌會幫助你更快的走出困難！
-/ 作者小姓陳，已婚，且稱作“陳先生”。/-
只是陳先生
嘿~，如果你此時比較失落，先抱抱你啦！
我是一個女孩，我在失落的時候經常會做以下事情：
1. 徹底打掃衛生，那種斷舍離類型的打掃，通常結束之後都會比較累，但是看到乾乾淨 淨的家裡，我回感覺通透很多。
2. 我會帶上耳機，去公園走走。出了小區門向東向西各有一個遺址公園，我回去走一圈，大概是1.5小時左右。
3. 偶爾也會一個人去商場，如果手頭寬裕會看看有沒有合適的衣服，如果不寬裕，我就去買耳飾，我特別喜歡耳飾
4. 有時候我也會一個人安靜的做一頓飯，獨自安靜的吃一頓飯
5. 還有就是一個人在陽臺上或者飄窗上曬太陽
6. 實在難過就大哭一場，哭真的有用，因為擦乾眼淚依然是自己的女王
7. 會看看自己以前的日記
8. 會去省圖書館或者書店轉轉
9. 會默默地在心裡開導自己
還有幹很多事情。。。。。
總之：不以物喜，不以己悲。
淺語輕暢
我家住在農村，相比城市，我們這很安靜，空氣很清，樹也很綠。失落時，小鳥會叫，風也還在吹。只是天沒有書籍裡寫得那麼藍了，走出家門，外面不遠就是我們種地的田，田隔著田，田邊有田埂，坐下好好歇會兒吧……我們都累了
枯酒現人心
失落難過是每個人常有的事，首先自己可以嘗試地分析一下，是什麼事情讓你難過，這件事情是屬於可以彌補的還是不可彌補的？
對於可以彌補的失落情緒如：一次平常的考試沒考好，不小心說錯了一句話，但沒造成什麼大的後果等……這種就需要採取措施了，行動起來，多投入時間學習，多注意自己的言行舉止，去提升自己，而不是一味地在那邊哀聲嘆氣，不然你下次還是這樣；
對於不可以彌補的失落情緒如：一大筆錢財丟失，找警方也沒有任何下落，心愛的人離開……這種不可挽回的情況，會給我們生活帶來不小的影響，可以先把內心的情緒都發洩出來，發洩情緒可以大哭，去操場狂奔，當然有的喜歡做家務的都是可以的，就是找到屬於釋放情緒的一種方法。然後情緒發洩完後，要冷靜下來，對於這種情況自己要往前走，制定計劃，開始不一樣的人生；
相信你後面的日子一定是個熱愛生活，且對未來心懷希望的人，加油！[耶]
筆下的青年
我想，我們每個人在失落的時候都會有不同的排憂之法，人在高興，快樂的時候總能自然的找到與自己相處的方法。而憂鬱難過的時候，則需要我們自己去尋找自我相處之道。其實，我覺得難過並不可怕，可怕的是我們不去正視它，不去接納它，而是放任它，甚至深陷其中不能自拔，鬱鬱寡歡，久久無法從陰影中走出。其實難過也是我們人生的一種體驗，你沒有體驗過難過的時候，又怎能感受到快樂的美好，快樂的感覺又怎會如此強烈！又怎能更加珍惜！
我對我三歲的女兒的教育從來都是，在不影響原則，對身心無創傷的情況下，哭的時候就讓她盡情哭，儘量讓她感受這種難過的感覺，這樣她才能更加體會以後快樂的感覺，更加珍惜快樂的時光，更懂得珍惜愛她的人！這樣也能自由做自我，享受人生的所有的喜怒哀樂！
所以，我覺得首先如果你把失落難過當成是一種體驗，一種人生必然經歷，我們在面對它的時候也會更加從容，也更容易走出困境，同時自身也會變得越來越堅強！
我難過的時候一般會做好吃的，買好吃的美食，或者去花店買買花，把家裡整理得乾淨整潔，美觀。
或者給自己畫一個美美的妝容，梳一個好看的髮型，帶上自己最喜歡的帽子出門約上閨蜜一起去逛逛街，或者找一部自己喜歡的電視劇，這些都可以轉移下自己的注意力，比較容易從傷心的情緒中走出來。
想想自己最重要的事情是什麼！你就應該明白我應該在乎的是什麼！
小妖的生活
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友， 經常找朋友 聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
微柞水的天天
快走、跑步、登山、游泳都行
不知道覺得壓力困擾的時候，在做什麼呢？就是很煩，很煩，很煩，然後呢？做啥了？什麼都別說，快走上二十分鐘，登山去，游泳遊兩圈。煩惱會少很多。
做飯
是的，先選好菜譜，定下要做什麼菜，然後去買菜，洗菜摘菜，做飯，整幾個菜，拍照，然後美美的吃一頓。心情會好很多。
電影
找個好電影看看。豆瓣電影上的推薦的好電影一大把，選一部想看的。
行動
到底現在壓力來自哪裡，想做什麼，需要做什麼，列一個單子；在單子列出來以後，想想自己現在有能力或者特別想做或者必須要做的事情，篩選出來成為第二個單子；把兩個星期以內能開始做的列出來，篩選成第三個單子；把兩個星期的任務按照優先級排一下，每天安排做一件，最多每天做三件。
煩惱和壓力解決不了任何問題，只有行動才有效果。
充足的睡眠
早睡，早起
掙錢，存錢。
有了健康和錢，生活的煩惱就去了一半。掙錢不多，那怎麼能多掙一點？掙的還可以，但是存不下來，那怎麼能開源節流？
寫寫東西
有的煩惱，寫下來，抒發出來，就會開心。
和值得信賴的親友訴說
煩惱訴說以後，可以分擔很多。我人生中最困難的時候，是幾個親友幫忙疏解，寬慰，這樣才熬過來的。
煩惱本身不是太大問題，問題是找找辦法去解決，把它當作一個需要解決的問題去找找答案。
以上是我的答案，是我長期實踐出來有效的。
金色蒲公英
失落難過，主要來自於事業、家庭、情感，當失落難過的情緒降臨的時候，就需要及時“轉念”，因為一切煩惱障礙皆由心想生，但是一般大眾包括本人在內沒經過長期的修煉，根本做不到，那就只能依靠外境來轉移我們的注意力。以我個人的經驗，通常的做法有以下幾種，僅供參考；
1、去寺廟禮佛，找師父開示化解。（正法道場的師父一般都很慈悲，不熟可以讓朋友帶你去）;
2、出去走走，海闊天空，風輕雲淡。有時間的話，走得遠點！
3、找朋友傾訴，約唱K，也可結伴出遊。
4、化難過為動力，忘情地工作。
5、音樂，與難過的情緒相反的音樂，譬如輕快的、勵志的。
6、投入自己喜歡的遊戲，過長或短，知道低落的情緒得到緩解。
以上“六味”，必有一款適合你。
C小調月光奏鳴曲
一個人很失落難過該做些什麼？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
vlog小魏
當一個人失落無助的時候該怎麼辦?
每個人都有情緒低落的時候，無法接受所發生的事，感到無助、無奈甚至絕望，每個人釋放自己的方式都不同，可是有一點是一致的，難過的時候，不要放大自己的情緒，嘗試從一下幾個方面思考 ：1、最好的解決辦法是什麼2、還有什麼解決辦法(例如問朋友之類)3、最糟的結果是怎樣當你分析清楚後你想想最糟的也就那樣何苦讓自己如此煩惱1、請教一下別人象你遇到的情況應該怎麼辦?(失落總是有原因的)4、給自己放個假,讓自己好好休息一下,完全放鬆後再處理讓你困惑的問題5、情緒由你自己把握,不要讓自己太累,凡事以平常心,其實很多問題都會迎刃而解,主要是自己的心態!
事情是客觀的，情緒是主觀的，關鍵在於你怎麼想。想不透，就學會放鬆自己，放過自己。 當一切過去，回過頭你會發現，可能當時你所做的一件小事，你都想不到，它就是你低落情緒的“解藥”。
