帶您走近原產地
我就不明白了，難道家長不應該一直給孩子提供合理、健康、營養全面的飲食嗎？
到離高考還有個把月的時間，做孩子愛吃的、多一些蔬菜水果，只要孩子能吃飽，吃好，不餓肚子，不吃壞肚子就行。
而且，最後個把月的時間，隨便吃什麼也不能補腦，也不能通過吃這件事幫孩子提高應試的水平。
平時就應該吃好，應試大考階段更應該吃的全面而營養，美味而健康就行。如果家長覺得給孩子多準備一些吃的能讓自己的壓力少一點，這種付出能變成內心的某種希望，那麼就去行動吧！
擔心孩子吃不好、睡不好而影響孩子的考試成績，這真的是家長多慮了，最後個把月孩子的精力會集中在一遍一遍的刷題，提高自己的應試速度、應試技巧、調整心態這件事上。
所以，和往常一樣，不以物喜不以己悲，做孩子平時愛吃的，和孩子像往常一樣說話聊天就好。
家長的緊張只能給孩子造成更為負面的影響，其實如果平時付出到位，家長和孩子就不會緊張。平時不努力，最後個把月想逆襲也沒戲。
至於吃，孩子愛吃啥就準備啥，家長少說話，少嘮叨，關注但不焦慮，就算是裝也裝出輕鬆的樣子，才能讓孩子安心。
告訴孩子，你努力了就好，今年不行，明年再來！家長有這樣的心態，孩子就不會有壓力，沒有壓力，他們又怎麼可能在乎吃的好壞呢？
九鬥學生心理
不少人想著這個時候要補腦，要興奮，要提神。
其實，在用腦期，我們要做的是給大腦足夠的、穩定的能量支持，同時，不要給大腦增加壓力，以及製造垃圾。
那麼，具體的做法就是：
1，主食一定要足夠，而且搭配粗糧更好。
主食主要營養成分是澱粉，澱粉轉化為葡萄糖最為迅速，而且轉化過程相對簡單，消化系統為此不必耗費大量的氧氣和能量，大腦供能穩定，不容易犯困。
而粗糧比起一般的精米麵，因為富含膳食纖維，會使得血糖波動更小，這一點不僅僅是對糖尿病人有意義，對一般人來說，也是飯後不容易犯困，維持更長時間精力旺盛的關鍵。
米飯加蕎麥、小米粥都是非常不錯的選擇。
在家複習的孩子，吃個玉米做點心也合適。
2，優質蛋白也重要，但脂肪要限制。
優質蛋白也是供能關鍵。所以，魚肉蛋以及豆類都是好的營養來源。
但是，肉類脂肪多，而脂肪消化吸收過程中，需要動用膽汁酸，而這個物質，被認為會讓人產生倦怠感。所以，如果脂肪吃的多，會影響考試和複習的效率。
豆類也是優質蛋白來演，不過如果孩子會因此有產氣過多或者肚子不適的情況，就要控制，因人而異。
相對來說，魚類就相當合適作為營養來源了。注意不要挑多刺的，緊要關頭魚刺哽喉也是急人。
三文魚是不錯的選擇，刺少，還富含各種脂肪酸，注意要熟吃，沒有食物中毒以及寄生蟲感染的風險。
3，推薦一款複習備考的蘋果茶，為考試充電。
材料：西洋參5克，黃芪5克，茯苓5克，蘋果1/2個
做法：蘋果去心、去皮，切成小塊，與其餘材料放入砂鍋，加水1500毫升，大火煮開，小火15分鐘即可。 也可丟進養生壺更加簡單。
這個茶湯裡，茯苓健脾養胃、寧心安神，蘋果健脾生津、酸甘開胃，不僅促進消化，還能平息內心的煩躁不安，有利於更高效地學習和工作。
注意
此茶不適合幼童，12歲以上少年以及成年人均可飲用。青少年每天一兩次即可，不要過量。
處於急性疾病期如感冒初期、腹瀉的患者，不建議服用。
家庭醫生雜誌
孩子高考是人生一跳板。
都知道的就是給給孩子吃核桃，杏子等具有提高大腦記憶的能力。
其實呢，父母還可以給孩子做一些
比如桂圓蓮子湯可以起到安神減壓的作用。
長吃白菜也能減少緊張的情緒。也可以在晚上覆習時吃幾個大棗，健脾安神。睡前在喝杯熱牛奶，可以快速入睡，早晨有氣又有神。
其實最主要的還是順其自然，不要給孩子太大壓力，讓孩子正常發貨自由翱翔。
其實高中生和上班族一樣，都有亞健康！主要是學習壓力和飲食不注意導致的身體營養跟不上！
建議多給孩子做些清淡的青菜，給孩子備點應季的水果，肉蛋奶必須跟上！如果孩子時間比較緊張，還有一個法寶，就是蜂蜜！
蜂蜜對於增強體質和調節身體有很好的幫助作用，最主要的是簡單，直接吃或者泡水都可以！
帶您走近原產地
沒有改變，一直一樣！
早晨：雜糧粥、芝麻核桃粉、水煮蛋、堅果少於。因為早晨她不吃油膩的食物。
晚上夜宵：牛奶燕麥葡萄乾、堅果少許、水果。
這樣已經吃了很多年了，小朋友比較專一，不願意換。
