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失眠，想睡卻睡不著的痛苦和焦慮困擾了很多人，我國流行病學調查研究顯示，成年人的失眠率在高達57%，中老年人是其中的高發人群。導致失眠的因素較多，與年齡、性別、遺傳史、環境、情緒、精神障礙以及其他疾病與藥物有關。
多數中老年人失眠的原因分析如下：
1、年齡：在《中國失眠症診斷和治療指南》中把年齡列為失眠的危險因素之一，原因是人體機能的衰老，影響了正常睡眠的生理機制。
2、疾病因素：中老年人患有其他疾病率較高，導致身體不適而影響睡眠。如心腦血管疾病等可能會有胸悶氣短的情況，糖尿病嚴重可能伴有皮膚瘙癢，關節炎等伴隨身體的疼痛，呼吸系統疾病伴隨咳嗽、哮喘等等，這些不適影響睡眠，此外如消化系統疾病、泌尿生殖系統疾病、肌肉骨骼系統疾病等也會容易導致失眠。
3、心理、情緒因素：中老年人有的生活壓力較大，有的被疾病困擾擔驚受怕，有的為兒女操勞擔憂，有的生活孤獨缺少陪伴等一系列心理變化，出現焦慮、敏感、緊張、抑鬱等，從而影響神經系統健康，導致失眠。
4、藥物因素：抗抑鬱藥物、中樞興奮性藥物、心血管藥物、麻醉性陣痛藥、平喘藥等均可誘發失眠。
失眠會對健康產生深遠影響，如果中老年人長期失眠，建議尋求醫生幫助，給予專業的評估及治療，安全有效的緩解和治療失眠問題。
謝謝閱讀、希望對您有所幫助。
被寫作耽誤的營養師
吃中藥好得快
泉州市南俊路63號黃
中老年人失眠大多情況下是屬於心脾兩虛型失眠，因思慮勞倦，傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍，脾傷則無以生化氣血，血虛難復，不能上奉於心，致心神不安，而成失眠。
簡醫之家我是半夏
《中老年人為什麼失眠》？
答案是：（心不安份）造成的。
（妄想執著～糊思亂想）是人類在（生活中）最大的蔽端，久積（習氣）形成（慣性反應）而成。
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