體質弱的孩子三天兩頭就會生病，感冒咳嗽是小事，還經常會發燒拉肚子。現在疫情還沒有過去，家長們很怕孩子生病，所以會想盡一切辦法讓孩子好好的，吃好喝好穿好，不冷著熱著，做好防護措施。對於免疫力低的寶寶來說，確實稍不注意就會引起身體不舒服，這和個人體質有關，而孩子的個人體質與先天遺傳有關，也和後天的飲食和生活習慣息息相關。
大多數家長可能會有這種發現，孩子6個月以前生病還不是那麼頻繁，但是從6個月之後，體質就變差了，這是因為大多數寶寶從5~6個月的時候就開始添加輔食了。輔食的選擇對孩子的身體發育非常重要，如果給孩子亂吃東西，就很容易刺激到脾肺和其他器官。小寶寶身體發育不成熟，比較嬌嫩，吃的不對，吸收不到營養，就會營養髮育，降低免疫，從而生病。
所以在輔食的選擇上，媽媽們要格外上心，可以去網上搜，也可以諮詢下營養師和育兒師，儘量專業一點給孩子添加輔食。除了飲食，日常的生活作息也會影響孩子的生長髮育，吃不好，睡不好都會阻礙寶寶成長。
娃脾虛老咳嗽！家長謹記“2湯不喝，3覺不睡”，孩子能少生病
2湯不喝：
1、骨頭湯不喝
骨頭湯含鈣高有營養，這是很多家長的誤區，在這裡小編給糾正一下。寶寶還小，脾肺發育不完善，湯經過高溫熬製，裡面的營養成分流失，而且含有太多油脂，喝多了會加重胃腸負擔。過多油膩的食物會刺激肺部和呼吸道，引發喉嚨疼、咳嗽，所以骨頭湯要少給孩子喝。
2、速食湯不喝
現在生活很方便，爸爸媽媽上班忙，就喜歡買一些即食和速食的食物備著。很多家長想給孩子喝點湯水補充營養，又苦於沒有時間，就會給孩子喝一些速食湯，直接用水沖泡後，味道香孩子也很愛喝。但是這種加工過的湯類含有很多的添加劑和香精，孩子的代謝也會因此出現問題。
3覺不睡：
1、情緒覺不睡
有的孩子會鬧覺，睡覺之前容易哭鬧，家長記得別讓孩子哭著入睡，先調節一下孩子的情緒，等平靜之後再哄睡。
2、飽食覺不睡
晚上讓孩子吃7分飽就可以了，睡覺之前也不要加餐，否則會加重脾胃負擔，影響休息
3、不睡熬夜覺
生長激素的分泌時間是在孩子睡著之後，如果寶寶晚上一直不睡覺，鬧騰到很晚，會影響生長和身體發育。想要孩子身體好，不咳嗽生病，家長要調節好孩子的休息時間，培養好孩子的生活習慣，平時可以多給孩子喝點陳梗末，能幫助分泌痰液，祛痰潤肺，而且味道甜甜的，孩子很喜歡喝。現在是冬天交接之際，孩子容易咳嗽、喉嚨不舒服，給孩子喝點，能讓嗓子更舒服，肺部更健康。
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