當下，手機平板等掌上設備已然成為了人們日常生活的一部分。身邊的人們也越來越多的戴上了眼鏡，於是這些掌上設備就被許多人認為是近視的罪魁禍首。
當然，朋友和家人的口頭禪變成了少看手機，有輻射，對眼睛不好。
那麼手機輻射真的會危害眼睛麼？
不會！
首先，我們需要了解手機輻射是什麼。
輻射大致分為電離輻射與非電離輻射，而手機輻射根據波長劃分到非電離輻射中。
非電離輻射的能量並不高，並且只能讓粒子震動，溫度上升。
是的你沒有看錯，這種輻射只能讓粒子震動溫度上升，沒有攻擊性，所以不會傷害眼睛。所謂長時間看手機或電腦會導致視力下降其實是因為用眼過度、眼疲勞導致的眼乾、短暫性視物模糊等視疲勞症狀。這種視物模糊是暫時性的，大部分滴人工淚液就能得到相應的緩解。
那麼增加近視風險的原因到底什麼？
光照不足。
確切的來講是很有可能與光照的時間和強度都有關係。
根據澳大利亞國立大學的近視研究者伊恩·摩根基於流行病學的實驗研究，孩子們需要每天在至少10000勒克斯的光照下待至少3個小時才能有效的避免近視。這就等同於一個人在夏日烈日下佩戴太陽眼鏡，站在樹蔭下接收到的光照亮度。[1]關於為何明亮光照可以預防近視，主流假說是人們的視網膜會產生一種叫多巴胺的物質，而光照可以刺激視網膜釋放多巴胺，多巴胺這個神經遞質能有效阻止了眼球在發育中的伸長。[2]
所以，以後近視不要再怪手機、平板輻射了，適當用眼，防止用眼過度、眼疲勞，增加一些與陽光接觸的時間（避免眼睛直視強光），可以從某些程度上降低近視的風險。
[1].Wu, P.-C., Tsai, C.-L., Wu, H.-L., Yang, Y.-H. & Kuo, H.-K.Ophthalmology 120,
1080–1085 (2013).
[2].Ashby, R. S. & Schaeffel, F. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci.51, 5247–5253 (2010).
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