03.21 怎麼才能讓孩子少生病？

孩子動不動就生病是一件讓大家常頭疼的事，今天我們就來聊聊──

怎麼才能讓孩子少生病。

1 “順其自然”是最好的育兒法寶

有一天，我帶兩個孩子打車去親戚家，司機師傅見我帶著孩子，就跟我聊了起來。

原來，他家也是兩個孩子：老大當年是兒童醫院的常客，幾乎天天跑醫院，跟上班似的。

後來，他們有了老二。

終於，經過帶老大身經百戰的磨鍊，有了老二後，遇到發燒咳嗽什麼的，他們也不去醫院了。

為啥？醫院那幾招基本都學會了：排隊、驗血、開藥、輸液，開的藥不外乎頭孢、蒲地藍、肺熱咳喘口服液……

實在懶得折騰了。

結果沒成想，老二居然養的很瓷實，平時幾乎不怎麼生病，即便偶爾有些小症狀，扛一扛或自己買點藥吃，也就好了。

更讓他們沒想到的是，自從他們開始這樣對待孩子的生病問題後，莫名其妙的，老大的身體也變得越來越好了。

給我講這個故事時，司機師傅自己都好幾次情不自禁笑出聲來──

以前小心翼翼地帶孩子，孩子卻經常生病；現在基本放養不管了，孩子反而越來越好。

這是為什麼呢？

其實很簡單：對待孩子的態度不一樣了。

以前帶老大，戰戰兢兢，如履薄冰，食物給最好的，奶粉給最好的，甚至零食也給最好的，生怕孩子不健康。

孩子一有點發燒、咳嗽，就整夜守著，一會兒量一次體溫，一會兒量一次體溫，一聽到孩子咳嗽，心頭就一緊，恨不得把這個病換在自己身上。

但有了老二後，發現其實並沒有什麼值得大驚小怪的──

戰戰兢兢並不能解決問題，泰然處之才會大事化小，小事化無。

不知不覺，他們的心變大了，也不那麼緊張害怕了。

父母心裡繃緊的那根弦放鬆了，孩子就可以順其自然地按照他們本身的規律去生長，即便生病，也會順其自然地向著好的方向發展。

沒錯，“順其自然”，才是最好的育兒法寶。

那麼，怎麼才能“順其自然”呢？

且聽俺慢慢道來──

2 別怕，孩子會長高變聰明

大家知道，孩子是按照一定的節奏和規律生長的，每一個階段，都有其獨有的特點。

對此，《黃帝內經》裡曾有一段專門的論述──

“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長……”“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更……”

女孩兒到了七歲，男孩兒到了八歲，孩子體內的腎氣變得充盛、充實。

充盛、充實後會有什麼表現？

第一個表現，就是換牙。

是的，孩子在換牙前，腎氣還不夠充實，這是一個普遍的生理特點。

雖然不充實，但“腎”還是要發揮它的生理功能──

腎藏精，主生長髮育。

涉及到孩子，“生長髮育”是大家最為關心的問題，具體體現在以下幾個方面：

一是骨骼，二是牙齒，三是頭髮。

除此之外，“髓”，也是由腎來決定的。

我們知道，腎中藏精，而“精”和“髓”的關係，又非常密切──

腎精充足，流注灌溉於骨骼系統，成為“骨髓”，骨髓滋養骨骼，讓孩子長高。

腎精由督脈上行，入注大腦，即是“腦髓”，腦髓滋養大腦，讓孩子變聰明。

那麼問題來了──

怎麼才能讓孩子的骨骼和大腦長得更好呢？

這就不得不涉及到另一個關於“腎”的理論──

腎在志為恐。

“恐”就是恐懼、害怕，直接與“腎”相對應。

中醫認為，

一般來說，我們帶孩子過程中不至於有大的恐懼，但如果我們總是害怕帶不好孩子，害怕孩子會生病，害怕孩子生病後治不好，害怕……害怕……

那麼，這種害怕、恐懼的負能量就會傳遞給孩子，從而影響孩子順其自然的生長髮育。

所以，如果我們想讓孩子長得高一些，聰明一些，就應當給他創造一個輕鬆、愉悅、自然而然的成長環境。

在這個環境下，孩子的腎氣會自然而然地充實，骨骼和大腦會自然而然地發育，長高、變聰明那都不是事兒。

這麼一想，大家還有什麼好害怕的呢？

3 吃對，孩子才能長得壯

孩子長不長個、聰明不聰明歸腎管，那麼，孩子長得壯不壯歸誰管呢？

歸脾胃管。

大家知道，脾和胃是一對關係非常密切的臟腑，其中，胃負責接受、容納和腐熟食物（消），而脾則負責運化吸收食物中的精華（化）。

無論我們吃的是米、面、肉還是菜，都需要經過脾胃的“消”和“化”之後，才能轉化成身體需要的氣血和能量。

這些氣血和能量，是孩子長壯的基礎，也是孩子少生病的前提。

脾胃的“消”和“化”非常重要，基本上我們身體後天所需要的能量全部來源於此。

所以古人說：脾胃為後天之本。

上面我們講的腎是先天之本，腎和脾胃，一個先天，一個後天，共同決定了我們的身體狀況。

回到脾胃上來，怎麼樣才能讓孩子多長點肉，變得壯壯的？

很顯然，這並不取決於我們給孩子吃多少，而是取決於孩子的脾胃消化吸收了多少。

那麼問題來了，哪些食物對孩子來講更容易消化吸收呢？

如你所知，所有食物中，五穀雜糧是最容易被消化吸收的。

其次，是各種當地、當季的蔬菜。

再其次，是一些當地、當季的水果。

但需要注意的是，水果多數性味偏涼，如果吃多了，容易損傷孩子脾胃的陽氣，從而影響脾胃的消化。

特別需要注意的是，如果我們發現孩子的舌苔變得很白，就說明孩子體內已經有寒氣存在了，這時最好就先別吃水果了。

最後，是肉類。

俗話說：吃啥補啥。

那麼，吃肉當真能讓孩子長肉麼？

不一定啊，還是得看脾胃。

相對來說上，燉的又軟又爛的肉，更利於脾胃消化吸收，容易起到吃肉長肉的效果。

還有，最好不要在晚上吃肉。

晚上人體陽氣較弱，脾胃運轉也較慢，吃了很難消化。

如果一定要吃，可以放在早上，7～9點，此時胃經主令，消化能力最旺。

等到9～11點，脾經開始主令，剛好用來吸收轉化，剛剛好。

此外，吃肉的頻率和數量也很重要：一兩週一次，或一月一次，一次兩三口，是比較符合孩子脾胃之氣本就不足的狀況的。

總之，“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，是最符合孩子脾胃特性的理論總結。

孩子脾胃消化吸收好了，吃得又對，還愁長不壯、容易生病麼？

4 穿對，孩子才能不生病

“先天之本”腎和“後天之本”脾胃共同奠定了孩子長高、長壯、少生病的身體基礎。

但是，還不夠。

還需要注意第三個問題，那就是：防寒、避風，保護好孩子的肺。

處理好腎的問題，可以讓孩子遠離恐懼，快樂成長。

處理好脾胃的問題，可以讓孩子不積食，身體更壯。

而防寒、避風，處理好肺的問題，才能讓孩子少感冒、少咳嗽、少生病。

關於“肺”的問題，相對就簡單了。

只要我們打好腎和脾胃這兩個基礎，基本上，孩子就已經擁有了強大的防禦系統，一般不會感冒咳嗽生病。

即便偶爾感冒咳嗽，也很快能好。

如果前兩個基礎沒打好也沒關係：一方面，從現在開始積極做出改變；另一方面，注意防寒、避風，就可以了。

要想防寒、避風，最重要的是要穿對衣服。

摸摸孩子的手腳，如果偏涼，說明穿少了。

再摸摸孩子的後背，如果出汗，說明穿多了。

大體上，孩子手腳溫暖，後背乾爽，說明穿得剛剛好。

總之，穿對衣服，並適時地避開外界的風寒之氣，以及暑、溼、燥、火和各種傳染性邪氣，孩子自然就很少感冒咳嗽生病了。