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• 本文共989字，閱讀全文約3分鐘

昨天的文章我們聊到了，職場老實人想要改變軟弱被欺負的現狀，需要先調整好心態：

1. 無論在職場或是生活中，我們都不可能也不需要取悅所有人；

2. 容忍與退讓並不能讓我們在職場上獲得尊重；

3. 拒絕與回擊欺負我們的人風險並沒有想象中那麼可怕。

那麼今天，我們接著來說說如何行動，才能幫助我們快速改變。可以從下面3個方面出發。

我們不欺負人，但也不允許別人輕易欺負自己

1. 認識你自己，認識身邊的人。

哪些人值得我們有所退讓，退讓之後是否可以獲得雙贏或利大於弊？

哪些人哪怕你退讓了他也不會改變對你的態度，只會得寸進尺？

哪些人我們不得不退讓，因為如果不退自己可能就會受到傷害？

2. 意志要堅定，態度要平和。

搖擺不定的人最容易讓人有機可乘，而態度強硬呢，有時候可能會激化矛盾，節外生枝。

拒絕領導、同事無理的要求時，切不可情緒化，可以尋找各種理由推脫，並且給對方臺階下，不要當面表達不滿懟回去，以免和領導、同事發生不必要的爭執，對大家都不好。

在此推薦一本書《非暴力溝通》，從中我們可以學會跟領導、同事平和溝通、處理矛盾的思維與方法。

3.選擇退讓是一種策略。

需要承認，在我們不夠強大的時候需要學會退讓。

比如碰到了壞人，自己生命都受到威脅，那這時候必須退讓。此外，在被加班與被辭退之間做選擇時，或許被加班是更好的策略。

自強是改變軟弱的根本途徑

兵法有云：不戰而屈人之兵。

假如你是一個一米八以上身強力壯的大漢，大概沒幾個人會想來欺負你。

而且，我估計也沒多少人想去和能去欺負馬雲。

所以，只有不斷提升自己的實力，才能增強自己反抗的底氣。

1. 健身。鍛鍊能夠讓我們有強健的體魄，提升自信，增強抗壓能力。

2. 提升專業能力，或者叫做提升賺錢的能力。一分錢難死英雄好漢，人窮志短。現在互聯網很發達，可以直接在網絡上搜索跟自己工作相關的視頻、音頻、文章來學習，如果有條件，還可以去參與一些專業培訓。

3. 多社交。閱讀學習對於內向的人比較容易，但是廣交朋友就相對會困難一點，可以跟著自己的朋友一起去參加社交活動，不同的人見得多了，視野開闊了，就不會再容易被公司這個小圈子裡原來那麼幾個人所"綁架"與欺負。

改變的小技巧

1. 面對別人的要求時先思考，彆著急回應。改掉自己"好好好"、"沒問題"、"我無所謂"等口頭禪。

2. 找自己的好朋友進行練習，模擬工作中被欺負的場景，琢磨如何應對。

3. 找職場中的盟友。公司裡肯定有具有正義感願意替你仗義執言的人，去跟他們做朋友吧，必要時向他們求助。

以上就是今天關於職場老實人如何不再被欺負的話題分享。總結一下：

1. 我們要調整好心態，正確認知自己的行為並不能達到我們期望的效果；

2. 職場中我們要學會保護自己，退讓只是一是策略；

3. 轉變軟弱的根本方法是自強。

PS：各位職場的小夥伴們，你們遇到被欺負的情況時是怎麼應對的呢？歡迎在評論留言分享。

最後，祝大家都能在職場上成為受人尊敬的人。

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