01
今天，一個杭州小夥晚上崩潰的視頻引發了全網的同情，登上了熱搜。
網友們看完這個視頻後深表理解，我翻了幾頁評論，沒發現有人評價小夥“玻璃心”。
我很高興，現代社會終於能理解“撐不住了”！
其實，讓這個小夥崩潰的，從來都不是騎車逆行。
而是他接起電話時，想到了自己“無能”。
因為他不能一面加班到十二點，滿足老闆的無理要求。
一面又閃電趕到家，給不止一次忘帶鑰匙的女友開門。
電話裡，老闆對他說：
職場不相信眼淚，要哭回家哭。
掛了電話，女友又對他說：
不心疼女朋友的男人，都是渣男。
他本想著給女朋友送完鑰匙後，趕回公司加班，就可以同事照顧到愛情和事業。
誰知他心急騎車逆行，十二點遇到了交警查車。
他本想給老闆或女友解釋下，自己攤上事了可能會晚到。
但顯然電話那邊並不願意理解他。
他重重地把電話摔在地上，三秒鐘後又心疼地撿了起來。
在這種矛盾中，他崩潰了。
他不怕罰款，不怕拘留，只求交警趕緊放他走。
不然他去晚了，又會被老闆或者女友怒吼。
原本男生堅強如果堡壘的強大內心，在常年累月的海嘯衝擊下，已經只剩下殘簷斷壁。
他沒有選擇的自由，甚至連崩潰的權力都沒有。
於是，他衝向旁邊的河，意圖輕生。
交警趕忙拉住勸說，並一直陪著他。
成年人的世界，就是這樣靜悄悄的崩潰的。
壓死駱駝的，從來都不是最後一顆稻草。
而是千萬根稻草的累積。
我們之所以同情小夥，是因為看到了那個已經處於崩潰邊緣的自己。
02
不知道什麼時候開始，中國社會流行起一種扭曲的“成熟論”。
就是所謂成熟，就是要丟掉一切負面情緒，特別是哭泣。
好像你一旦哭，就顯得軟弱可欺。
一旦哭，就表示你放棄妥協。
於是，人類與生俱來的淚腺，突然在成年人的世界裡沒用了，人們一個個在假裝堅強。
毀掉一個人最隱蔽的方式，就是逼得他“假裝堅強”。
明明已經加班到十二點，都還是得不到領導的認可。
眼看著努力取得成績的自己，在單位裡成了怪胎。
而無所事事的“表演型工作者”，卻在單位裡飛黃騰達。
你想哭，但卻哭不出來。
你逼自己要堅強，說服自己“看淡點，做自己就好！”
可是奇怪地是，你真正的那個自己真的很想哭啊！
你忍受住了伴侶的無理折磨，
媽寶男的巨嬰症，勢利女的公主病你都全盤接受。
你把所有的壓抑和崩潰都藏在心裡，深夜舔舐著傷口獨自消化。
為得就是小心翼翼守護住這來之不易愛情。
雖然你知道，所謂的愛情裡，很少有幸福。
只有你年復一年、日復一日的付出和犧牲。
而你換來的，只有對方的一句“我累了”。
在事業和感情的雙重重壓下，你已經瀕臨崩潰。
而你的父母打電話過來關心你時，你只能說。
“我都挺好的”，“一切都會好起來”，“沒事，你們別擔心”
“都挺好”這三個字，成了中國式傷痛的遮羞布。
然而，“都挺好”往往沒讓人渡過難關，卻成為了插進你心裡的一柄刀。
你真的不理解，自己就像小夥一般的堅強。
在飛揚跋扈的老闆面前，從來沒有衝動辭職。
在絲毫不體諒你心情的戀人面前，從來沒有情緒爆發，憤恨嘶吼。
你相信王小波的一句話：
“ 一個人活在世上，就是為了忍受一切摧殘。”
但你卻永遠無法接受一點：
“為什麼我忍受了這麼多委屈，卻還是活成了今天這個樣子？”
難道說，真的猛士，永遠只有慘淡的人生嗎？
03
人世界這麼苦，我們為什麼要吝惜眼淚呢？
超強颱風“天鴿”襲擊廣東。
廣東中山市一位男子試圖阻止大風中搖搖欲倒的小貨車，卻無力迴天，車輛被風吹倒，男子被壓車下，當場身亡。
深夜，一個男人坐在路邊的大雨中喝酒痛哭，雖然渾身溼透了，但也好像已經和他沒有關係了。
我們不知道在他身上發生了什麼，只是看著就忍不住心裡發酸。、
但我們知道，他背後一定有著太多的辛酸。
在日本地鐵上，一個上班族小哥，
一邊大口啃著麵包，一邊強忍著委屈，
而他的眼淚似乎馬上要奪眶而出。
一個大男人，坐在火車站寒冷的雪地裡，邊啃麵包，邊流淚。
沒人知道，他此刻在忍受著什麼。
但我們知道他卻不能把這樣崩潰的情緒給家人看，給同事看。只能在大雪裡，沒人注意到他的地方，發洩自己的委屈與不甘。
看到這些情景，我的淚水在眼眶打轉。
但我想告訴大家的是。
情緒崩潰是有他非常重要的意義的，
而“都挺好”，“我沒事”徹底摧毀了情緒崩潰的正面意義，讓你的生活陷入痛苦的輪迴。
情緒崩潰不總是一道疤，而是一堂課。
當你情緒崩潰時，你大腦中最瞭解你處境的那部分智慧在告訴你。
“你得改變你現在的處事方法了！”
Mather 和 Sutherland (2011) 認為，人在情緒崩潰期間或者剛剛結束，能體驗到某種東西被“喚醒”，這種喚醒會讓你的記憶鞏固有所偏向，某些幫助你活下去的記憶，此刻會被強化，在以往你往往忽略了它。
我人生的最大的一次情緒崩潰，是在我的碩導面前。
當雲南省首席心理專家告訴我，他願意收掛科八門的網癮少年為開門弟子時。
我大哭了，我崩潰了！
我突然知道，我遊戲上無論多高的成就，都沒法掩飾我生活裡的脆弱。
接著在支教時，我發生了第二次情緒崩潰，在同去支教的黃老師面前。
我突然知道，我抽屜裡那幾十本紅獎狀在單位里根本沒用。
他告訴我，人就像上等茶葉，你最後是什麼滋味，不取決於你的品質，取決於你用什麼樣的水去泡，或者說你選擇什麼樣的活法。
所以情緒崩潰不完全是壞事，大腦實際在強迫你，必須換一種方式來認知你當前的處境。
然而心理學家Kruglanski等人研究發現。
如果人在情緒崩潰時，急於消除崩潰的痛苦體驗，是有很大的弊端的。
某些你已經意識到，卻忽視的高優先信息，比如“網絡成就不等於現實成就”，“夢想和努力在某些地方是罪惡”。
就會再次淹沒在你的表層意識洪流中，而恰恰這些信息是改變你命運的關鍵。
心理學家認為這種情緒崩潰的信息窄化效應具有進化適應性，所謂痛苦讓人成長，也許就是這麼個道理。
情緒高度激活時，鑑於注意和工作記憶容量有限，大腦會出現出進化適應性，它會優先加工那些推動目標或阻礙目標的情緒事件。
電影裡，主角崩潰時，都會在痛苦中感受到某種力量在覺醒。
所以，大家忘了“都挺好”吧！
個人只有直面自己最切身的痛苦, 才能理解他自己的經歷，並把握自身的命運, ,也只有這樣才能明瞭他自己的生活機遇。”
《都挺好》這部劇原著裡從來都沒有大團圓，只有女主的意識覺醒與改變。
天空不總是晴朗，我能接受你會有偶爾情緒崩潰的時候，但我一定不能容忍你，在付出了這麼大代價後，灰塵依舊矇蔽著你的雙眼。
從今天開始，不要逼著自己“假裝成熟”了。
學會在朋友圈和現實中，做一個真實的人，想哭就哭出來吧！
崩潰能夠讓有心的人迅速成長，不經歷一番，就很難放的下，感情如此，生活也如此。
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作者簡介：劍聖喵大師，百萬暢銷書作家，500萬粉絲個人帳號意見領袖，省高校心理協會常務理事，網易新聞·網易號“各有態度”簽約作者，情緒管理達人，陪同讀者成就強大，願得我心如明月，獨映寒夜迷途人。
著有《優秀的人，從來不會輸給情緒》《掌控情緒，從來不靠忍》正在熱銷中，微信公眾號：劍聖喵大師（ID:swordpain）
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