不喜灰
很高興回答你的問題，從你描述的情況分析，不難發現，你是一個心地善良的人，有涵養和素質，在某些特殊的場合下，懂得控制自己的情緒，即便是因為某一件事讓你頓感委屈和憤怒，理智告訴你，要壓住滿腔怒火，不輕易發作，雖然很難受。
其實，反過來想想，這何嘗不是你的優點，無論是在職場上，還是在日常生活中，剋制內心的衝動是可以成就很多事情，生活在現實社會中，經歷過很多的人和事後，不得不讓我們原本善良的內心逐漸打磨得圓滑，以適應賴以生存的環境，那些隨時將喜怒哀樂寫在臉上的人，常常會將各種情緒爆發出來，俗話說衝動是魔鬼，本來是一件很小的事情，但由於缺乏剋制，就有可能變得不那麼容易解決了。
當我們在被情緒壓抑得喘不過氣來的時候，我們可以用其它方式去釋放，勝過現場爆發，保持你的善良，不過在一些特定的人和事上，應適當顯露出一些鋒芒。
星宇大叔2019
發脾氣分兩種，一種是憤怒的表達，另一種是表達憤怒，這兩者有區別，憤怒的表達代表你只是純粹為了發洩情緒，當別人是出氣筒，如果這樣的話，一定要剋制，然後找到不傷害他人的方式把情緒表達出來。第二種是表達憤怒，是因為某個人做錯了事或者交代的任務老是完不成，讓你很生氣，你通過憤怒來告訴他這件事的嚴重性，希望他能改進，這是可以有的，因為是為對方好。所以分清什麼情況，不管怎麼樣，一定不能壓制自己的，情緒一定要發洩出來，不然久了會生病。可以多靜坐和冥想，有助於舒緩情緒。另外腸道的健康很重要，腸道是人體第二大腦，腸道不健康也會影響到情緒，導致焦慮和情緒不穩定。
智能護膚Tracy
你好！很高興能回答你的問題，希望能幫助到你。
所謂偽裝是為了保護自己，不讓自己被傷害。
其實，從外看起來，你這個人很淡定，你一定沒有任何煩惱，因為你會偽裝。有可能本質並不是這樣的，一直偽裝自己，你會很累，心會很累，每天面對不同的人，要有不同的面目，有的時候都會忘記自己本來的心。很多時候，你都會問自己，你這麼做，開心嗎？
每個人其實都有自己的偽裝，已經沒有一個不偽裝自己的人了！
真的，這麼做每個人都累，可是不這麼做，你又會被排擠。無奈，選擇偽裝，偽裝，再偽裝，人類本來的心，都面目全非了。
試著走出偽裝的空間，去迎接新的一天，最真實的自己最好。
文字悅動
能用行動表達的東西，就不要用脾氣去表達！因為行動的表達更能有震感！
