11.10 夫妻長期“沒恩愛”，會有3個壞處跟在背後，不要自作自受

據瞭解，夫妻規律合理的性生活對兩性健康有促進作用，長時間夫妻沒有進行性生活，反而對健康不利，久而久之容易帶來某些負面影響。因此，平時夫妻應該瞭解這方面的知識，掌握一些健康資訊，以免不良生活習慣的影響導致健康受損。那麼，夫妻長時間沒有進行性生活有哪些負面影響呢？

1、影響夫妻感情

據瞭解，夫妻長時間沒有進行性生活，有可能帶來負面影響，特別是夫妻之間的感情可能會變得冷淡。本身性生活就是生活中的一部分，而長時間沒有進行性生活，夫妻親密程度降低。久而久之，夫妻的感情就會變冷淡，對家庭的穩定不利。因此，平時夫妻應該保證規律合理的性生活，防止長時間沒有性生活的滋潤，而導致夫妻感情失和。

2、降低性能力

夫妻長時間沒有進行性生活，有可能會帶來某些負面影響，特別是降低性慾這一壞處可能就會出現。人都是有生理需求的，如果長時間沒有進行性生活，這一方面的需求可有可無，很多人就會出現性慾下降、性功能減退的表現，這也是長時間沒有進行性生活的夫妻常有的負面影響。如果想要避免這種情況出現，平時就應該保證性生活的合理規律，以免性慾減退之後影響身心健康。

3、導致內分泌功能紊亂

一般長時間沒有進行性生活的夫妻，更容易出現情緒方面的變動，甚至有內分泌功能紊亂的情況。因為人在產生性衝動的時候沒有進行性生活，容易讓性慾受到抑制。

在性慾長時間受到抑制的時候，人的情緒就比較容易波動，而長時間在情緒壓抑，情緒波動的影響下內分泌容易紊亂。為了防止內分泌功能異常，平時應該合理進行性生活，這樣才能滿足身體需求，維持身體健康狀態。

由此可見，夫妻長時間沒有進行性生活帶來的負面影響，也是比較明顯的。為了避免夫妻感情變冷淡，性慾下降或者內分泌功能紊亂，應該根據個人需求合理進行性生活，這樣才能促進兩性健康，同時讓夫妻的感情更加良好。

值得注意的是，年輕的夫妻一般每週性生活控制在兩到三次即可，而年紀較大的老年夫妻，一週一次性生活即可，只有保持這種規律的性生活行為，才能維持健康。