葉夜love

如何使自然分娩更快更順利

第一產程

臨床表現：規律宮縮、宮口擴張、胎頭下降、胎膜破裂

處理：注意患者的宮縮、胎心率、宮口擴張及胎頭下降情況。產婦的精神狀態影響宮縮和產程進展，初產婦產程長，容易產生焦慮、緊張和急躁情緒，應安慰產婦，使產婦與助產人員密切合作，以便順利分娩。為保證精力和體力充沛，應鼓勵產婦少量多次進食，吃高熱量易消化食物，注意攝入足夠水分。並鼓勵產婦每2～4小時排尿一次，以免膀胱充盈影響宮縮及胎頭下降。排尿困難者，必要時導尿。

第二產程

臨床表現：宮縮較前增強。當胎頭下降至骨盆出口壓迫骨盆底組織時，產婦有排便感，不自主地向下屏氣。宮縮時胎頭露出於陰道口，露出部分不斷增大，宮縮間歇期，胎頭又縮回陰道內，稱為胎頭撥露。當胎頭雙頂徑越過骨盆出口，宮縮間歇時胎頭不再回縮稱為胎頭著冠。產程繼續進展，胎頭枕骨於恥骨弓下露出，出現仰伸動作，胎兒額、鼻、口、頦部相繼娩出。胎頭娩出後，接著出現胎頭復位及外旋轉，隨後前肩和後肩也相繼娩出，胎體很快順利娩出。

處理：密切監測胎心、指導產婦屏氣、接產。

第三產程

臨床表現：胎兒娩出後，宮底降至臍平，產婦略感輕鬆，宮縮暫停數分鐘後再次出現，胎盤剝離。子宮繼續收縮，剝離面積繼續擴大，直至胎盤完全剝離而娩出。

處理：新生兒清理呼吸道、處理臍帶、新生兒評分。協助胎盤娩出，檢查胎盤、胎膜，檢查軟產道，預防產後出血。

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活蹦亂跳小松噓

如何讓分娩既快又容易，相信這是很多孕媽媽關心的問題，南瓜媽媽作為兩個孩子的媽媽很樂意為您解答這個問題。

南瓜媽媽生南瓜哥哥的時候就是順產的，當時的生產還算順利，也沒遭很大得罪。下面我先講述一下當時分娩的過程。當時是半夜三點左右發作的，就是大概5分鐘肚子疼一次，但是那種疼痛不算很疼，就跟平時肚子疼差不多。之後我們早上5點左右去了醫院，醫生一檢查，說還早著呢，宮口才開了兩指，然後又做了B超等一推檢查，根據B超情況判斷，胎兒胎位正常，無臍帶繞頸，胎兒雙頂徑9.7CM左右。醫生說頭稍大，但是一般順產是沒有問題的。之後就簽了一堆的單子，然後在病房等待。等待的這段時間肚子痛又加劇了，同時後面的脊椎也感覺十分疼痛，像要被撬開一樣。大約1點左右，醫生又檢查了一下，說還要等待，然後醫生問我是不是一直都是躺著在休息，我說是的，醫生說讓家人扶著，在走廊裡走一走宮口會開得更快一些。於是，我就在走廊裡慢慢踱步，到三點左右的時候，我感覺疼痛更加加重了，喊來醫生一檢查，醫生說宮口已經開全了，馬上推產房生產。兩個小時以後，寶寶出生了，六斤半。

總的來說，整個孕期到寶寶生下來一切都算順利，醫生說寶寶個子不大，所以還是比較適合順產的，而當天和我一起生寶寶的一個孕婦，她就因為寶寶太大，有八斤多，是剖腹產的。另外，就在我生寶寶的錢一個月，一個朋友也生寶寶了，而她從發作到生完也就五個小時左右，醫生說她年輕，身體條件好，所以生的快，我那朋友當時也就20歲左右。所以，南瓜媽媽認為，想要生孩子的時候既快又順利，要做到以下幾點：

一、生小孩要趁年輕

眾所周知，年紀越輕身體條件越好，而高齡產婦，不僅懷孕的時候，自己罹患各種疾病的風險增加，孩子患病的幾率也會隨著產婦的年齡的增長而增大。所以，如果條件允許的話，年親人結婚以後應該儘快要小孩，這樣，在自己身體條件還好的時候會更加容易一些，同時，對產後恢復也會更有利。

二、控制孕期體重增長

一般來說，孕媽媽在孕早期的時候都會有胃口不好的情況，而到了孕中期，孕晚期胃口都會有很大的改善，甚至有胃口很好的情況。那麼，孕媽媽在飲食方面應該注意，如果胃口好，可以稍微多吃一點，但對一些油膩，高熱量的食物應該少吃，避免孕後期增重太多影響分娩。

二、孕中期以及孕後期合理運動

對於懷孕前三個月的孕媽媽應該注意多休息少運動，因為這段時間相對整個孕期來說是比較容易造成流產的。那麼到來孕中期以及孕後期，孕媽媽們一定要注意加強運動，孕媽媽可以選擇一些適合孕婦做的瑜伽或者是選擇每天飯後走一走，這樣對寶寶的生長髮育也有好處。

三、注意監測胎兒大小

整個孕期一共要做四到五次B超，每一次的B超都會顯示胎兒的發育情況，尤其是孕後期的大排畸，小排畸，可以預估胎兒的體重，發育情況等，孕媽媽可以根據檢查結果，適當調整飲食結果，選擇加強一些營養（胎兒偏小的情況）或選擇減少高熱量食物攝入（胎兒偏大的情況）。

四、生產前以及生產過程中注意補充能量

很多孕媽媽在生產前由於疼痛吃不下飯，殊不知接下來的生產是要消耗大量能量的，所以在身產前的幾個小時（剖腹產除外，剖腹產產前6到8小時不能進食）一定要補充營養，為接下來的生產做準備，在生產的過程中，如果感覺疲憊，可以吃一塊巧克力或者喝一些紅牛來補充能量。

五、生產時放鬆心態，按醫生的要求用力

說實話，生產確實不是一件容易的事，可是，這件事情是天下每一個媽媽都會經歷的，所以，別人能做到，你也可以的。更何況醫生會一直呆在你的身邊，告訴你身體的每一個情況，並根據您的具體情況提供相應的解決辦法，一旦進入產房生產，醫生會比你更加希望儘快生產，所以，相信醫生的話，努力的配合醫生，按照醫生的要求來，這樣才能儘快的生產。

我是南瓜媽媽，家有兩寶，我有育兒經一籮筐，願與您分享。寫作不易，感謝您的點贊，關注！

南瓜媽媽育兒說

如何讓分娩既快又容易？

隨著預產期的來臨，我們時刻為順產準備著，肚子是越來越大，身體是越來越重，在一些生活細節上也越來越不方便。很多人在孕晚期的時候，都不愛走動其實這樣是不利於順產的。

那麼在孕晚期，我們應該做哪些運動對分娩有好處？

運動的好處

1、散步

散步是懷孕的媽媽常見的一種運動方式，因為孕婦懷孕後大多呆在家裡，外出的機會也比較少，孕婦通過出來散步的方式，一方面可以在外面新鮮空氣放鬆心情。另一方面，通過運動調節身體身體機能起到鍛鍊身體的作用，對我們的分對孕婦的分娩有很大的幫助。

2、游泳

游泳深受大家的喜愛同時也非常適合孕婦放鬆的一項運動，在游泳的時候可以鍛鍊自身腹部，腰部，腿部，同時也可以藉助浮力，減輕腰部壓力。

3、孕婦操

它輕柔，緩慢，很適合孕媽媽鍛鍊身體的一個項目。但是有一點孕媽媽需要注意，每次運動時間不宜過長，用量不易過大，否則會增加身體疲勞，反而不利於腹中胎兒的健康。

孕晚期怎樣有助於分娩？

1、合理飲食，控制體重

前期的運勢調整非常重要的，因為要給寶寶提供一個良好的營養空間，到了孕後期過多的飲食，對分娩難度對順產還是剖腹產都不利的，因為體內油脂太多的話及時過戶，產對傷口復原也是不利的。所以到了後期，我們儘量不要吃的太飽。

2、要及時糾正睡眠姿勢

不能平躺著睡覺，為了減少後期子宮壓迫，孕期的最好姿勢是左側臥位，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的幾率，所以晚期睡姿也是很重要的。

為了孕育一個健康，聰明，漂亮的寶寶，孕媽們還是要適當運動有助於我們的分娩順利。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

J媽學堂

凌晨兩三點開始有點兒肚子疼的感覺，早上十點多去的醫院，醫生檢查都開三指了。然後就是各種檢查辦住院手續，來來回回上下樓，陣痛疼的我扶牆靠著，上廁所都是婆婆使勁摟著我。醫生說想大便了憋不住了就給她說，下午七點的時候上廁所見紅了，連忙叫醫生然後進產房人工破的水，水破了那個疼才是正真的疼的我要趕快卸貨，好好配合醫生使勁使勁終於在七點四十六分把女兒生下來了，醫生都說我生的好快。

幸家二妹

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

對於生產，很多孕媽都會有很忐忑的心理情緒，尤其是順產的情況下，即便是二胎的孕媽們也會感覺到疼痛。

想要降低順產疼痛值，那就得從時間入手，想辦法讓分娩更快一些，生產時間短了，寶媽們感受到的疼痛就會降低很多。

那又給怎樣加快分娩，讓分娩更容易一些？

首先，控制體重，合理膳食。

孕媽在孕期，補充營養的同時，更要注意控制身體體重。如果孕媽體重過重，很有可能胎寶寶的體積就會很大，這無形中就增加了分娩難度。

當然，孕期的營養還是要保證的，所以孕媽要合理安排自己的孕期飲食，豐富食物種類，而不是增加食物量。

其次，孕期運動不能少。

除了前幾個月，胎兒還不穩定的情況以外，整個孕期，孕媽都要有適當的運動。

瑜伽球訓練能幫孕媽按摩身體，加快周身血液循環，可以幫助孕媽打開骨盆，為順產節省時間。

孕期盤腿坐訓練能讓孕媽腿部肌肉和盆骨肌得到拉伸，提高骨盆的柔韌性，同時也能改善孕媽在分娩時的體外，讓分娩更快。當然，在做盤腿訓練的時候，孕媽一定要記住挺直自己的後背，那樣才會有效果。

如果孕媽們覺得這些運動都太難，那就保持飯後散步半小時，這樣可以鍛鍊孕媽的腿部肌肉，也能加快孕媽周身血液循環，讓孕媽有更好的體力。

再次，孕媽要注意在生產的時候配合醫生要求。

分娩時需要調節呼吸，吸氣、憋氣、用力，這種呼吸方式可以讓寶媽再分娩時更好用力，所以孕期就應該好好練習一下呼吸方式。

當然，最重要的是，孕媽要注意配合醫生要求，合理的運用這些呼吸方式，適當的保存體力，併合理恰當的用力，不要亂使勁，那樣才會讓分娩變得極為順利。

最後，孕媽要保持樂觀的心態。

人在放鬆的心態下，大腦會更加專注於一件事情，所以，在生產的時候，孕媽們要保持樂觀的心態，相信自己的能力，相信醫生的能力，這樣也能少受折磨和煎熬，自己的大腦也會全力去協調分娩動作，讓分娩更快一些。

福林媽咪

看到這個問題，又想起了去年生寶寶的場景，最近一個朋友正好剛生完小孩，和我聊天她的感受就是再也不想生小孩了，分娩過程中的疼痛男人永遠也體會不到。

如何讓分娩快而且容易，這個問題在我看來只要快那麼就容易，如果有過分娩經歷的寶媽，一定會知道有的寶媽生起來很快，甚至幾十分鐘就完事（進入產房以後的時間，不是在待產房的時間），有的甚至需要幾個小時，那麼有沒有什麼方法能夠讓分娩更快一點點呢？

年齡很重要

根據相關數據表示，寶媽越年輕，生小孩子相對來說越快，這個年齡段集中在24到27.之間，超過35歲的話，都可以稱作為大齡產婦，相比年輕媽媽，相對來說時間會延長。

當然這個不具有絕對性，只是相對來說女孩子年輕越好，畢竟有一句話話說的好，年輕就是一種資本。

所以，如果決定生孩子，一定要趁早呀，當然要在國家法律規定範圍之內了。

產前運動不可少

寶媽可能都知道產前需要運動，最好的方式可能就是散步。但是越是臨近分娩期，肚子越來越大，很多寶媽可能動都不想動，尤其是夏天，為了寶寶，也為了自己分娩更快，寶媽還是要勤快一點哇，每天可以讓老公陪同一起在小區散步，不僅能緩和自己的心情，而且還可以藉助散步給寶寶做胎教呀。

根據醫生產檢建議，注重飲食搭配營養

產檢有一個很重要的指標就是孕婦的體重，如果孕婦體重嚴重超標，醫生產檢時候可能會對孕婦說需要注意控制飲食，以免超重，影響寶寶發育。

這一點其實很重要，如果孕婦超重，寶寶也會受影響，寶寶受影響的話，分娩時候時間就會變長，對分娩的媽媽更是一種折磨，當然控制體重並不是不讓吃飯，而是合理搭配膳食，營養均衡。

待產時候聽從助產士建議

分娩一般會先進入待產室，在這裡需要開到十指，然後才會進入分娩室。開指的過程又是一個濟煎熬的過程，特別很多待產媽媽在一起，你能聽到罵聲，痛苦的叫喊，掐老公等等。

助產士一般會給出各種建議，打催產針，保持呼吸節奏，不要大聲叫喊，節省體力等等，這個時候最好放鬆自己的心情，儘可能按照助產士建議去做。

在我分娩時候，我和一個寶媽一起進待產室結果她比我早3.個小時進產房，而且進去20分鐘就分娩成功，而我實在受不了疼痛，後面哭泣都影響了開指速度。當然也影響到了進產房。

進入產房以後注意體力以及醫生建議

進入產房前，最好讓家人準備一點巧克力，因為你永遠不知道你分娩時間，也許很快，也許很慢，我就是進入產房一個小時以後醫生讓我老公買的巧克力，最終花費了兩個小時才結束，生下了我的寶貝女兒。

分娩過程中，醫生可能會告訴你什麼時候用力等等，一定要聽從醫生建議呀。

當然，分娩過程即使再快，其中的陣痛我永遠也忘不了，但是看到寶貝女兒的那一剎那，感覺一切都很值得。

各位寶媽，為了自己的小寶貝，還是儘可能鍛鍊自己，聽從醫生建議，讓分娩能夠更快完成，這樣能夠早點見到自己的寶寶來安撫開指以及分娩的痛苦。

十月天最美

如何讓分娩既快又容易？

分娩是件很痛苦的事，要經歷開十指的疼痛，那種痛，難以用語言來形容。而且每個孕婦分娩時間長短不同，有的孕婦3-5個小時就能將孩子分娩下來，但有的孕婦則要用1-2天的時間才能將寶寶生下。那麼，為何有的人分娩既快又容易，但有些人就很難而且又難？

一、影響分娩快慢的因素

1.胎兒體型

胎兒的大小會影響到孕婦分娩的快慢。胎兒體型偏大，產婦分娩的速度就比較慢，而且會更加困難。因為產婦的產道是很窄的，寶寶要從媽媽狹窄的產道中生產出來，體型過大的話一定會加重分娩難度的。

2.孕婦體質

體質好的孕婦通常力氣也比較大，在分娩的時候能使得上勁兒，分娩的速度也就比較快。相反體質弱的孕婦力氣小，使不上勁，分娩就相對比較困難。

3.是否二胎

二胎的孕媽相對一胎，其分娩速度更快。一方面是孕媽有了經驗，知道如何使勁，另一方面則是因為生過一次孩子了，孕媽產道變寬，所以生寶寶也更容易。

二、如何分娩的更快更容易

1.孕期合理飲食，避免超重

孕期孕婦基本上很少運動，如果再不控制食量，暴飲暴食，那麼很容易超重，同時影響胎兒的體型。如果媽媽超重，寶寶很容易發育的過大，不僅增加分娩難度，而且容易難產。所以孕期孕婦一定要合理飲食，控制好自己的體重。

2.多運動，增強體質

孕期經常做些運動有助於後期的分娩。運動會增強孕婦體質，體質增強了，分娩時的痛苦也會相應的減輕。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

很多人都覺得，女人生孩子，順利不順利、平安不平安，全靠運氣。運氣好，生的既快又容易，運氣不好，就受了罪了。

　　平常，我們也會聽到相似的行動：

　　小張命真好，送進產房1個小時不到，大胖小子就出生了，一點都沒遭罪。

　　小王太倒運了，在產床上折騰了7個小時，楞沒生出來，最後還是剖的。

　　其實，孕婦分娩，能不能既快又容易，借用一句歌詞來說的話，那就是：三分天必定，七分靠打拼。

　　“天必定”的三分包括什麼呢？

　　如何讓分娩既快又容易：三分天必定，七分靠打拼

　　包括孕婦的骨盆狀況，胎兒的狀況，孕婦妊娠期存在一些併發症，產程當中的不測，這些都是不可控制的要素，老天爺控制的，孕婦不用太在意。但是，七分靠打拼，就需求孕婦本人用力兒了。這七分的“打拼”，是那七分呢？

　　第一分：飲食得當，控制體重，良好生活方式。

　　懷孕期間，每一位孕婦都很注重飲食營養，但是，卻容易墮入另外一個誤區：不加節制，放開了肚子吃，理由很充沛，一人吃，兩個補充營養，當然要多吃了。

　　但是，懷孕期間，假如不留意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多，就會形成胎兒發育過大，胎兒過大，分娩時無法順利經過產道，只能依託剖宮產了。

　　第二分：家眷配合。

　　如何讓分娩既快又容易：三分天必定，七分靠打拼

　　懷孕不只僅是孕婦的事情，還是全家的一件大事，包括孕婦的丈夫，家裡的晚輩，乃至小輩，都要從思想上注重、承受，並能配合，從肉體上支持、撫慰、鼓舞孕婦，從詳細事情上輔佐孕婦的日常起居，這樣，孕婦才幹順利的渡過這段特殊時期。

　　第三分：多做運動常鍛鍊。

　　從古代開端，中國女性懷孕後有個不好的傳統，懷孕以後，什麼家務活兒都不幹了，體育鍛煉，更是絕緣了，理由呢，也很充沛，怕運動多了，形成胎兒流產。這種擔憂是沒有必要的，恰當的體育鍛煉反而有助於順產，也可以進行鍛鍊盆底肌的鍛鍊，下載G動app進行鍛鍊，能夠縮短產程，降低難產幾率。經常運動的孕婦耐受力也高，對產痛的接受性也比擬好。

　　第四分：定時做產檢。

　　如今大城市的孕婦都會定期做產檢，但是，在一些鄉村和小城市裡，有些孕婦關於產檢還抱著可有可無的心態，產檢的重要性不想多說，定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。

　　第五分：肉體振奮，悲觀向上。

　　想要順產，不光是物質準備和身體準備的事，還需求有積極的心態，孕婦不要太多的消極心情，要不時的給本人積極的暗示：置信本人在醫生和助產士的協助下本人會平安、順利地分娩。

　　第六分：臨產前聽醫護人員指揮。

　　醫護人員請求怎樣做，就怎樣做。分娩生孩子，要遵從專業人員的意見，不能頑固自見，否則，只會害了本人。

　　第七分：用力得當。

　　這第七分，屬於技術環節了， 詳細的來說，在分娩的時分，需求孕婦蓄力、發力、收力。

　　在分娩開端時，產婦一定要蓄力，充沛的給本人補充營養和水分，多吃一些高熱量的東西，為娩出寶寶貯存力氣。

　　到了分娩的中間階段，產婦就要剋制宮縮的疼痛感，有規律有技巧的用力兒，包括每次宮縮時，深深的吸一口吻，再緩緩的呼出，能夠減少痛楚，讓呼吸跟宮縮頻率堅持分歧最好。

　　等到宮口開大後，隨著宮縮開端用力，配合宮縮先吸一口吻，憋住，接著向下用力，就是像便秘時用力排便那樣，這樣會使嬰兒快些生出。

　　當胎兒行將娩出陰道口時，產婦要開端收力。假如用力過猛，容易惹起會陰撕裂，功敗垂成。收住力氣，依託胎兒本人的往外出的重心力氣，才幹到達最佳的效果。

　　三分天必定，七分本人打拼，只要這樣，孕婦才幹順利平安的消費，打贏這場分娩生孩子的戰役，安心的享用成功果實。

浪歸462

個人覺得想讓分娩既快又容易需從孕期開始“管住嘴邁開腿”，現代人飲食營養全面，只要正常飲食，胎兒發育需要的營養都是能夠滿足的，不需要多多進補，吃出巨大兒，到分娩的時候胎兒過大會增加產婦的痛苦，有的產程慢，產後易出血，產道易撕裂等，更有順轉剖的，正常順產體重一般醫生要求寶寶控制在6斤半一下是比較好的👌

斷橋

別打無痛分娩肯定比打了快而且容易，但就是得忍著點疼，現在醫院都是開了三指才給打無痛，你能挺過三指，後面的真的就沒有那麼疼了。不打無痛，你能感覺到寶寶在往下走，和寶寶一起用力，很快就能結束戰鬥。

關鍵字: 分娩 產程 產婦