“我最近好像是要絕經了，月經週期特別的不規律。”

“不會吧，你年紀比我小一點啊，我都沒有絕經，你怎麼能絕經呢。”

絕經，這個詞對於一些四十多歲的女性相信並不陌生，因為在女性步入四十五歲之後，有的就會開始面臨絕經的問題，但是月經這種東西，就是那種來的時候很討厭，等真正完全不來的時候又有些想念的奇怪東西。

絕經，其實是意味著女性的身體機能已經開始衰退了，絕經的女性對於這項事情的看法通常是會覺得自己年紀大了，不再年輕了，所以還是希望自己絕經來的越晚越好。

女性的絕經期一般在47歲至54歲之間，但因人而異，也可能更早，或者更晚。但是在圍絕經期我們可以調節自己的生活飲食習慣，儘量使正在“凋謝”的卵巢，緩解它的枯萎期。

絕經就意味著卵巢功能的衰退，但是絕經的時間是可以人為的延後的，相信大家一定不太瞭解，當身體出現一些信號的時候，代表著臨近絕經期，在這個時候是可以調理的，如果在這個關鍵時間進行了有效的調理。還是可以挽回月經的。那麼，在臨近絕經的時候，身體會發出什麼信號呢？

【絕經前的7個信號】

1、憋不住尿。其實憋尿也是一種正常的生理功能。絕經之後，女性體內的雌性激素代謝水平也會降低，而雌性激素有時可以滋養皮膚的，當雌性激素下降到一定程度的時候，用來控制膀胱的肌肉也會變得鬆弛，從而人體無法有力的控制膀胱，達不到憋尿的效果。

2、快速的發胖。女性體內有各種不同的激素，這些激素共同起到調節新陳代謝的作用，在女性快絕經的時候，人體的新陳代謝功能也會遭到破壞，因此多餘的脂肪無法代謝，就導致了脂肪的堆積，長期的堆積就會導致身體的快速發胖。

3、尿頻且尿量減少。前面我們也講到了，絕經後會引起膀胱的鬆弛，膀胱鬆弛就代表著膀胱對尿液對儲存量也會減少，就出現每次排尿時尿量的減少，而正因為尿量的儲存量減少，所以就會頻繁的上廁所。這可不像吃飯少食多餐那樣，不能少量多次，這是一種不好的表現。

4、渾身潮熱。絕經的典型症狀就是皮膚會出現潮熱，這個是有調查表明的，大約80%的女性，都會出現這種症狀。而且持續的時間還比較長，有的人會持續一年之久。

5、睡覺的時候會盜汗。盜汗一般都是身體不健康的表現，而女性在接近絕經期的時候，身體各項指標會不正常，所以出現盜汗不足為奇。

6、不規律的出血。月經是由卵巢所控制的，所以雌性激素不穩定的話，卵巢功能也會不穩定，從而月經也會不規律，所以下體就會不規律的出血，經常不規律出血的女性，就會出現失血量過多從而導致貧血。

7、性體驗下降。正是因為雌性激素的下降，所以生殖功能也會下降，生殖器官也會變得乾燥萎縮，所以在行房事的時候，產生高潮的時間也比較久，這種性體驗也不好，出現這種情況還繼續行房事的女性，下面的地方很有可能出現炎症。

如果女性對於自己的身體比較在意，就會提前發現這7個信號，在發現之後，就可以進行調理了，但切記不要相信市面上的一些產品，對於絕經這件事，要順其自然，我們可以通過調理的方法延緩是最好的，但如果沒有效果，也不要強求，順其自然是最好的。

【延緩絕經期的方法】

1、不吃荷包蛋。荷包蛋是一個比較日常的食物，為什麼絕經期的女性不能吃呢，對於卵巢來說，油煎出來的荷包蛋就像一種毒藥，因為它在油煎的過程中會產生一種膽固醇氧化物，雖然這麼說有一點誇張，但是這種吃法誘發卵巢癌的可能性是比較高的。

2、多吃活血通經的食物。這個就可以採用中藥來調理了，比如說中藥中的藏紅花，藏紅花可以幫助女性來活血，不要輕易的相信電視劇裡紅花會墮胎，電視劇中有一部分是虛構的，而且藏紅花還有便於攜帶，簡單易泡的功能。目前在現代醫學中主要是使用雌激素來治療我們女性提前絕經的情況，但是雌激素畢竟是一種激素，使用的量過多，就會給我們身體產生一定不好的影響，凡事有利有弊。

3、吃易消化的食物。這個是因為臟腑功能的衰退，才會出現絕經，而臨近絕經期，人的消化系統的功能就會衰退，這時候再吃不易消化的食物，是給身體帶來一定的壓力。腸胃不能吸收這些食物，那就不能把這些食物中的營養，傳輸到身體的各個臟腑，不能起到滋養臟腑的作用。所以吃些易消化的食物，就會減輕身體所要承受的壓力。也能講食物中的營養最大程度的吸收。