流淚谷
每個媽媽都希望生一個健健康康、白白嫩嫩的寶寶，那麼在孕期吃什麼可以讓寶寶的皮膚變白呢。
先說下我的個人經歷吧。我懷孕的時候正好經過整個夏季，這時候各種新鮮的水果也是很豐富的，當然我吃的水果也是比較多了。也是看育兒知識說多吃葡萄可以讓寶寶的皮膚變白，葡萄確實是吃了不少，其實寶寶生下來皮膚也沒有很白。所以，想讓寶寶皮膚變白，吃一些富含維生素C 的食物可能會起到一定的作用，會讓寶寶皮膚比較好，但不能就保證寶寶的皮膚會變白。
那麼產婦吃什麼可以增加寶寶皮膚變白的幾率呢
1、那些食物中含有豐富維生素A 的食物
關於維生素A可能大多數人瞭解的不夠深，其實它在人體內具有保護皮膚上皮細胞的作用，產婦多吃富含維生素A的食物，可以讓寶寶的皮膚變白，也會比較細嫩並且有光澤。那麼哪些、食物中含有維生素A呢，其實在我們常見的食物如動物肝臟、胡蘿蔔等中其含量是比豐富的。產婦可以適當的多吃一些。
2、牛奶、豆腐以及其他豆製品
牛奶現在經是我們餐桌上常見的食物，產婦經常喝牛奶不僅有助於身體健康，促進睡眠，還能夠幫助我們改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力等功效。並且還有的鈣也能為產婦和胎兒的生長提供營養。
豆腐以及其他豆製品中含有豐富的維生素E，而維生素E能夠抑制皮膚衰老，改善皮膚細胞活性，使我們寶寶的皮膚變得柔嫩。
3、維生素C含量較高的食物
富含維生素C的食物，如獼猴桃。維生素C 在人體內可以起到干擾黑色素形成的作用，皮膚上的雀斑也能逐漸消除，對產婦的皮膚有較好的滋潤作用，對寶寶的皮膚也有一定的美白作用。富含維生素C的食物在我們的生活中常見的還有很多，如葡萄、蘋果以及一些蔬菜等等。
結語
總之，無論我們的產婦吃什麼，還是說想讓寶寶變白，或者長的更結實一些，在孕期的飲食是很重要的，對產婦整個孕期的健康狀態也是有利的。但是給各位準媽媽的建議是，在孕期為了保證寶寶的健康孕育，我們在進食的時候一定要shidu適度，不能說為了讓寶寶變白就偏愛某一種食物，食物可能會改變八寶的皮膚狀態，但不會起決定作用。
產婦在孕期還是要保證飲食的均衡，無論哪種食物過多的進食，會是有害而無利的。祝每個準媽媽都能順利度過孕期，迎來可愛又健康的寶寶。
如果你有不同意見可以給我留言，我們一些學習。分享育兒知識，共同關注孩子成長。歡迎關注、點贊、評論。
暖暖的育兒日記
01
產婦吃什麼寶寶會白？
對於這個問題我要拉仇恨來了，哈哈！我家寶寶從出生到現在，皮膚都很白，每次帶出去，都會收到許多讚美和羨慕。由於皮膚白，每次都被當成妹妹，我也是很尷尬。
有一次去打疫苗，有個媽媽問：哇曬，你看這個寶寶白的喲，羨慕，是不是你孕期吃了什麼呀？我家寶寶黑得跟宋小寶一樣......
事實上寶寶的膚色一般是父母雙方膚色的中和色，如果父母雙方都白，生出來的寶寶的膚色也會白。
我家孩子他爸就很白，當然我也不黑，所以我寶寶當然白了。
所以寶寶的皮膚白不白主要看父母。當然如果媽媽想通過飲食讓寶寶擁有好皮膚，這也不是不可以的。
02
那麼孕期媽媽吃什麼能讓寶寶擁有好皮膚呢？
富含維生素A、維生素B、維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿、西蘭花、奶製品，豆類等食物。
有條件的媽媽還會吃燕窩，燕窩裡面富含表皮因子還有水溶性蛋白、氨基酸成分，還富含唾液酸，唾液酸是母乳裡面重要的營養物質，攝入可以改變母體的體質，還可以促進胎兒的發育。
我孕期最喜歡吃的就是聖女果，好吃不怕胖，但是孕期吃東西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等併發症，所以不能貪吃。
我之前有一個同事就是以為懷孕多吃水果好，結果沒控制量，糖耐檢查結果就偏高了，醫生說吃太多含糖高的水果也是不可取的。
所以，要想生一個皮膚白的寶寶，除了遺傳因素不能改變外，孕媽媽還可以吃這些富含維生素A、B、C等食物。
我是木子奕，90後職場媽媽，家有9個月男寶，專注寶寶護理、教育、成長，歡迎有經驗的媽媽在評論區發表不同觀點，一起借鑑，育兒路上一起成長。奕媽育兒觀
我自己的親身經驗。我懷老大的時候，聽人家說吃酸性的水果能讓寶寶變白。所以，獼猴桃、橙子、柚子、櫻桃、西柚等等，全部吃了個遍。總之呢多吃水果多喝水。睡眠呢也要好
然而二寶呢，什麼都沒管，就正常吃，水果幾乎沒怎麼吃過。但比大寶白2個色度（捂臉）。
像我是學醫的，有好的身體是最好的
所以，吃什麼真的對寶寶的白並沒有什麼實質性的影響。
我是苗苗媽媽
希望我的答案能對你有幫助
自己的路自己走冢
這個問題，有實際經歷，可以參考下，懷大寶(男寶)的時候，特別喜歡吃橘子，可以隔三差五的就買來吃，其他水果也吃，但更喜歡吃橘子，寶寶出生後，皮膚黑，我和我老公都不黑，懷疑於吃橘子有關，懷二寶(女寶)的時候，不喜歡吃橘子，特喜歡吃蘋果，基本一天一個蘋果。二寶出生後，白白嫩嫩，特水靈，現在一歲半了，皮膚特別白嫩。還是其他女同事也有此經歷，覺得吃蘋果可以使寶寶皮膚白皙。可以參考下。
薔薇1750
親，我自己的親身經驗。我懷老大的時候，聽人家說吃酸性的水果能讓寶寶變白。所以，獼猴桃、橙子、柚子、櫻桃、西柚等等，全部吃了個遍。一隻吃到寶寶7個月大，最後因為攝取的糖分太高，被醫生要求減量。最後，大寶出生後，該是什麼膚色，還是什麼膚色，並沒有變白。
然而二寶呢，什麼都沒管，就正常吃，水果幾乎沒怎麼吃過。但比大寶白2個色度（捂臉）。
所以，吃什麼真的對寶寶的白並沒有什麼實質性的影響。
我是菜頭-有機米媽
希望我的答案能對你有幫助
菜頭米媽
其實我哺乳期間好像並沒有太注意這個問題，但因為我本人比較白，所以我家寶寶一出生就比較白，而且，還經常帶寶寶出去曬太陽補鈣，很多人說我家孩子越曬越白。我想可能並不是，而是曬太陽會讓孩子更健康，他也更容易有更多能力釋放自己基因裡的優勢吧。
除了基因以外，我回想了一下哺乳期我的飲食，吃豬腳湯、鯽魚湯，奶水比較充足。
水果的話，比較愛吃蘋果和西紅柿。
其他沒有刻意補充讓孩子變白的食物。
人魚媽媽
吃蘋果，我有例子為證。
我老公的皮膚就屬於特別白的那一類，這樣的皮膚很怕曬，一曬就紅，還會癢。
夏天去海邊遊一次泳，他必須全身塗滿防曬霜，即使這樣，皮膚也會曬得發紅，並且還癢。有一年去海邊，忽略了腳腕的地方沒有塗到防曬霜，結果回來就癢的總是撓，到了秋天皮膚開始乾燥了，腳腕的地方就開始起皮，還有紅色的毛囊。看了醫生，結論是因為把毛囊曬壞了，所以不僅要抹藥，還要保持皮膚溼潤，只要乾燥了就抹潤膚露。
他的皮膚這麼白，而公公婆婆都不白，特別是婆婆，還屬於皮膚黑的那一類。之所以生出的孩子皮膚白還細嫩，是因為婆婆在懷孕的時候，正是在農場工作，那時候是上山下鄉，日子過得非常的緊吧。沒有什麼能夠補充營養的東西，只有守著果園，蘋果吃個夠。
在婆婆懷小叔子的時候，就回到了北京自己家，蘋果沒有那麼隨性吃了，小叔子皮膚就不白，他們哥倆站在一起差別非常大。
所以我生懷孕的時候婆婆說要多吃蘋果，可是水果裡面我是最不喜歡吃蘋果和梨這兩樣的，就放任很少吃蘋果。我的孩子的皮膚就不像爸爸那麼白，倒是也不屬於黑的。
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寶媽飲食清淡，切不可暴飲暴食，要少食多餐多吃些蔬菜水果，我記得我懷孕的時候每天一個蘋果和橙子一直都生之前，我和老公的皮膚都不算白，所以當時我就特別想孩子的皮膚一定要白白淨淨，還好寶寶皮膚很白淨。
My1373248
個人覺得遺傳吧，有人說吃辣子會溼疹，不一定吧，我大寶時經常隔三差五吃火鍋，麻辣燙，大寶沒有，二寶時見火鍋就煩，幾乎沒動過，一個多月時寶寶起溼疹了，不過我估計是熱了，然後一個多月後沒有了，遺傳大些！
馮貝貝37103279
我覺得孩子膚色還是跟遺傳關係大一點吧，我跟我老公都不黑，懷孕也沒特地吃什麼，生倆閨女都是白白嫩嫩的，我表哥跟他老婆都是偏黑的，生的兒子就不白，據說懷孕還特地多吃水果，還是白不了
