健身这项运动已经成为了全民运动，特别对于一些女性朋友们来说，为了能拥有一个完美的好身材几乎每天都要去健身房训练。在国外就有这么一位美女，名叫沙泥瓦，今年22岁，她的日常工作是一位马术运动员，在休息的时间中没事儿就和老公泡在健身房里，因此健身已经成为了她生活中的一部分。
22岁健身女孩和老公花式秀恩爱，腹部肌肉很抢眼！
沙泥瓦几乎每周都要去健身房，绝大多数时间都是在健身房度过的，把大部分的时间都放在了训练腹肌上面，所以她的人鱼线腹肌也是最为骄傲的部位，也经常在网上秀自己和老公一起健身的照片，并且身上从上往下看不出有一块赘肉，呈现出标准的前凸后翘的S型身材。之所以她能坚持下来，她老公起到了非常重要的监督作用，两个人在健身中增进感情，时常在社交网站上花式秀恩爱。
除了健身之外，沙泥瓦还经常做一些别的训练项目，比如打网球，游泳等等都不在话下，所以说健身真的是一件对身体有极大好处的事情儿，不仅可以练就好身材，还能促进夫妻生活的感情，对于现在还在犹豫的朋友们，还不抓紧行动起来吗？
女性朋友们，你们是否也想拥有瓦妮莎一样的人鱼线腹肌呢？首先我们要知道练出腹肌的前提就是要做有氧运动，从而达到降低自己的体脂率，才能更好的练出腹肌，有氧运动可以选择骑单车、跑步或者是有氧操，根据自己的时间来合理的安排，每周训练四次。
今天小编给大家推荐这几个动作，是人鱼线腹肌训练的黄金动作，简单实用，无论男女都可以做。每个动作40秒，组间休息20秒。相信大家再坚持一个月之后得到意外惊喜，快快行动起来！
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