荔枝虽甜，小心吃出低血糖

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“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，每年的五六月份正是荔枝盛行的季节，唐玄宗煞费苦心，累坏了无数匹驿马，就为了能够给他心爱的杨贵妃送来新鲜可口的荔枝。这足以证明，荔枝对于人们的诱惑究竟有多大了吧！但是有的时候你食用荔枝过量之后就会产生一些不适的反应，这其实就是“荔枝病”。

荔枝病的表现主要有头晕，出汗，心悸，严重得话还会面色发白，大汗淋漓，昏迷不醒。那么，为什么会有荔枝病呢？其实荔枝病就是由于低血糖引起的。可能不少人看到这儿心里会有所疑问，荔枝这么甜，怎么会低血糖呢？其实原因很简单。

其实人体内能够直接吸收的糖是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖。果糖需要在人体内酶的作用下，才能转化为葡萄糖。摄入大量的荔枝，会刺激胰岛素大量分泌，从而使血糖下降。与此同时，来自荔枝的果糖还没来得及转化为为葡萄糖，葡萄糖来不及补充这就会造成人体血糖降低，变成低血糖。

除此之外，荔枝吃太多还会影响其他成分的吸收，蛋白质，脂肪摄入量不足，葡萄糖减少，同样也会造成低血糖。

当然，荔枝本身也含有一些成分会起到降低血糖的作用，因此在食用荔枝的时候一定要慎重。

不少高血糖患者看到食用过量的荔枝能够降低血糖就开心了，这岂不是可以通过多吃一些荔枝来降低血糖呢？答案当然是不可能啦！

虽然食用大量的荔枝可能会使血糖降低，但是这不代表高血糖的人可以通过食用荔枝来降血糖。当荔枝中的果糖在体内停留时间足够长时，最后还是会转化为葡萄糖，这个时候血糖不仅没有下降，反而还上升了。所以高血糖患者想要通过吃荔枝来降血糖是不可能的。

如果你出现荔枝病，可以通过喝白糖水来缓解这种症状。还有一点要注意，儿童，妊娠妇女，空腹等情况，尽量少吃或者是不要吃荔枝哟！

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