喜歡游泳的人越來越多，
本著一番熱情去練習游泳。
可不免遇到許許多多的難題，
在水裡慌的不行，恐水，嗆水。
想練好劃手，打腿，卻不知從何開始，
於是憑著自己的感覺遊，卻更不協調。
在水裡認真遊的狀態能把旁人逗樂，
很絕望，時不時冒出這樣的想法：
我是誰？
我在哪？
我在幹什麼？
迷茫 ，迷茫……
手足無措，
覺得游泳真是一個高難度的操作。
今天，
就給你們準備了8個入門游泳的技巧。
讓游泳變得更簡單~
8個讓游泳變得簡單的技巧
像一個美麗的海中生物
遇到嗆水，不平衡在水中掙扎的情況，
那真的是花容失色，瘋狂掙扎。
卻不知，
這種做法只會就加速你的下沉。
越掙扎越沉得快。
這種情況不僅僅發生在初學者身上，
而有些會游泳的朋友，也是這樣亂了方寸。
其實碰到這種情況，
最不該做的就是胡亂掙扎。
你可以想象自己是海中的美麗的生物~
以優雅的姿勢在水中滑行，讓自己心態平靜下來。
什麼時候也不能亂了方寸，
咱們可是要時刻保持優雅~
像一隻鴨子
很多萌新，都有這樣的一個問題：
我的手掌該張開嗎？
是的，需要略微張開。
你可以怎樣將這個姿勢做好呢？
雙手放鬆，手掌略微張開，就像鴨子的腳一樣，以獲得最大的表面積。
像一個鐘
劃手，也是很重要的一點。
往往初學者總是把手劃的超過身體中線。
這樣不僅身體會歪，而且還大打增加了阻力。
想糾正，卻控制不住自己的手。
因為你根本沒有意識到手該劃到哪個位置，不過中線，那應該在哪？
通常的說法，就是要在肩膀的延長線上入水，如果你不能把控肩膀的延長線的話。
這個時候，可以自己想成一個鐘。
而手呢，左手在11點，右手1點在方向進入水中。
這種心理技巧就能幫助自然的糾正你的動作。
像一個風車
劃手入水的點知道了，那該怎麼劃？
有答案嗎?
教練說你該以這樣的幅度劃，隨之給你示範了一遍。
結果下水之後，又忘的一乾二淨。
這就有一個小技巧，可以讓你基本掌握划水的幅度。
想象一下風車是怎樣旋轉的，很平穩的。
而你要做的就是平穩加上快速地翻轉。
別忘記抱水
儘量抱住更多的水，為推水做準備。
很多新人都忽略了這個環節，但是這個環節非常重要，能抱住儘可能多的水，意味著你能產生更大的推進力。
別忘記呼吸
這兒，說別忘記呼吸。
可不是說你真的忘了，而是讓你知道每一側是如何呼吸的。
呼吸應該是雙側的都會，之前發了一篇文章就是說雙邊如何換氣。
有些小夥伴就膨脹了，比賽裡都是單邊換氣，誰還雙邊換氣。
單邊換氣沒錯，根據自己愛好，選擇一邊進行換氣。
但是，這個前提是你應該會兩側換氣，而不是隻會一側。
手部出水
抱水和推水之後，你的下一步動作就應該是出水進行下一動作循環。
手該從臀部位置的水裡出來，或者稍微低於這個位置。
可以練習一些手在臀部上劃過的動作，但記住不要貼住身體了。
不然會限制下一部分的動作。
別忘了呼氣
平時呢，總是和大家說，一定要把氣吐乾淨。
然而，有時候總是記不住。
最後一個點就是：
可以吸入很多空氣的同時，一定要把氣釋放完全。
當你在水中的時候，
想起這八個小技巧，會不會感覺真的輕鬆很多？
去試試吧~
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