今天一早
燈都君穿著一身清涼開開心心上班去
一下樓發現自己真是太天真了
！！！
短袖真的頂不住啊！
說好一起過夏天
是誰偷偷入了秋？？
燈都君絕對不是要騙贊
只是想確定並不是只有我們兩個人在奮鬥！
未來天氣趨勢
11日受冷空氣影響，我市陰天為主，有零星小雨，體感清涼。
展望12-14日 冷空氣減弱，以陰天到多雲天氣為主。
很多人好奇
廣東是否會隨著這股冷空氣一夜入秋呢
還是那句話
不……存……在
據@廣東天氣介紹
10日的冷空氣
因為沒有颱風在東部的阻擋
南下過程中容易很快東移
自身又不夠強勢
充其量也就是中等偏弱
所以說
對待10月的冷空氣
還是要淡定些
如何判定入秋？
主要是某地連續五天日
平均氣溫低於22.0℃
即可視為入秋
這種情況下
我們該穿啥呢？
不過身體健壯的……
估計還覺得熱
屆時可能會出現這種情形
不管怎樣
晝夜溫差大
早晚清涼
大家要注意適時增減衣物哦
別凍得扛不住
另外，
此時養生調理當以溫暖潤燥
強身健體為重點
秋涼添衣莫露腳
寒露過後，冷空氣的勢力範圍繼續擴大，南方地區氣溫降幅也逐漸加大，換季穿衣最好厚薄搭配，體力勞動者注意不要赤膊露身工作，女士們也當注意不要穿無袖、露背、露臍或短裙熱褲等涼爽夏裝以防受涼感冒。
“寒露腳不露”，此時日常起居應儘量少穿涼鞋，體弱及平素畏寒怕冷之人應當注意穿上能覆蓋踝關節的襪子以護陽保暖，以免寒從足底生。
人的雙腳是距離心臟最遠的部位，人於行走時隨著足部肌肉運動、血管收縮舒張，把血液“泵”迴心髒，因而雙腳又被譽為“人的第二心臟”，與健康關係密切。雙足為肢體末端，血液循環較差，且由於足部脂肪層很薄，血管分佈相對錶淺，熱量散失快，因而很容易受到寒冷刺激影響。
有研究表明足部受涼能反射性引起上呼吸道黏膜血管收縮，降低人體的免疫力，增加病原微生物的感染風險。因而寒露開始尤當注重足部保暖，建議晚上用熱水泡腳，素體怕冷之人更可用艾葉、花椒、當歸等藥材煮水沐足，能起到很好的溫經通絡、卻病延年的效果。
飲食溫潤御涼燥
秋分節氣過後，自然界陽消陰長的趨勢更加明顯，暮秋之涼燥氣候越加顯著。飲食調養應當注重選擇溫和或溫暖柔潤之品以防涼燥之邪損陽傷陰。
“燥性則幹”，對素體陰虛有熱常有口乾舌燥、口瘡粉刺、午後潮熱、陰虛盜汗、大便乾結之人，宜少吃牛肉、羊肉、狗肉等大熱峻補之品，否則燥邪與熱邪兩陽相結，容易加重陰虛燥熱症狀。而素體陽氣偏虛、惡風怕冷、手足不溫、口淡不渴或喜熱飲之人，應當忌食苦瓜、西瓜、綠豆等苦寒之品以免損傷脾胃陽氣。
核桃、板栗、枸杞、山藥、黑豆、黑芝麻等藥食兩用之品，屬性偏溫，或補脾健胃、或脾腎雙補、或養肺平肝，或潤肺燥、或潤腸燥，可在煲湯或煮粥時適當加入，並根據個人體質差異，靈活加減，對身體大有裨益。
蜂蜜味甘性平，屬溫和滋潤之品，具有很好的養顏、潤肺、清腸、益胃的功效，最宜秋天乾燥的氣候服食。用水沖服，或兌入牛奶、豆漿，但水溫不宜過高，否則容易破壞蜂蜜的營養物質。
說了那麼多
素材來源：中山市氣象臺、廣東天氣微博、城市零距離
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