源來如此也
大便一天一次，次數是正常的，但如果每天大便都便溏，也就是大便稀薄不成型，這種情況是不正常 的，多數是因為一些腸胃疾病導致，比如腸胃炎或者腸道菌群失調導致的，還有像肝炎、慢性胰腺炎 、糖尿病、甲亢等也會引起便溏，需要去醫院進行檢查，確定具體病情後再治療。
我媽媽就是每天大便一次，但是大便稀溏，大便時溏時瀉，食慾不振，飯後腹脹，稍進油膩食物則大 便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。看過中醫，說是脾虛，吃了一些中藥，效果甚微 ，後來經朋友介紹吃了一款益生菌，幾個週期就好了，便溏其實就是腸胃功能紊亂，腸道菌群失調了 ，適量補充腸道原有的雙歧桿菌，可以調節腸道菌群失調的問題，人體70%的免疫都在腸道上，長期 補充益生菌不僅提高了腸道免疫力，還能提高人體的抵抗力。
便溏平時的飲食習慣也要注意，—日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食麵食、豆製品、瘦肉 、魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡。
忌脂肪類食物 ：長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，特別是油脂的滑潤通便作用會加 劇便溏。
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