您聽說過“節假日心臟綜合徵”嗎？節假日大家聚會，開懷暢飲美酒時，會有一些人突然感到心臟狂奔，心悸難忍，到急診一查心電圖——心房顫動。湖南長沙的一位心內科主任一生中只要喝酒，就來心房顫動，不喝酒從未發生過心房顫動。這樣的故事，我親聞的至少5人。
吸菸，包括二手菸，不僅僅增加癌症、呼吸系統疾病、急性心肌梗死和心臟猝死的風險，也是增加卒中的重要危險因素。心房顫動本身最大的危害是卒中，再加上吸菸，包括二手菸，必然是火上加油。心房顫動的患者一定要下決心，從今天遠離菸草。
暴飲暴食，大量飲酒，通宵娛樂，出現和/或加重消化性疾病，心腦血管病及其他系統疾病。每年節日因此發生許多致死致殘悲劇令人痛心。
大家節日期間要做到戒菸限（戒）酒，節制飲食，別忘運動，娛樂適度，保持良好的心情與睡眠。過一個健康快樂的雙節。
2016年過量飲酒致死300萬
現全世界有2.37億男性和4600萬女性酗酒。世界衛生組織公佈的數據顯示，2016年過量飲酒導致的死亡超過300萬，其中大多數為男性。酗酒相關死亡中約三分之一為車禍或自殘。
大量飲酒可引發消化系統疾病（如酒精所致的脂肪肝，發展為酒精性肝硬化；急性胰腺炎；消化道出血等）。心血管疾病（引起和加重血壓高，血壓波動；突發腦出血或腦血栓；導致血脂異常，尤其甘油三酯顯著升高；血糖升高和波動；增加冠心病、急性心肌梗死風險；引發快而完全不規律的心律失常——心房顫動——節假日心臟綜合徵；長期大量飲酒使心臟擴大，收縮力減弱，心力衰竭，即酒精性心肌病）。
酗酒增加癌症風險和精神障礙，“借酒澆愁愁更愁”。大量飲酒本身就是物質依賴的一種行為疾病，常常同時有焦慮/抑鬱。
改變不健康生活方式，充分落實非醫療干預，全面落實個體化的五大處方——藥物、運動、營養、心理睡眠、戒菸限酒。
胡大一健康口訣
飯吃八分飽、日行萬步路
胡大一慢病健康的五大處方
藥物處方
運動處方
營養處方
心理（睡眠）處方
戒菸限酒處方
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