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皮膚出油、毛孔粗大、經常長痘，很多人將其歸結於油脂分泌旺盛，不僅洗臉次數增加，時不時去角質，還要用毛巾搓，嘗試各種洗臉神器……長此以往，表面的汙垢確實洗掉了，但正常的皮脂膜、角質層也被破壞了。
“角質層和皮脂膜是非常重要的皮膚屏障，可以阻止有害物質入侵，也能有效控制水分及營養物質丟失。”北京中醫醫院順義醫院副主任醫師吳海霞介紹，皮膚屏障的破壞會引起皮膚水分丟失增加，使皮膚變得乾燥粗糙，脆弱不堪，也使得有害微生物、外界刺激更容易入侵或刺激，尤其是容易受到紫外線傷害，容易導致皮膚出現發紅、過敏、瘙癢、紅血絲。皮膚屏障一旦受損，最明顯的變化就是皮膚乾燥、緊繃，甚至脫屑褪皮，乾燥敏感型皮膚就是這樣形成的。不僅如此，皮膚表面細菌更容易滋生，自身清潔能力的下降，隨之而來的便是各種“爆痘”。
很多醫美機構表示可以緊緻美白、祛斑祛痘、祛黑頭收毛孔等，對此，吳海霞提醒，光電治療、化學煥膚等醫美項目本身是錦上添花的事，任何治療都應該因人而異，且有一定風險。“受誇大宣傳誘導，在沒有準確評估皮膚狀態的情況下，盲目選擇醫美治療，也是影響正常皮膚屏障功能的常見原因。”
吳海霞建議，洗臉既要清潔汙垢，也要保護好皮膚原有的結構。因此，要做到三個“溫”，即“溫水，溫和，溫柔”。
●溫水
洗臉水可以選擇自來水或蒸餾水等，早晚各一次，每次洗臉時間控制在1-3分鐘。水溫控制在34℃-38℃為宜，有助於毛孔擴張，更利於清潔偏油性皮膚。
●溫和
不一定每次洗臉都用洗面奶，如果環境比較乾淨或者是皮膚比較敏感的人群，可以只用清水洗臉。洗面奶的用量不宜太多，洗完之後面部沒有乾澀感最好。少用強鹼性的洗面奶和潔面皂，這會讓皮膚越洗越油。
●溫柔
洗臉時採用打圈兒的方式輕柔地洗臉，不要用力搓。一般用手洗就可以，也可以用毛巾或者海綿，但一定要定期消毒。洗臉刷、洗臉儀等對皮膚破壞太強，不建議使用。
新京報記者 劉旭
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