夏天188282068

關於這個問題我有話說，刪不刪其實沒那麼重要，重要的是你想不想挽回，想挽回就不要刪除聯繫方式，不想挽回請隨意。

接下來我會從三個方面來深度解析一下，你究竟要不要刪掉前任的聯繫方式。

第一、搞清楚你們分手的性質

1、假性分手

假性分手一般來說是為了促使你按照他的想法去改變自己，比如你不講衛生，我要跟你分手，目的不是真的分手而是讓你以後注重衛生。

這種分手性質的明顯特徵：

• 雖然分手了但還是會回覆你的消息甚至關心你

• 願意和你出來吃飯、看電影等一系列約會活動

• 會告訴你她真的忍受不了你這樣那樣的缺點

• 不會告知周圍的人自己分手了

當對方有這些表現的時候，基本上就可以確定她只是想讓你改正缺點而已，只要你改正了，拿出行動來，基本上就可以複合了，前提是你想複合。

2、真性分手

真性分手一般來說代表著你們之間的好感度清零了，她不再愛你不再喜歡你了，她決定遠離你開始新的生活了。

這種分手性質的明顯特徵：

• 明確表示你們之間已經是過去式了

• 對你的態度明顯轉變為冷淡

• 分手後比分手前生活更快樂豐富

• 昭告天下自己恢復單身

當對方有這些表現的時候，你最好什麼都不要做，因為你現在做的一切行為只會增加對方的厭惡感，對挽回起到反作用。所以最好的策略就是以不變應萬變。

第二、搞清導致分手的矛盾程度

一般來說分手是由導火索的，導火索的性質不同，結果也就不同。

1、原則型矛盾

凡是在戀愛中犯了原則性問題的，請自求多福。原則性問題不外乎家暴、出軌、欺騙、不想負責任等，雖然可以洗白自己，但是過程相對來說比較漫長，如果你們是因此類問題導致的分手但是還是想挽回對方，請做好充足的心理準備

2、積累型矛盾

這種情況多半是對方已經對你徹底失望，不想再給你當“媽”，覺得你已經是本性難移了，你們之前可能因為某種矛盾多次爭吵，你進行了多次保證，對方進行了多次妥協，最終無果，這種情況下如果挽回的話就必須先把矛盾點消除才可能讓對方回心轉意。

3、突發型矛盾

此類矛盾多半分為特定事件導致的意見不合，尤其是即將步入婚姻殿堂的情侶們，這種情況多半屬於假性分手，除非涉及到婆媳關係，女生需要的可能只是男生的一個態度，態度到位一切好說。

第三、你對分手的看法

一般來說是否刪除對方取決於你對分手的看法，就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉，那麼每個人對分手的看法也是不同的。

1、完全不能接受回頭

有這樣一類人，對他們來說分手就是分手，複合是不可能的，這輩子都不可能的。他們比較認同我走我的路讓你後悔去吧，即使他們也非常痛苦，但依然不會選擇複合，他們的字典裡沒有這個詞。

2、可以接受複合

一般來說只要你的伴侶不是上面那類人，多半可以接受複合的，既然可以接受複合，那為什麼還要刪掉聯繫方式呢？給你們之間在設置一個關卡？

3、無所謂

保持著這種態度的人，基本上不會關注這個問題，因為他們足夠瀟灑，所以根本不會被刪不刪前任困擾，無所謂，待著唄，我不在乎。

其實不管你是屬於我剛剛說的那一種情況

原創不易，你們的贊同是我碼字的動力！

我是天合情感柚子，國家二級心理諮詢師，一個教你談戀愛的小姐姐，用心理學技巧為你的愛情保駕護航。

如果你有關於脫單，挽回，追求女生/男生等方面的困惑，歡迎提問，我會為你提供專業的情感分析

天合情感杜拉

還記得你第一次偷偷喜歡的人的樣子嗎，也許是初中，情竇初開，什麼都不懂的年紀，只是覺得那個男生帥氣陽光，覺得多看他一眼自己都會臉紅心跳！也許是在高中，那個在籃球場上叱吒風雲的男子！偷偷喜歡的感情，無論到何時，只要再見到他，我想你的心總會咯噔一下！我想，沒有人願意去忘記自己的第一次偷偷暗戀。

因為它美好！

可後來，當我們慢慢長大的時候，愛情，卻越來越複雜。從初戀到婚紗，畢竟是少數。還有大多數的我們，都是在跌跌撞撞中終於尋得我們真愛。一路尋覓過程中，有些人陪我們有過一段路。

柳巖曾經說過，誰年輕的時候沒遇見過幾個人渣呢！

分手後，要不要刪前任的聯繫方式，我覺得取決於陪你走這一段路的過程中，這個人是否有做對不起自己的事情，是不是毀滅了所有美好。如果只是磨合之後不愛了，那我覺得，留著沒有什麼不好。

還有一個重要的點，您的現任是否介意保留前任的聯繫方式！

以上！

xiong言熊語

你好。我是精神專科醫院上班的，對這方面也是比較感興趣的。我想可以從半專業方面來幫你略略分析一下其中的一些緣由。

日本科學家Hiroaki Kawamichi研究了【戀愛神經學】。結果顯示：熱戀組和單身組的大腦【紋狀體】有著明顯的結構差別。而且戀愛中的人該區域的大腦灰質密度會降低哦~

紋路中的灰質越多，對獎勵的敏感度就越高。戀愛後，紋路減少，灰質相應減少，對獎勵的敏感度也就相應降低了。

所以，就能解釋的通，為什麼失戀會讓人痛不欲生了。這就是大腦為了應對洶湧來襲的愛意做出的自我調整。

不過好在科學家已經證實，戀愛的時間不會影響灰質的面積，即戀愛的越久灰質不會減少的越多。所以，過了熱戀期，大腦可能已經恢復了。

所以，關鍵還是要取決於時間和個人特性。有的人大腦正常了，分手之後和前任關係就能穩住，有時候可以一起出去玩，吃飯唱歌之類的，甚至依然可以像從前當交心的朋友，有什麼心裡話可以互相說出來，但不能做越級原則的事情，保持好距離，分手之後做朋友是件很經常也很正常的事情。

那麼另一種就是灰質回覆比較慢。那就會出現另一種情況了。因為捨不得。那麼聯繫就變成了抱有希望破鏡重圓。但是彼此傷害過了。面對對方，看到他過的比我好，我會難受，他過的慘，我也會難受，為何執著於給自己添堵呢？無論什麼情況，都會刺激大腦灰質密度，從而非理性改變自己的初衷。

這樣看來，還是不能很好的面對事情的經過，不能理性的面對一段感情是比較盲目的。用一張紙，寫出自己的內心獨白，和自己情感好好審視，對照上面，希望對你的問題有一定的幫助。

多姿叮噹貓的人生學

哈哈哈， 看樣子， 問這個問題的一定是男生了。 分手了， 要不要刪除前女友的所有聯繫方式， 這個問題其實也可以好好分析一下。首先， 要看一下， 你和前女友為什麼要分手。 如果兩個人分手是因為彼此之間的三觀不合， 在一些問題上對事物的看法都不一致 ， 那麼分手就是必然的結局， 因為她就不是那個屬於你的人，在這樣一種分手的情況下， 估計你們以後再聯繫的可能性微乎其微， 那麼就果斷地刪除所有的聯繫方式吧， 因為你們將來也必定不會在同一個空間裡相遇到。而且對你自己來說，刪除過去的一個人所有的聯繫方式， 也算是和過去做一個再見； 其次， 如果你和女友其實還是挺志同道合的， 分手只是因為某一次的小小的摩擦， 如果就因為這個原因， 就貿貿然全部刪除女友的所有聯繫方式， 那就屬於情緒化處理問題的結果了。所謂人生唯一知己難求， 能遇到一個和自己各方面都契合的人其實是挺不容易的。所以，不要因為兩人偶爾的一點小矛小盾就採取一種激烈的處理問題方法。想明白，分析清楚為何和女友分手的原因， 對男生來說也是一種成長和成熟的表現。綜上所述， 分手要不要刪除前女友的所以聯繫方式， 其實並不是一個問題， 真正的問題是， 如何理性地分析兩人之間的關係及抉擇是否她是你要的另外一半， 才是每個人在成長的過程中需要去思考的問題。希望， 如上意見對你有用！

SonnieCeya

需要刪除前女友所有聯繫方式的情況：

1，你被前女友綠了，還有其他一些無比噁心的原因令你忍受不了；

2，很明顯拿你當備胎的；

3，你想要徹底忘記她，不想再看見關於她的一切，想重新開始自己的生活；

4，重新開始自己的新感情，不能讓舊的感情干擾，不讓現任感到為難，不要給新感情埋下不穩定的因素；

5，確定以後不再複合，若以後還想複合的話，徹底刪除聯繫方式會帶來很多麻煩。

不需要刪除前女友所有聯繫方式的情況：

1，因為性格、價值觀和生活習慣不和而和平分手的，就當一個普通朋友吧（但這樣的例子著實不多）；

2，你的內心足夠強大，可以淡然面對這一切（emm........恕我直言，這樣的人更少）;

3，心中對她再無一絲愛情（可以有友情的），就只當她是你生命中的一段陪伴，緣分盡了；

etc.

當然，祝天下所有的情侶都能做到願有歲月可回首，且以深情共白頭！！！

童話小巫師

該不該刪除，當然是不該了，但是你的下一次另一半肯定是希望你刪除的呀。所以這沒有該不該，信息時代找個聯繫方式不是分分鐘鐘的事。所以刪不刪沒啥用。關鍵是看你怎麼看待，我個人意見是可以聯繫，但是要保持距離。不慼慼我我，不搞性愛活動。互相幫助還是要的。

翻樊

主要看個人，反正我是都會徹底全部刪掉，而且絕大多數男女都會刪除一切可聯繫到彼此的聯繫方式，比如微信扣扣電話，更甚有些還會刪除掉空間留言等，總之任何能聯繫到對方的足跡都要抹乾淨，這是徹底被傷透了的情況下會這樣做，正常情況就刪除常用聯繫方式即可，反正以後也不會再有是交集不刪除留著幹嘛？省的自己胡思亂想萬一哪天忍不住再聯繫對方怎麼辦？要斷就斷徹底，想也只能幹想興風作不了浪。

但還有一小部分，就是那種愛而不得，因為某種原因不得不放手的並非彼此不愛對方的那種，這種基本就會保留個把能聯繫到對方的聯繫方式，久不久偷偷去看下對方現在的近況，但我覺得這種比較危險，能聯繫上對方萬一哪天彼此在各自原生婚姻裡過的不愉快了，私下約起來誰能保證死灰不復燃？

沐雬

那個她（他）在生命中出現

曾經朝夕相處，曾經牽動喜怒哀樂，曾經為之付出很多 時間、金錢、愛，曾經以為可以結婚成個家，曾經以為可以白首不分離。

現在分了，勞燕兩分飛。

多少傷痛，多少不甘心，多少愛恨情仇，多少快意與確幸，都成為無用功。祝福她（他）吧。

從今以後，塵封往事，別再牽掛了。她遇她的他，他找他的她，各自開始新旅程。為人為己都好。 因為是心力有限，因為是責任在身……

刪了吧！

淮安季霞

既然兩個人曾經因緣在一起過，後來又因無緣而分開，還是把聯繫方式刪除了比較好。原因有三點:

1.存在唸想，對後期感情發展不利。每個人可能都有過去，但千萬不要讓過去成為你追求新幸福的枷鎖。有些時候，明明雙方還愛但不得不分開，無論男女都會或多或少還惦記著對方，想到過去種種的美好，就很難再繼續下一段感情，只有斷了念想，用時間去磨平記憶，才能重新邁開步伐。

2.無法及時止損，造成二次傷害。分開既有原因，尤其是劈腿背叛這種事情。如果一方愛的深，遇到這種情況導致分手，很可能心有不甘被對方的甜言蜜語再次迷惑複合，等待自己的將會是再一次的傷上加傷。

3.未來依然美好，有更值得的人讓你去等待。有時候人為什麼會在分手後反悔，因為他（她）會擔心以後是不是遇不到更好的了。這也就是大多數情侶選擇分手後，在知道對方可能即將有新歡時，都想給搶回來，因為擔心徹底失去。所以，留著聯繫方式就是為了這一刻，當做不時之需，對此，還是徹底刪除為好，免得遇到真正對的人後成為一個隱患！

卡米那之魂

這個得看個人的想法，並不是分手就得刪除前任的聯繫方式，就好像是一個流程化的事情。你如果還想著對方，刪掉聯繫方式又能怎樣呢，能把對方從你的心裡，你生活中刪掉嗎，你們一起吃過的飯館，一起走過的路，都有你們的影子；相反，如果你壓根就沒在乎過對方，刪不刪對你來說也沒什麼影響，只是列表裡的一個名稱，一串數字而已。

關鍵字: 刪除 聯繫方式 戀愛