这份工作的待遇很不好，在nba中拉拉队员一场比赛的报酬在50美元到150美元之间，而且NBA明文规定NBA拉拉队员禁止收小费。一位普通的拉拉队女郎一个赛季下来拿到的薪水在6000美元左右（联盟平均水平），不同的球队待遇会不同。
在每个球队的拉拉队中，都有一条不成文的规则，而这条不成文规则甚至不会有拉拉队员会赞同认可，那就是上场表演时，每个人都不能穿内裤。
NBA规定啦啦队员在表演时禁止穿内裤？这是因为啦啦队员的衣服都是紧身装，穿内裤会显出一条痕迹不美观！影响NBA的形象，但是拉拉队员表示衣服都是借的，非常不卫生！
拉拉队员的训练强度非常的高，他们在场下要日复一日的将舞蹈动作练到滚瓜烂熟。这也让这份工作的风险性很高，据美国媒体报道每年在运动行业受伤的女性之中居然有将近50%的女性是拉拉队员。
那么为何那么多女孩想要当拉拉队员？
NBA当拉拉队就意味着能得到巨大的曝光率和与NBA相关人员近距离接触的机会，虽然NBA有规定拉拉队员不得与球员接触，但是教练、球队工作人员等等都会与啦啦队员有交集。
迈阿密热火队的主教练斯波，就是在执教热火队的时候，爱上了拉拉队当中的一名队员，并且成功的追到手，成为他现在的老婆。
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