酒糟鼻是一種會嚴重影響人類外觀的皮膚疾病，與平時的生活習慣以及身體狀態是分不開的，比如有的人天生就容易患上酒糟鼻。那麼，哪些人群患酒糟鼻的概率會大於常人，以及多吃哪些食物可以有效的預防酒糟鼻呢？

易患酒糟鼻的三大人群：

1、長期食用刺激性食物的人易患酒糟鼻

長期大量的食用刺激性食物，比如辛辣油膩類的食物，不僅會對我們的皮膚造成傷害和刺激，從而形成痘痘，甚至產生酒糟鼻，還會對我們的其他器官造成一定的影響。所以平日裡儘量的少吃一些油炸類等刺激性食物，不但對皮膚好，還會對我們的身體健康有所幫助。除了長期使用刺激性食物的人群外，經常受到外界感染及冷熱刺激的人群也會增加酒糟鼻的發生概率。

2、缺乏維生素的人群易患酒糟鼻

維生素是人身體內必不可少的一種元素，缺乏維生素便會使人免疫力低下，而免疫力低下，便會造成各種器官的疾病，其中皮膚就是受免疫力影響最大的器官。長此以往，會使皮膚受到細菌感染，從而誘發酒糟鼻的生成。

3、長期便秘的人群易患酒糟鼻

長期的便秘會使胃腸功能紊亂，從而導致內分泌失調。而內分泌失調會造成皮膚的代謝功能不全，從而導致毒素堆積在皮膚不能排出，久而久之就會引發出酒糟鼻的生成。

可以預防酒糟鼻生成的食物：

1、含維生素多的食物

酒糟鼻患者應該多吃一些富含維生素較多的食物，比如胡蘿蔔、菠菜等。因為維生素a有益於上皮細胞的生成，可從而防止毛囊角化，消除粉刺，還可以減少酸性代謝物並皮膚的刺激，而維生素b2能夠促進細胞內的生物氧化過程。還有其他的維生素，都可以對皮膚起到不同的保護作用。

2、含鋅較多的食物

含鋅較多的食物，可以有效地控制皮脂的分泌和代謝，減輕細胞的脫落以及角化，從而起到保護皮膚的作用。所以預防酒糟鼻可以多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣，海參蛋，海魚肉類等。

溫馨提示

通過上面的介紹，希望易得酒糟鼻的患者一定要注意自己平日裡的飲食以及生活習慣，才能防止酒糟鼻的生成。而那些並非酒糟鼻高發人群的朋友們，也要注意預防，多吃一些維生素等含量多的食物，做到防患於未然。