相信就在前不久，各位寶爸媽的朋友圈都經歷過一場來自“母親節”的溫情洗禮，但“三分鐘”熱情過後，媽媽依舊忙到失去自我，缺覺到懷疑世界，全憑一口仙氣活著。
就如下面這份職場二胎媽媽的日程表，當媽後的每天都在“趕時間”?
原以為，忙完一天，待娃入睡後，自己也可以好好休息下，然而頻繁的夜醒會讓你徹底崩潰.......
一位自洛杉磯的媽媽還記錄下了跟寶寶同睡的普通夜晚：
沒錯，就是這麼普通的醒了7、8次而已！想到第二天還要帶娃、上班，科長都替媽媽們感到疲憊，所以趕快給大家帶來這篇針對夏日三大夜醒誘因的作戰攻略 ！（PS：據悉，我國嬰幼兒睡眠問題發生率高達76％，夜醒次數高居全球第二。）
生理性原因
屎尿、飢餓、做夢等都可能造成夜醒，因此新生兒頻繁夜醒很正常，加上他們的睡眠週期本來就短，家長無需過度擔心。
● 切忌直接塞奶
給奶或許會暫時解決問題，但用不了多久就會反覆，一定先排查真正的原因。
● 過度干預會造成習慣性夜醒
有時寶寶翻身、咀嚼甚至是哭泣都只是處於半清醒狀態，如果不加判斷的安撫，長此以往會變成習慣性夜醒。
● 長牙、生病、生長痛
在這幾種特殊時期夜醒，需要家長進行安撫，但在度過這一時期後，要及時調整。
睡眠環境
寶寶新陳代謝快，更容易怕熱，理想的臥室溫度應該控制在20~24℃，溼度為50%~60%，可以通過開窗、電扇和空調來控制溫度。
此外，寶寶產熱比大人多，夜間睡眠時覆蓋物也不需要比成人更多，同時也要注意貼身寢具的乾爽和衛生。
● 降溫也要防感冒，空調、風扇不能直吹寶寶
● 枕芯、被褥一定要注意定時清潔晾曬或更換
● 寶寶用的涼蓆，要選質地好、光滑無刺的，並鋪上毛巾或床單使用。
注意：如果寶寶因為睡得全身大汗而夜醒時，千萬不要立刻降溫，應該先擦乾體表的汗，再採取降溫措施。
蚊蟲叮咬
煩人的蚊子是寶寶睡眠的頭號宿敵，且不說被咬後奇癢難忍，光是熄燈後的魔音繞樑也足夠寶寶哭一場的。
安全、有效的驅蚊大法是夏季必修課，家長們只要存好這張圖就OK了~
（圖片內容很重要，建議保存）
驅蚊產品使用注意事項：
1、不建議兩個月以下的寶寶使用驅蚊液。
2、購買正規廠家生產的驅蚊液，產品包裝上應標有生產批號、有效期、產品成分、使用注意事項等信息。
3、敏感體質的寶寶使用驅蚊液要謹慎，一旦過敏要立刻停用。
4、返回室內後應立即清洗掉寶寶身上和衣物上的驅蚊液。
夜醒可以說是帶娃路上最大的難關，特別是對職場媽媽，無論經歷了多麼疲憊的夜晚，第二天還是要照常打理生活、工作上班。而這一切的動力就是每天那段專屬於自己和孩子的親暱時光。
職場媽媽們除了夜醒，每天還無限循環著做飯、陪玩、洗衣、洗澡、講故事、曬太陽、工作……
吃飯是用塞的，走路用跑的，上廁所都跟打仗一樣，萬不得已還要把寶寶推到廁所........
她們所做的一切，無非是讓寶寶的七彩童年不留遺憾，健康快樂地成長，讓轉瞬即逝的親子時光更加美好。
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