雲中酒樓
先說答案：高血脂患者當然可以喝牛奶。高血脂患者不但可以喝牛奶，還可以吃雞蛋，對於高血脂患者不能吃這，不能吃那的一些說法，絕大部分都是不靠譜的。堅持健康的飲食，適量的攝入營養，對於高血脂患者來說，飲食上，是沒有什麼食物需要完全禁絕的。
牛奶是人類很好的一種營養食材，對於補充各種維生素，蛋白質，補鈣，牛奶都是很好的食材。因此，對於各個年齡階段的人群，包括老年人，兒童，青壯年，每天適量的喝點牛奶都是很好的營養補充。
牛奶中脂肪含量高嗎？通常全脂牛奶中脂肪的含量約為3%左右，而半脫脂一般要求脂肪含量在1.5%以內，而全脫脂牛奶則脂肪含量低於0.5%。由於一般牛奶是當作飲品，因此，雖然3%的含量看起來不高，但如果飲用量大，那麼攝入的脂質也還是不少的。
但有一點需要強調，雖然過多的攝入脂質對高血脂會有不利影響，但高血脂的產生，與脂肪的攝入量關係並不大，產生高血脂的問題，主要是身體對於脂質代謝出現異常造成的，因此，對於高血脂患者完全不能吃肥肉，堅決不能吃豬油，千萬不要吃蛋黃等說法，都是不科學的，對於高脂的食品，我們不建議高血脂患者多吃，但是偶爾吃一點，控制好量，還是沒有問題的。
對於牛奶的選擇，高血脂患者可以儘量的選擇低脂或脫脂的牛奶，這樣可以儘量的減少脂質的攝入，又能補充體內的營養，對於有高血脂情況的老年人，在選擇低脂奶或脫脂奶的時候，最好添加了維生素D的脫脂奶，這樣即不會攝入太多的脂質，又有利於喝牛奶補鈣。
李藥師談健康
高血脂患者可以喝牛奶，但不能多喝。牛奶是很多家庭的必備品，不少朋友在早晨的時候都習慣喝一杯牛奶，但是作為高血脂患者是不宜多喝牛奶的，下面一起來了解下吧。
高血脂病人為什麼要喝牛奶？
牛奶，是性價比超高的補鈣劑和優質蛋白質來源。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，含有水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養。所以每天喝杯牛奶可以營養一整天哦！
對於高血脂病人，牛奶中富含的乳清酸可以影響脂肪代謝，具有限制血脂升高的作用，但是雖然牛奶好處多多，但是高血脂患者並不能肆無忌憚的喝牛奶，過猶而不及，沒有什麼東西過量是有好處的，牛奶也是。畢竟裡面還有膽固醇和脂肪，喝的太多反而影響病情恢復。
如何防治高血脂？
1、合理飲食
俗話說“病從口入”，高血脂很多時候都是吃出來的，大家要注意每一餐，從細節入手，控脂控糖。
烹調方式上，應以蒸、燉、煮、燴、滷為主，少吃煎、炸食品。最好控制每天的膽固醇攝入量在300毫克以下；少吃或不吃動物內臟、腦、蛋黃、魚子醬、蝦醬，以及螃蟹、魷魚等無鱗魚類；多吃一些蔬菜水果。
2、健康生活方式
建議每週運動次數要大於5次，每次運動多於30分鐘，多做一些有氧和力量訓練。同時還要戒菸戒酒，勞逸結合，保證充足的睡眠。保持規律健康的生活方式。
心血管健康頻道
可以的，優先選擇低脂奶
認識高血脂
高血脂也就是血液的脂肪過多，而且這種脂肪是飽和脂肪，對血管有損傷和堵塞風險。如果血脂過高就是容易出現下圖的狀況。
牛奶解析
牛奶的脂肪並不算高，選擇低脂奶即可，因為脫脂奶雖然脂肪沒有，但是脂溶性的營養也會丟失。
牛奶屬於高蛋白的食物，身體運輸脂肪需要轉脂蛋白的，轉脂蛋白的合成就是需要蛋白質這一原料。
如果缺乏蛋白質，轉脂蛋白也會缺少，從而脂肪容易堆積腹部，造成脂肪肝風險的增加。
所以喝牛奶其實是好的
高血脂應該休息的飲食
1.控制總熱量的攝入
2.適量的蛋白和碳水
3.限制脂肪的飲食
4.充足的維生素，礦物質，和纖維素飲食。也就是多吃蔬菜。
5.飲食清淡。不喝酒，少熬夜。
適量運動也可以
口乞健康
《中國居民膳食指南》當中對於喝奶的建議是每天300克，對比看一下，澳大利亞膳食指南當中每日飲奶量的建議是750克，如此看來我們的300克其實不高，那為什麼給出這樣一個數字呢，是基於我國國情，我國居民的日平均飲奶量還不足100克，美國的平均飲奶量每天大概是1升，我們連美國和澳大利亞的零頭都不到，如果我們也定750克，那這個建議就是空談，根本無用。
所以，我們每天可以多喝一些牛奶嗎？答案是當然沒有問題！ 
高血脂患者每天多喝牛奶當然也沒有問題，唯一需要注意的是，高血脂患者更建議喝脫脂牛奶，因為每100克的牛奶當中含有大概4克左右的脂肪，而且大部分是飽和脂肪，假如每天喝500克的牛奶，差不多要攝入20克純脂肪，這對高血脂人群來說這個的確不利。但是脫脂牛奶中的脂肪基本都被去掉了，那就沒有這個方面的顧慮了，多喝一點也不要緊。
營養師劉松麗
可以喝牛奶，不用擔心。
血脂高主要通過調節飲食結構來改善，儘量不要吃或少吃富含膽固醇高的食物，如動物內臟、大腦、骨髓、魚、貝類、魷魚、鰻魚等。要吃多纖維蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物甾醇可以抑制膽固醇的吸收，起到抗動脈硬化的作用。
建議：適量或少量的飲酒也可以降低膽固醇、45毫升白酒或90毫升乾紅或188毫升啤酒。對於已有高脂血症的患者，一方面要控制飲食，另一方面要慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物治療。
平安好醫生官方號
高血脂的患者一天喝500毫升的牛奶是完全沒有問題的，如果可以選擇的話，可考慮優先選擇脫脂奶。
在日常生活中，高血脂症患者應該注意如下問題：
1.適量控制飲食中富含膽固醇的食品。血膽固醇是血脂的主要組分之一，飲食佔約20%的影響因素。
我國的營養學會相關指南指出，每天的膽固醇攝入量應低於300毫克，基本上相當於一隻雞蛋黃所含的膽固醇量。所以，一天食用一隻雞蛋即可滿足日常需要，如果已食用雞蛋，則不應該再攝取其他富含膽固醇的食物，如動物內臟，蟹黃等。
2.控制飽和脂肪酸食品的攝入量。如果攝入大量富含飽和脂肪酸的食品容易增加血脂水平，如肥肉，動物油等。營養指南推薦，應將飽和脂肪酸食品的供能佔比低於10%。
3.相對增加富含不飽和脂肪酸食品的攝入量。在飲食中相對提高富含不飽和脂肪酸食品的攝入，來代替飽和脂肪酸，常用的油類品種有亞麻籽油，橄欖油，菜籽油等。
4.經常食用大量的新鮮蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維和維生素，礦物質等營養元素，這些營養元素有助於幫助降低血脂。目前建議每天攝入蔬菜至少500克，水果至少250克。
總而言之，在管理血脂方面，合理的膳食結構是最為重要的環節之一。然後，一定要配合適量體育運動，控制體重，才能發揮最佳的效果。
惠大夫在江湖
高血脂人群每日液態奶（全脂牛奶）攝入量最好不超過《中國居民膳食指南（2016）》推薦的300g。牛奶富含鈣和乳清蛋白，這兩者其實有益於維持正常的血脂水平，高血脂人群如果想多喝牛奶，最好選擇脫脂或低脂牛奶。
對於單純性甘油三酯增高，飲食控制的首要原則是限制熱量攝入，先減肥，甘油三酯可隨體重減輕而降低。一天中脂肪佔總熱能的比例應小於30%。如果你的標準體重*（不是實際體重）為50kg，一天攝入總熱量大約為1500kcal（按29.9kcal/kg體重計），那麼脂肪攝入量不可超過50g，牛奶提供脂肪佔總脂肪的比例以15%-20%為宜，即10g（20%計）。每100g天然牛奶含脂肪3.2g，因此，每天不超過300g牛奶，是比較科學的——無論你的標準體重高於還是低於50kg（一般都是高於這個數）。
如果是單純性高膽固醇血癥，飲食上應該限制膽固醇與飽和脂肪的攝入，而且後者影響比前者更大。如果是膽固醇及甘油三酯都高，飲食上既要限制熱能，又要限制脂肪攝入，尤其是高飽和脂肪和高膽固醇食物，脂肪控制在總熱能的25%左右，那麼攝入的全脂牛奶量應該比300g更少。
所以，高血脂人群要想喝牛奶，最好選擇低脂或脫脂牛奶，即使是脫脂牛奶，每天攝入量也最好不超過500g（脫脂牛奶也是有能量的，500g的能量大約為190kcal，大約相當於1.2碗飯）。
最後，高血脂人群最主要的限制過量的精製碳水化合物（精白米麵、糕點、糖果、甜飲料）和高飽和脂肪食物（冰激凌、紅肉、蛋糕等），牛奶真不是最重要的一環。
*如何計算標準體重？
根據世界衛生組織推薦的計算方法，
男性標準體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪
女性標準體重計算方法為（身高cm－70）×60﹪
康品君
首先要說的是，牛奶與高血脂沒有直接的關係，其次適量喝牛奶還能起到調節血脂，幫助高血脂的人降血脂的作用。那麼，為什麼很多人對血脂高了能不能喝牛奶產生疑問呢？
這因為不少人把引起高血脂的原因歸結到吃了什麼東西上，事實上這一個大大的誤區，要知道人體血脂的主要來源並非是食物，而是由自身的肝臟來合成，血脂的來源中20%從食物獲得，80%是自己的身體合成的。
比如說甘油三酯，是血脂中最容易升高的一項指標，體檢中至少有一半的人會發現甘油三酯升高，可是食物中並不直接含有甘油三酯，它是從哪來的呢？它是肝臟將食物中的脂肪酸與葡萄糖分解成的甘油，經一系列生化反應而生成的。
所以，它與吃了多少含有脂肪酸的脂類食物，以及能分解成葡萄的食物有一定的關係，但更重要的還是與肝臟的合成功能是否正常有關。而肝臟的這種合成功能是否會發生障礙，是機體的代謝功能正常與否所決定的。
影響機體代謝功能因素有很多，比如三餐營養搭配不合理、久坐不動缺乏運動，或者患有糖尿病、高血壓等基礎性疾病等，都會使各個組織器官不能正常發揮功能而引起全身代謝的紊亂，從而導致血脂的升高。
實際上牛奶是一種營養豐富且各種營養素配比很科學的一種食物，也是它能作為哺育下一代主要食物的主要原因。也正是有這樣的特點，在一天的飲食中喝適量的牛奶，可以很好地調節各種營養素的平衡，對調節血脂能起到一定的幫助作用。所以，血脂高的人不僅能喝牛奶，還能起到降血脂的作用，對預防心腦血管病都是有好處的。
最新的一項權威國際性研究報告公佈了這樣一個事實：對包括我國在內的21個國家、涉及13萬人的研究顯示，每天喝250克牛奶或酸奶的人，全因死亡的風險下降了17%，心血管死亡風險下降了22%，而心腦血管病的發生與高血脂密切相關。
因此，本來喝牛奶與高血脂就沒有直接關係，又有了這樣的數據支持，想把血脂降下來，還是從影響全身代謝的因素上找找原因吧，對牛奶的態度應當是問問自己：今天喝牛奶了嗎？
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天天聽健康
高血脂的人能喝牛奶，但具體喝什麼樣的牛奶，喝多少更適合，我們今天來分析一下。
不管是高甘油三酯血癥，還是高膽固醇血癥，控制體重，限制飽和脂肪喝膽固醇攝入都是很重要的。而牛奶營養價值雖然很高，是身體優質蛋白和鈣的最主要食物來源之一，但畢竟也是含熱量的，也是含不少脂肪（包括飽和脂肪）的，喝多了同樣對血脂控制不利。
按照膳食指南的建議，普通成人每天應該喝300克左右的牛奶，每天300克牛奶，加上其他食物中的鈣和蛋白質，就可以滿足普通成人身體需求，而300克牛奶的熱量是162千卡。
你問能否“多喝”，一般是指比推薦量多，假如每天喝到500克的話，牛奶提供的熱量就是270千卡，比推薦量的牛奶就多攝入了100千卡+的熱量，脂肪也多了不少，如果再像歐美很多國家一樣幾乎把牛奶當水喝，每天喝1000克左右，那熱量就是540千卡，要知道普通成人每天一天所需熱量才2000千卡，只通過牛奶，就攝入了1/4以上的熱量，如果不很刻意減少其他食物攝入，脂肪喝熱量攝入大概率就是超標的。
而且目前的研究看，雖然牛奶本身營養價值很高，但如果每天攝入750毫升以上，可能會增加前列腺癌的風險。因此，一般建議，普通成人每天就喝300g~500克的牛奶即可，尤其不建議800毫升。
對於高血脂的人群，更要注意，建議同樣每天300g左右的牛奶即可，即使很愛喝奶，也不建議超過700毫升，為了減少熱量和脂肪的攝入，建議首選低脂或者脫脂奶。詳細的建議一般是如果你每天連300克都喝不夠，那建議喝普通全脂奶即可。如果每天喝300~500克的牛奶，建議低脂或者脫脂奶。如果每天500克以上，建議喝脫脂奶。
營養科普趙之德
高血脂的朋友能喝牛奶，不過最好適當喝，多喝牛奶也不推薦。
對於高血脂的朋友來說，嚴重的患者需要限制每日攝入的脂肪、膽固醇，而牛奶中也是含有脂肪、膽固醇成分的，因此過量喝牛奶肯定對於高血脂患者來說也是不好的。
牛奶是我們生活中最熟悉的食物之一，很多人早餐時候都會喝一杯牛奶。中國居民膳食指南也推薦每人每天攝入奶製品300g，而牛奶是性價比較高的奶製品。牛奶中的營養成分較為全面，有多種脂溶性維生素成分、富含優質動物蛋白，吸收率較高，另外牛奶能夠提供豐富的鈣質，平均100g奶製品含有200mg鈣質，每天喝一杯牛奶就能夠提供一天所需要的大部分鈣質。其中的氨基酸、乳糖、維生素D成分等還有助於促進鈣質和蛋白質的吸收。牛奶中的乳糖成分能夠緩慢釋放能量，消化起來比較困難，所以能夠增加飽腹感，是兩餐之間加餐的不錯選擇。牛奶中雖然含有脂肪、膽固醇，但對於高血脂患者來說，每天300g的奶製品也是可以接受的。
很多高血脂患者認為不能喝牛奶，其中有高脂肪和膽固醇，其實牛奶中的脂肪、膽固醇含量不算太高，而且體內總膽固醇和脂肪的合成具體還要看肝臟功能決定，一些朋友內源性合成的膽固醇較高，而內源性膽固醇佔總膽固醇80%，所以和外界食物的攝入其實關係較小；甘油三酯也不僅僅是由於脂肪高造成，例如甜食中過量的葡萄糖，也是有可能合成大量脂肪的，相比起牛奶中那點脂肪，多吃一塊巧克力、蛋糕、冰激凌可能才會有更嚴重的後果。
