大漠老師現場教學中
瑜伽--助人助己
當你學會讓自己成長的能力，你便具有了幫助他人的方法。助人者自助，愛的資源就會向你流動，讓你具備凝聚力和吸引力！
瑜伽教練的困惑！
在我做身心療愈課程的過程中，接觸過很多瑜伽老師和瑜伽愛好者，有不少瑜伽老師和我傾訴：自己帶課一段時間了，卻越來越迷茫，越來越害怕出去帶課。
還有的老師說：身邊的瑜伽老師都在把瑜伽體式當操課帶，覺得出汗，強度大，學習具有挑戰性的瑜伽體式才會滿意。自己明知道瑜伽不是這樣的，卻不知如何指導。
有的老師說：找不到自己的特色，不知該怎麼發展，該學什麼。
如此多的問題讓他們充滿疑惑，這些存在的困難，也一度讓他們心力交瘁，不知何去何從。所以，這不是壞事，在問題暴露出來後，也正是提高我們的時候。
瑜伽是一個大環境，大市場，在這個市場的滾滾大潮中，瑜伽老師也在遵循著市場的規律，那就是：優勝劣汰！
在壓力中，你是清醒地努力？還是一蹶不振，自我放棄？一念可以助你，也可害你！市場也在教你學習：轉念！
在壓力中，你該怎麼辦？
我經常和學生笑侃：如果什麼事情都好做，還需要你來做嗎？老天眷顧有勇氣活著的人。壓力會讓你更深地認識自己，進而反彈。
你為什麼會迷茫？
姍是一位內心單純的女孩，很善良，多年在大都市工作，內心一度自卑，不敢自我肯定，大都市的節奏很快，工作和居住之間的距離很遠，每天有大把時間在地鐵上度過。年復一年的枯燥而躁動的生活節奏一度讓她迷茫。
後來轉行做瑜伽，帶課一年多，但每次都是為了工作的安排而勉強上課。她說，很喜歡瑜伽，也知道瑜伽會改變和幫助別人，可是自己卻一直害怕，每次面對會員的時候，都會恐懼，不知該如何引導他們。突然好迷茫，不知這條路該如何走下去！
我說：
因為你不迷茫，才會有迷茫。因為你看到別人的做法和想法不一樣的時候，你又沒勇氣去改變自己，不知如何去發出自己的聲音，才會讓你墜入迷茫的路途，一度找不到行走的方向。
所以，你要重新建立自己的信心和勇氣。而建立起來的方法，就是重新認識自己，看到你心底最柔軟的地方潛藏著什麼力量，而且你可以隨時拿出這股力量，流向需要你幫助的人。
在學習期間，她逐漸認識自己，原來自己一直抗拒和不肯定的地方竟是自己的優勢，只是在對比別人和跟隨別人時，丟失了自己的翅膀。在她大膽地信任自己，並且讓內心潛藏的力量釋放出來時，她發現，原來瑜伽可以這樣柔美地運用，並且引導地得心應手。
後來，姍回去後，不僅可以從容地駕馭大課，還能親自做小班課和私教課。
我們每個人身上都有一股潛在的力量，你找不到它了，是因為多年的習慣思維和習性屏蔽了它，當你大膽做自己的時候，那股力量竟然會從心底毅然決然地釋放出來，讓你成為真正的你！
你為什麼不敢大膽引領別人成長？
低級瑜伽老師跟隨別人，高級瑜伽老師教育別人。
一位學生跟我說：自己的會員都喜歡出汗，強度很大的體式，每天都想讓我教他們倒立啊，下叉啊，那些高難度體式。要求我帶他們學習肚皮舞，舞韻，空中瑜伽等課程。結果把自己搞得精疲力盡，於是逼著自己學習各種課程。忽然發現，其中很多都不是自己喜歡的，而且自己在這些課程上透支了很多的精力和金錢。
我想說：不是會員的要求讓你精疲力盡，讓你乏力的是自己不確定自己該學什麼，做什麼。
會員喜歡各種課程不是錯，瑜伽本來就是大市場，在這個大花園裡，各種花都會競相開放，也因為花有百樣，才會吸引更多的人喜歡瑜伽，並親自實踐瑜伽。也正是這些瑜伽老師的推廣，讓瑜伽以更豐富的色彩湧入大眾生活中。瑜伽本身是一個讓生命學習成長的方法，生命本就鮮活，具有動力，不同的人接觸到瑜伽，瑜伽和生命的能量相遇，自然會出現不同的光澤。
每位瑜伽老師就如一朵鮮花，需要在你的領域中以自己的樣子綻放，並且吸引到有緣人來欣賞這朵花，如此把你自身的能量分享傳遞出去。
在這種情形下，瑜伽老師要在更多的實踐中總結自己的課程特色，挖掘自己的課程內容，豐富自己對瑜伽的認識和體會，從而讓自己具有引領的能力，傳遞出瑜伽內在的知識，教育學生和會員認識瑜伽。
當你具備這份凝聚力的時候，自會吸引需要這方面課程的學生，就像一枝花，在自己的領域中全然綻放，你若芬芳，蝴蝶自來。總是羨慕別人是遙不可及的，你需要讓自己本身變成力量，讓自己的心流動出光芒。
你為什麼發現不了自己的特色？
是因為缺乏對自己的認識，沒有經過自省的訓練，自己的根基不穩，不善於在實踐中總結，每天的抱怨和責怪多於自己的行動和努力，總覺得別人都比自己好，始終不相信自己原來也具備自己獨特的生命能量。
或許你之前確實走過一段彎路，但經過這些彎路，才能讓你走到正路。沒有誰是天生就具有分析能力的，沒有經過艱辛的探索，如何培養自己敏感的方向性。
我們很多人總是恐懼未來，所以不敢看未來；也有一部分人，總是把希望寄託在未來，卻不在現在努力。
我們總容易沉浸在過去的經驗中不願意清醒，是因為過去的經驗讓你印象深刻，你覺得可以拿來運用。可是在時代一直進步，你過去的經驗有的可用，有的不可用，你需要具有智慧之心，和當下保持步調一致。
你要在當下中訓練自己的心，以心看心，以覺觀覺，讓這顆心清醒，現在是過去和未來的交匯點。你會發現，你的心一直在給你提醒，以焦慮或者抑鬱的狀態呈現你內在的能量狀態，去觀察那種能量狀態的源頭，讓你取回平衡感。
所以，你要學習一門讓自己清醒的技術，隨時保持你對當下敏銳的覺察，隨時喚醒自己，當下就在這裡，讓你的心點亮，在那光芒中心，看到自己原本的樣子！
你就是那樣子的，它一直在裡面等你眷顧，始終沒變。讓你變的是恐懼，才讓你不停地追逐，在過去和未來的思想裡恍惚不安。而它，那個原本的自己，就在當下點亮，它一成不變，是你骨子裡的精神；它又善於改變，總和當下保持一致。請在當下中看看，自己內心深處直接的呼喚是什麼，你在如何運用它。
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