青
·
吟
大家好
這裡是【青吟】
“青春湖北”的“青”
“吟唱”的“吟”
二〇一八年八月十九日
在大多數人看來,二十幾歲是最好的年紀,身體倍兒棒。但總有些人,因為長期熬夜,把生命熬壞了。
你以為自己只是一夜未眠,卻永遠不會想到,倒下就可能再也起不來了。
哪有什麼僥倖,這個世界真的會懲罰不好好愛惜身體的你。
/01/
經常熬夜意味著什麼,僅僅是對身體的透支嗎?生過一場病,你就都懂了。
我親眼見到一個被熬夜擊垮的人,是高高瘦瘦的前同事。那時,他是公司裡年輕的中層,是辦公室裡新人的偶像。年底,連續二十多天的熬夜後,他清晨在家裡倒下,腦溢血。
搶救和治療幾個月,他慢慢站了起來。但一切都需要從頭學起,重新學習認數字,重新學習使用手機,習慣不用他人攙扶,一個人獨立行走。
雖然最後他身體恢復了,但再也無法從事內容工作,調去了另一個空閒的部門。
不停的熬夜,到底等於什麼?
有時候,它會徹底粉碎你的生活。讓你曾經的奮鬥化為烏有,讓你徹底退場。年輕時,你對好身體不以為然。等你年齡漸長,就會發現,沒有好身體,你擁有的其他東西都貶值了 。
好身體,才是你最大的不動產。
/02/
一種觀點是,三十歲前,活得任性點也沒關係,因為身體扛得住,是鐵打的江山。
但你可能不知道,許多熬夜的人,最終都會後悔自己當時怎麼那麼不愛惜身體。
因為長期熬夜,復旦年輕女教師于娟患癌去世,她生前就寫過一本書,叫《此生未完成》。書中有兩句話,我記到今天。
一句是,“在生死臨界點的時候,你就會發現,任何的長期熬夜,都等於慢性自殺。”
另一句是,“二十幾歲的時候,覺得人生冗長。其實,有時候,人生很短很短。”
命運饋贈給我們的每一份禮物,其實都在暗中標好了價格。你長期熬夜,就是把自己的健康“賤賣”,到了生死臨界點就會發現,人生拼到最後,比的不是王子嬌妻,不是高薪別墅,其實是體力。
在這世上,不停熬夜,匆匆行過,結果未完成此生的人,太多了。
/03/
我當然知道,誰都無法坐享其成。
可能你的身後空無一人,必須用力奔跑。所有的成功,聞起來都是加班的味道。但有兩種夜,至少是可以不熬的。
一種,是因工作效率低下導致的熬夜。
白天你不停地刷微信,發朋友圈,無所事事,把所有的工作都累積到夜晚。你以為感動了自己,其實不過是在自欺欺人。
另一種,是自制力不夠導致的熬夜。
你總是告誡自己,應該早睡早起,三餐有序,心情愉悅。但一到凌晨,你又興奮地打開電腦或電視。你明明很困,但你就是不想閉眼。然而,工作就是無休止的熬夜,凌晨兩點鐘的朋友圈值得羨慕,這是世界上最大的謊言。
生活的真相是:你再成功的人生,也需要健康的體魄來完成。
/04/
我們常常走得太快,卻忘記等等常識:你越來越重視成功,卻常常忽略早餐的必要性,你拼命舉鐵和跑步,卻不重視一張舒服的床。
沒有正常的睡眠,何來健康堅挺的人生?真正優質的人生,健康的身體,永遠是首選項。
身體好,就是了不起的才華;每晚能夠堅持早睡,就是最好的自律與生活。
這些道理也許你都懂,但只有務實地做到,才能活得風生水起。
也請你告訴身邊人,少熬夜,少生病,就是一個人最好的資本。
別再熬夜了,身體真的不會跟你開玩笑。
/END/
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主播:湖北大學 劉成毅
來源 | 王耳朵先生(lD:huangezishiba)
本期主播 | 劉成毅
本期審核 | 張向飛、胡俊濤
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