原來是sun
緊緻的皮膚，會讓人看上去更健康，也更加的年輕，擁有一臉緊緻的皮膚，是每個女人的希望，不讓美麗與年齡一起老去，就要有效的預防和改善面部皮膚鬆弛問題，只有皮膚緊緻了才能讓你永遠18歲~
造成皮膚鬆弛的原因，大概分兩種情況，一個就是年紀大了，到了一定年齡後臉部都會出現鬆弛下垂的，這是自然規律，哪怕是林志玲，她過了40歲也是會有皮膚鬆弛的問題；還有一點就是後天人為的現象，比如減肥、營養不均衡、不防曬、遺傳、精神緊張和吸菸留下來的“後遺症”。
如果你想聽取一個重要且簡單有效的方法，我會告訴你少吃糖！沒錯，過多的攝取糖分會加速你皮膚的老化，從而造成皮膚人為下垂的情況，糖化會大大的影響皮膚年齡，讓皮膚裡面的膠原蛋白從內部開始老化，體內過量的糖份，會和膠原蛋白結合後使膠原蛋白纖維失去彈性，皮膚缺乏張力自然就會鬆弛，這也是不管你塗了多少保養品也依舊會不緊緻的原因。
簡單的統計一瓶飲料中最少含有5塊方糖的糖量，餅乾、蛋糕、零食、可樂和女生喜歡吃的甜品都添加了過量的白糖，如果你能禁掉飲料，只喝白水的話，大概可以禁掉一天中六成的糖份攝取，少吃一口糖，你的身體就會多一步提升到年輕態境界。
女生都喜歡減肥，不管自己多重每天掛在嘴邊最多的就是“我要減肥”，信誓旦旦的，攔都攔不住，少吃點對身體還是有益處的，適當的減肥對皮膚也是有利的，可是如果過度減肥，就會使皮膚變得超級差哦。
過度節食一段時間後，皮膚就明顯變得蠟黃或慘白，沒有血色，人也顯得很沒有精神，這是因為皮膚缺乏了維持緊緻水潤的營養素，大部分節食，第一個就會除掉澱粉、蛋白質的攝入，這樣做會造成皮膚黯淡粗糙，皮膚是需要從身體中導入一些脂肪類成分來維持緊緻的，同時也需要一定量的糖分（澱粉），碳水化合物能提供機體能量，維持身體機能的正常運作，蛋白質的長期大量缺乏，會讓皮膚鬆弛、無光澤、老化，想想還是蠻可怕的。
90%以上的早期皮膚鬆弛都是陽光紫外線照射引起的，所以做好防曬可以說是預防皮膚鬆弛的第一步，避免形成光老化。尤其是進入輕熟期，陽光造成的傷害是很難修復的，皮膚的自我抵制和防禦機制都不如年輕的時候，這時候造成的光老化會直接變成斑點、細紋、鬆弛、失去彈性等問題浮現在皮膚上，因此防曬是一年，四季必做功課。
擁有良好的飲食和作息習慣對於緊緻皮膚也是很有效果的，但是要慢慢來才能看到，當皮膚質地變差的時候，肯定是營養不均衡造成的，比如總吃外賣，不吃蔬菜水果，不喝白水只喝飲料，不吃肉不吃澱粉，這就會造成維生素不足，皮膚也不會緊緻，還有如果總是熬夜的話，皮膚也會越來越差的。
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
Twippo法國時尚傳媒
一：維生素e乳，這個乳液是全能的，祛痘，美白，保溼。
二：林清軒的眼霜，用保溼的那款，就是最基礎的那款，能緊緻上眼皮，能去眼角細紋，然後我試著用它擦了臉，早上起來，發現臉真的是緊緻了，臉頰輪廓清晰了一點，我也是感覺真神了。
三：拍打，用手拍臉部，用手指拍，每晚堅持拍，大概三個星期，我用手捏臉，明顯感覺臉蛋的肉緊了。
以上都是親身試用過的，本人敏感肌，擦後沒有過敏紅腫現象。
初見58114329
日本整骨美容院的御用手法，在日本很火的20歲抗初老去紋保養秘術，眼周紋，魚尾紋，法令紋一掃光，水谷雅子都在這樣按摩做保養！回來後我就一直在家做，眼部和臉上的各種細紋全都一掃而光，連帶著下巴都瘦了一圈，臉上的肉也變緊實了，今天就拿出來給大家分享！
這套手法做的時候我都是對著鏡子，保證每一步動作都準確不然效果達不到，還有按摩魚尾紋的時候是逆時針，千萬別反覆著打圈，做了一週細紋就少了好幾條！再有就是按摩的時候一定要配合眼霜，這個手法能幫助眼霜嗖嗖的吸收到皮膚纖維層，每次按摩完我癟癟的幹紋皮膚就會變得水潤彈彈彈的，一條條細紋也淡化了，我之前很容易長脂肪粒 所以特意找的好吸收的眼霜，是我之前去美容院做皮膚護理的時候用過的aleble眼霜，我每次按摩時候都摳一大塊，別怕浪費，因為按摩完就差不多都吸收了，眼紋也淡化了
面部緊緻按摩這樣做
①川字紋：雙手指腹從眉心向額頭做提拉
②抬頭紋：雙手交替向上提拉額頭皮膚
③法令紋：雙手張開從鼻翼推向臉頰兩側
④抗衰老：從下巴開始往上向斜上方提拉
⑤瘦下巴：大拇指抵住下巴推向耳後\r
眼部無紋按摩這樣做
①眼細紋：手指指腹從內眼角向外眼角做提拉
②魚尾紋：手指撐開魚尾紋另一隻手打圈按摩
③眼下垂：雙手食指同時從內外眼角向上提拉
④鼻背紋：雙手指腹從鼻背拉到眉骨處做按摩
這套動作的核心就是提拉緊緻！我每次做的時候都能感覺把紋路推平了，每一步推上去我都會停2秒，不光是去紋，我覺得做了一段時間臉明顯小了一圈！一定要用有滋潤有效的精華按摩，我用的就是歐比信家的奇蹟精華，給我護理完保溼效果超好，皮膚還很有彈性，我已經回購第二罐了，在萬寧買的，用完一罐的時候，就發現以前很深的頸紋基本淡化了，現在第二罐了基本上不低頭，你都看不見我脖子上有頸紋，它裡面的成分都是天然可食用的，主要是油橄欖果油、蜂蠟、霍霍巴籽油什麼的，這些純天然的原料真的都對皮膚很好，可以淡紋保溼緩解肌膚粗糙，一個平價精華霜做成這樣也是良心，剛摸完皮膚很快就吸收了，很喜歡它的天然的草本味兒，很好聞，膏狀質地的抹在脖子上超級舒服，像水乳一樣超清透，也不粘，不超喜歡有針對性的，配合上面正確的按摩手法，效果翻倍。
秋you蘇木
堅持堪比整容！老中醫親授刮痧大全
面部刮痧的好處
1、改善面部鬆弛，使皮膚緊緻光滑
2、消除面部細小皺紋，假性細紋，淡化痘印
3、加速新陳代謝，排毒養顏
4、活血化瘀，舒筋活絡，改善面部暗黃
5、緩解面部毛孔粗大，油脂分泌旺盛
面部刮痧注意事項
1、頻率2-3天一此效果最好
2、刮痧前保持皮膚潤滑3、力度不要太重，在穴位處給勁兒即可
4、刮痧後30分鐘內禁冷水洗臉
5、保持刮痧板衛生，使用前先消毒
刮痧板材質
1、牛角板可活血潤養、發散、行氣、排毒
2、砭石板疏通經絡、排宣熱毒的作用最好
3、玉石刮痧板在滋陰清熱、養神寧志上效果好
4、磁療刮痧板有消腫止痛的效果
厚度儘量選擇5mm左右的，且邊緣光滑，這樣不容易對面部肌膚造成傷害。
刮痧板形狀
刮痧前準備
1、熱敷/洗澡，加速毛孔打開及血液循環
2、選擇合適精油/精華大量塗抹
瘦臉瘦腿，提拉緊緻淡化細紋、痘印，元氣滿滿！刮痧-你值得掌握的美容技能。
恰好你需要，恰好我知道。
攻略共享
臉部皮膚嬌嫩，冷熱水交替反而會讓皮膚容易紅血絲和過敏，正確的洗臉方式是用30度左右的溫水，就是用手試試感到溫溫的不燙比較適宜。
皮膚緊緻是個長期的護膚過程，生活中我們可以從這些小事做起：
1、堅持鍛鍊，讓皮膚多出汗
出汗加快新陳代謝，讓皮膚積累的毒素快速排出，對於保持皮膚緊緻必不可少！
但是小仙女們千萬不帶妝運動，化妝品會堵塞毛孔，不僅不能起到排毒的作用，反而容易長閉口、粉刺。
正確的方式是，運動前卸妝，補水，大量出汗後再用清水洗臉，這時候毛孔是打開的，是敷面膜的黃金時間，事半功倍！
2、堅持防嗮，陰天也要！
防曬這個話題是老生長談了，唯一要督促小仙女們的是，戴了遮陽帽也要塗防曬、戴了墨鏡也要防曬，而且要做到2-3小時就補塗一次防曬。
夏天這麼熱，大家都不想油膩膩的塗防曬，那麼為了能加持補塗防曬，建議選擇噴霧狀的防曬！具體有哪些性價比高的防曬推薦，可以看我之前回答過的問答。
3、飲食清淡，規律作息
不是吃豬蹄就可以補到膠原蛋白的，食補的分子皮膚幾乎吸收不了的。市場上很多膠原蛋白補充劑的原理也說不通，真的不如清淡飲食，規律作息來得直接。
4、給皮膚適當的按摩
女孩子用的護膚品可以非常昂貴的，一年花上萬塊在臉上都不止，這麼貴的護膚品也需要充分的按摩吸收。
女神冰冰自創的按摩手法，來學習一下：
5、適當敷面膜，給皮膚做個放鬆SPA
我媽媽今年已經50歲了，但是皮膚保養得很好，幾乎沒有皺紋，或許你會猜她用了很多大牌護膚品。
其實真沒有，我媽用的護膚品都是鬱美淨、大寶這樣的平價國貨，我在她的桌上看不到一瓶超過100RMB的產品，而且從來不化妝。
不過我媽有個毛病，就是洗臉特別久啊，從初中開始，我媽每次洗澡都是1小時起步的。
清潔完皮膚以後，她會自制面膜：
雞蛋清+珍珠粉+VE油
這三種成分充分混合以後塗在臉上，用收按摩（不得不說我媽真的很有耐心），15分鐘後面膜都幹了，再洗掉，塗乳液就完事了。
這些材料都不貴，但是貴在我媽能加持十幾二十年。
所以好皮膚都是靠好習慣堅持養出來的，跟寶寶們共勉。
妖灼灼
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1.膠原蛋白
\n皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用。
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2.堅持運動
\n每週至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊緻肌膚。
3.冷熱水交替洗臉
\n平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，可以收縮毛孔，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。
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4、肌膚緊緻霜
\n面部緊緻，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
5、補充維生素
\n多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切勿暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。
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6、良好的表情習慣
\n保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
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7、防曬
\n90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
吃貨達西西
皮膚變得鬆弛最大的原因就是膠原蛋白流失，以及皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。
方法：
一、醫美方法：想讓皮膚緊緻可以去做面部線雕以及點陣除皺提升術，覺得成本太高的話，可以平時沒事自己用手按摩提拉緊緻。
二、去角質：另外去角質也可以幫助改善皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題，但是過度去角質會反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分，導致皮膚更加乾燥粗糙。所以不能過度去角質，每次去角質的間隔最好隔兩週去一次。
三、保持皮膚清潔：因為化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要卸妝清潔乾淨，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
四、適當補充酵素：酵素對人體起到很大的作用，體內如果缺乏酵素就會使細胞的活性下降，蛋白質的分解能力減弱，導致氣血不足，引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。所以可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素。
五、適當控制面部表情：平常不要做太多誇張的表情，局部皮膚的過度運動及肌肉緊張會使皮膚起皺紋以及鬆弛。
六、保持充足的睡眠：晚睡熬夜、睡眠不足的狀況，這樣也會使皮膚得不到有效的休息，使新陳代謝的的負擔加重，長久的疲勞會導致皮膚失去彈性，從而導致皮膚鬆弛粗糙。所以一定要養成早睡早起的好習慣！儘量避免熬夜。
Niky小悅兒
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iEVER美課
20歲以後皮膚會慢慢下垂，不光要抗衰老，還要多多補充膠原蛋白。
我們可以從這幾個方面來達到緊緻皮膚的效果。
一、面部緊緻操： （兩分鐘左右）
1、雙手從下巴向上推到太陽穴
2、手掌輕按臉部，向耳後提拉
3、雙手中指從鼻翼推至額頭，再從額頭推至太陽穴
4、食指指關節沿著法令紋，提拉至耳後根
5、手掌包住臉頰，向耳根提拉
注：以上動作每個各做5次，早晚各一套
二、食物補充膠原蛋白
（注：補充維生素c屬於其中一種）
1、牛奶，雞蛋，禽肉類，魚蝦等。
2、維生素C
水果：山楂，橘子，草莓等
蔬菜：西蘭花，菜花，西紅柿等
三、冷熱水交替洗臉
（促進臉部血液循環）
四、保持好心情，面對衰老心態要放寬，祝各位開心過好每一天。
（注：要注意防曬喲，紫外線也是一大皮膚殺手。）
南南嘞
我是天生幹皮，滋潤度不夠就會有幹紋
所以對於幹紋和鬆弛，最好的辦法就是精華油+按摩
容我來講解一下全套流程：
①先用精華油按壓全臉，包括脖子到鎖骨的位置。注意是按壓而不是我的洗臉式塗抹
②眉頭按摩。輕輕擠壓眉毛中間的部分，然後從兩側推開。刺激到攢竹穴可以舒緩眼部壓力。
③眼周按摩。從眉尾開始，沿著眼周一路往下點按，到鼻翼兩側停止。這是靜脈血和淋巴的迴流方向，可順帶消眼袋。
④臉頰按摩。雙手握拳，用虎口的位置從顴骨的部位向上拉至太陽穴。在用同樣的方法，提拉顴骨下方的為止。
⑤嘴巴按摩。用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈。
⑥淋巴按摩。用雙手手心拖住下巴，作花朵狀，從下巴開始，沿著下顎輪廓按摩到耳根處，輕輕按壓幾秒，然後從耳根處沿脖子滑到鎖骨，這樣算一次。重複5次。
最後就是全臉親拍，然後放鬆。每一個步驟持續大概5次就好，不用多，也不要太大力。
中間會有一兩次覺得油不夠，要補充一兩次。這個對比就很明顯了，我以前只用一兩滴，現在要用半滴灌還多，竟然還都吸收了，按摩真的是可以促進吸收！
而且按摩完之後的感覺臉部比之前亮，輕微泛著光澤的亮，不是油光，那一瞬間覺得自己超美的哈哈哈，我就是為了看自己素顏這麼美的一瞬間堅持到了現在。
現在皮膚老好了，沒有之前幹，反而有點中性肌的感覺？閨蜜說中性肌的狀態是最好的，不幹不油，超棒。
謝謝你這麼好看還讚我😊
