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很多人其實是有著這樣的擔心的，就是自己本身不高，會不會影響到孩子的身高呢？因此不少人就有這麼一種想法，就是在找對象的時候，想著找一個高一點的來優化一下自身的基因。你是不是也有這種想法呢？那到底是誰影響了孩子的身高呢？
在遺傳學專家看來，父母的遺傳對於孩子身高的影響是不相上下的。但孩子成年後的身高只有75%是取決於父母的身高。剩下的25%呢？當然是源於後天的努力了。
如果不滿於自身的身高，但又想讓孩子逆襲的話，後天的努力還是很重要的，那應該怎麼做呢？
首先，保證營養全面均衡。挑食、節食、飲食不規律等不良飲食習慣對於身高還是有著一定的影響的。對於正處於發育期的孩子來說，如果能保證營養全面均衡的攝入，孩子身高的發展空間還是很大的 。此外，牛奶和魚對於增高來說也是不錯的吆~
其次，保證適量運動鍛鍊。運動對於身體的益處是不言而喻的，如果經常做一些籃球、排球、跳繩、跳高等跳躍性比較強的運動，對於孩子的骨骼發育是有著促進作用的。經常參加戶外活動，對於陽光也可以有更多的接觸，不僅有利於鈣的吸收，也可以促進身高發育。
最後，保證良好充足睡眠。孩子在進入深度睡眠之後，腦垂體會產生一種生長激素。並且是睡眠越好，激素分泌的會越好，對於長高也就越有利。因此，熬夜是一定要避免的，最好是讓孩子養成一個早睡早起的好習慣。
此外，需要注意的是，在孩子生長髮育的最佳時期，營養雖然很重要，但忌大補特補。如果一不小心吃成個胖子，對於身高的發育也是有著負面的影響的，並且對於身體健康來說也是很不利的。
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