八戒逗你笑
這是一個沉重的話題，也是一個所有人都會經歷的問題。在討論“如何接受”前，我們需要承認：不管你有多大的勇氣和多麼充足的心理準備，內心依然會對‘死亡’這件事有所恐懼以及出現相應的‘死亡焦慮’。”art 1基於此，我們就可以開始討論關於“如何接受”的事了。從本質上講，人們不是懼怕死亡，而是懼怕死亡帶來的未知；懼怕失去和別人的鏈接如題所講，“當親人離去……”
這件事情發生在我們最親近的人身上，而我們最無法接受的正是與他們失去鏈接。而且，對於他人的死亡，我們最大的感受不僅是“喪失”的感受，還有“無力感”。我們對於他們的離去無能為力，這可能是我們有生以來最強烈的“無力感”，並且這種“無力感”進一步的還會出現內疚、自責、懊悔等情緒。Part 2那麼現在我們把“死亡”帶來的東西分解了出來：對未知的恐懼、喪失感、無力感、以及相關衍生的情緒。我們知道了可能出現的東西之後，現在開始來講，怎麼辦。
由於“死亡”是一件每天都會出現的事情。所以在諮詢當中，心理諮詢師也常常會面對這樣的問題。來訪者剛剛經歷親近的人離去，感到內心無限的痛苦與煎熬，於是來進行心理諮詢。希望能從中走出來。那麼諮詢師都是怎麼做的呢？1、陪伴和傾聽，讓他穩定情緒
這時，我們會先與來訪者一同看到現在的事實“是的，他已經離開我們了。”、“我們失去了他。”。然後是讓我們看到因此而來的情緒，或痛苦、或恐懼、或焦慮、或自責、或懊惱等等。我們相信，每一個情緒背後是有故事的。說出這段故事，讓我們內心的感受得到宣洩，才能找到緩解、解決這些情緒的辦法。
我們會陪伴著來訪者去講述過去的故事，去傾聽來訪者的感受，去感受來訪者的情緒。因為這件事非常痛苦，所以有人能夠一同來承受，是一件非常好的，也非常有幫助的行為。（如果你身邊也有這樣的人，他們正在痛苦中掙扎，請陪伴他們，他們非常需要陪伴！）
2、忍受，即便很難，也是必需
在來訪者的情緒穩定後，我們才會去支持來訪者一點點的、慢慢的去忍受這樣的過程。
為什麼說是忍受呢？因為“失去”某個人，是長久且深刻的，這是事實，所以要承認和接受，必須忍受隨著而來的想念、回憶、情感等等。忍受的同時，我們開始關注當下。去看現在擁有的一切，去珍惜現在的東西，而不是沉淪於痛苦當中。這也正是為什麼要“忍受”。忍受痛苦，是為了接納事實，同時也是把握現在。
3、從事實中得到成長，才能更好的生活下去
但我們將情緒宣洩，能夠忍受事實，我們就需要從中得到成長，為了更好的生活！
俗話說“吃一塹長一智”。雖然這麼引用並不貼切，但是我們確實需要從這件事中學習到一些東西，去意識到自己的不足，去認識自己的內心，去成長自己。死者已逝，生者如斯。我們從“死亡”中學到的東西，成長的東西，會成為我們創造更美好生活的動力與力量。到此，希望能夠幫助你知道怎麼做。
死亡”是我們無法迴避的事情，如果處理好死亡帶來的東西，我們可以接受心理諮詢師的幫助。從專業的角度，去面對這件困難的事，讓我們能更好的生活下去。如果你有這方面的需要，可以隨時來找我們哦。
