無知先生5
你好提問者，你的酒量在我接觸的人群當中處於中等水平。但是酒癮應該是等量的，因為每個人能喝的酒量是不一樣的。
我本人是做純糧小燒的，我做20年的存糧小燒了，所以在這20年當中，我接觸了各種各樣的喝酒的人，我接觸的人最多能喝三斤酒，你能喝一斤處於中端水平。
我本人也愛喝白酒，但是我喝的量特別小，我每頓飯只喝一兩白酒，而且我每天只喝一頓，就是晚上這頓飯，早晨和中午的飯我是不喝的，對身體不好。
白酒這個東西利用好了是一個好的東西，有助健康利用，不好是對身體有極大的損害的，而且這麼能喝酒，一定要選擇純糧食酒，什麼是純糧食酒呢就是採用高粱玉米，大米等這些糧食釀造出來的白酒，而不是說用酒精勾兌的。
很多人會玩這種文字遊戲。說什麼酒精也是油，糧食釀造出來的，但是酒精是由含澱粉量比較高的薯類農作物蒸餾出來的。薯類蒸餾酒當中有一個缺點就是含甲醇過高。所以這也是為什麼勾兌酒上頭純糧小燒不上頭的重大原因之一。
如何戒酒，我個人可以給你一下建議。首先有換一款純糧食酒。然後再慢慢減喝酒的量，比如今天喝一斤，明天就喝九兩。逐漸的把白酒的量減下去。
第二，要換掉你的杯子，採用小杯，而不要用大杯。一會兒我會在文章當中給你配上我喝酒的杯子。
第三，我覺得白酒是用來品的，而不是用來大口，往裡邊喝的，所以每次喝酒要一小口一小口的。讓 你沒喝進去的量，能貫穿到口腔的每一個部分就可以了，不要達到能含住的狀態。
因為我們的大腦是會欺騙自己的，當你喝的口數多了，杯數多了，你就認為自己喝的夠了，久而久之酒的量就減了下來。
最後勸各位喝酒人一句，純糧小燒雖好，但是請不要多喝。
良心哥的糧芯酒
過去借酒沒問題，現在法律健全了，人們的法律意識也提高了。喝酒有風險，一旦有出現風險，責任就要從源頭追起。過去我一個星期喝五天，後來身邊有幾個朋友被追責了，我就再也不敢找人喝酒了。一般喝酒的都是朋友、熟人、好的同事，誰沒事找陌生人喝酒，但一旦出現風險，他的家人是不會放過你的。多的要掏十幾萬到幾十萬，少的也要掏三、五萬。划算不？所以現在我都是自己一個月喝喝一次，每次喝一到二兩。從過去的每天一斤到現在的每月二兩。現在再找人喝酒我是不敢了，不過感覺自己的身體越來越好了，但生活中少了太多情趣，少了很多說話的人。有時心裡有事也沒地方傾訴了，壓在心裡的煩心事多了。
呼通諾爾
平時少喝點酒還是可以的，但別上癮，特別是一喝就醉的這種能不喝就儘量別喝了。
先說我岳父是怎麼戒的酒吧，岳父以前很能喝，一天兩頓酒，每次七八兩，這些都是自己在家喝的，如果朋友聚會什麼的，一次最少一斤半，聽老婆說岳父年輕的時候喝醉後就愛發脾氣，隨著年紀大了以後基本上不會了，反正我結婚後是沒見過。前幾年岳父查出有高血壓，喝酒後能到一百八左右，家裡人都勸他戒酒，但是他不聽，每天還是喝，去年他換了份工作離家比較遠買了個老年電動車，正好我們就以這個為理由讓他戒了酒，現在偶爾也喝點，都是晚上喝一小杯，因為開車基本上出門他都不喝了。
還有我家這邊一個長輩，他喝酒很黏，每次喝酒必醉，能從中午喝到晚上，來勁了就跟人拼酒，去年剛過春節，胃出血住院了，做了手術，原本一百多公斤的體重最後還剩七十多公斤，現在你讓他喝他都不喝了。
所以說戒酒其實很容易，你遇到份上了不用別人勸自己就能把酒給戒了，為了自身的健康著想還是少喝點酒吧。
臨朐身邊事
我曾經就是一個酒鬼，不願意自己承認自己是酒鬼的人。 我喝了十幾年了，現在不敢說戒了。
給你建議， 你去北京某大精神病院看看，做個身體脫癮，在加藥物治療。 會好很多， 我停了三年多了。
說徹底戒，我不敢說。 因為我偶爾還會復飲，喝就喝三天，喝醉了就不喝了。 心煩意亂就喝醋，熬三四天就不想喝酒了。
每年有一次或兩次這種情況。
用戶104429222022
老哥，人都是自己出毛病了不到有病不重視，我也不想談為了自己為了孩子老婆那些都白說，你自己去醫院掛個號詳細的查一下，考慮一下天天喝酒的後果，給自己寫一個戒酒計劃掛牆上，按照計劃來，不喝也就不喝了！適當的做下運動！我現在就在醫院陪護我母親，當然不是喝酒引起的問題！我想說的是千萬別犯身體出問題才重視！我平時也很放縱自己，我打算這次出院好好考慮自己的身體狀況做出調整！
犭⺋米胡塗
這酒絕對不是好東西，我以前滴酒不沾，五六年前和兄弟們聚會老被他們強迫著喝一點點，慢慢上癮了，然後還只喝52度以上的，對白酒也開始研究了，知道只喝純糧酒，知道醬香型最值得收藏，酒量也越來越大，自己哪怕一個人在家也得喝個半斤，天天這麼喝著，忽然發現，這酒對腦子影響很大，我感覺自己反應遲鈍了不少，果斷戒酒，戒了三個來回還是戒不掉啊
橋邊小夥
去醫院，讓大夫告訴你，你的紅細胞正在減少，只有正常值的一半，你的肝臟也只有正常值的一半，你自己看著辦吧。我朋友就是這樣，一天一斤多白酒，最後鼻子出血止不住，去醫院檢查，發現上面的情況，住了一個禮拜，自己就戒了，朋友多次勸說無用，大夫的話管用。再喝就沒了
程六子
我堅持喝了幾年的假酒，天打不動，隔天就訂好包廂了，五中全會，是酒就喝，酒後笑話不用說，身體也不用說，所有場子裡我想喝酒打個招呼請我喝的人排隊就怕我不去，那我戒酒一年了，沒什麼感觸，不想喝酒了，燒錢是最主要的，我們幾兄弟花了幾百萬四五年功夫，駕照也沒了，錢也燒的心疼了，酒後衝動的事數不過來，是不計後果的，換來的是無非過眼雲煙的女人和一聲老闆好，傻子一樣！
紅塵醉壷為
我給你講個故事：（提問人）
我的好友，東北人，聰慧靈敏。十三歲，被父親打出家門，一路靠漂亮的“跟頭"（家傳武生），不愁吃喝，從瀋陽翻到北京到廣東最終流落內蒙，我們成了朋友。說他聰慧，此人小學沒畢業，可算起賬來一就而成，從不出差錯。改革開放下海，從某公司拿到資金存銀行，用所得利息（當時銀行大額存款的利息不亞於他的工資）當工資，自己去學校學習經營，一年後，從廣東倒騰了一批沙發到內蒙賣掉，賺得盆滿缽滿，收手不幹，又回到劇團翻跟頭。他為人仗義，有東北漢子的豪爽氣。和朋友喝酒從不使假，一天一斤。為了給劇團結戲款，一手提大茶壺，一手執唐瓷杯，放到了煤礦所有官吏。後來染上酒癮，不喝時痴呆，一喝就鬧事，朋友全跑了，只剩下回家打老婆……。那是他五十九歲的春節，喝了一口酒，就嘔吐不止，從不生病的他到醫院檢查，從食道到腸道全部潰爛，食道癌晚期。大醫院拒收治，只得找各種民間郎中中藥繼命。之間見好轉，但終沒敵過病魔，於六十歲零二十九天仙逝。（嗚呼！說到這裡好傷心…）
酒是好東西，長精神，增豪氣。酒是藥中王，舒筋活血，強身健體。但要適量適體：所謂適量就是喝到微燻為宜，"不物喜，不己悲。何為適體？就是有人基因中肝臟解酒功能強有人弱，要根據自身情況，東西在好也要有度。酒，是藥中王，可其毒性絕不僅是三分，少說也是五分甚至更強。我的理解，抽菸也好，喝酒也好，別人說根本沒用，（因為有許多抽菸喝酒長命百歲之人）全靠自我覺悟！今天講的好友的故事，一是有感而發，也請提問人參考。
王文曜
喝的太少了，可以多喝點。我聽我媽說，我太外公每天兩斤多白酒，結果59歲就去世就，留下我太外婆一個人，我太外婆過完99歲生日三天後過世的。想想自己老婆，自己一個人瀟灑的走了，留下自己一個人愛人獨自幾十年，好意思嗎？
