愛愛木蘭
腦梗死是神經內科最常見的一種疾病，具有發病率高、致殘率高的特點，往往會造成患者社會負擔重，而且多見於老年人。但是近年來腦梗死發病率逐漸年輕化，許多正值壯年的年輕人都患上腦梗死。
為什麼原本屬於老年人的腦梗死，現在發生在年輕人的身上呢？我認為主要是跟飲食因素與生活方式這兩方面有關。
一、不健康的飲食因素
隨著物質生活的豐富，飲食結構發生改變，吃飽不再是難事，反倒是現在能量過剩，食物結構不合理，營養不均衡，過多的攝入高熱量、高脂肪、高鹽、高糖的食物。
另外，許多年輕人，特別是中年人處在事業的發展上升期，一直忙於工作，平時不注意健康飲食，都是叫外賣。長期攝入這些高油脂、高鹽、高熱量的外賣，就容易引起血脂、血壓、血糖的異常，甚至容易發展成為高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病。 這些疾病都是腦梗死的危險因素，特別容易引起動脈硬化斑塊，當脫落的斑塊自然就會引發血栓，堵在腦部自然就是腦梗了。
最後，隨著人民生活水平的提高及經濟文化因素的影響，還加上工作上的應酬，促使飲酒人群逐年上升，慢性酒精中毒病人也隨之增加，且以中青年為主。出現慢性酒精中毒的快慢與飲酒量呈正相關性,飲酒時間長，飲酒量越多，從而容易發生大面積腦梗死。 因此，本來形成動脈粥樣硬化從而發生腦梗死的這個過程需要幾十年，但是不健康的飲食大大的加速了這個進程。
二、不健康的生活方式
一是是熬夜：迫於工作壓力及生活壓力，年輕人往往為了工作加班加點，熬夜已經成為常態，而996的工作方式更是將年輕人的神經處於緊張的狀態。沒有充足的休息，熬夜是特別傷身，容易導致體內血脂、血壓等異常，不僅容易誘發腦梗死，還容易誘發猝死。
二是久坐少動：現在越來越多的工作都需要長時間靜坐，有些甚至在電腦旁工作坐一整天，即使是忙完工作休息時間，也會被手機吸引，這樣就使人的活動時間越來越少。再加上缺少適當的體育運動，長時間的靜止不動，只會讓血流變慢，增加了微血栓的形成風險。特別是對於那些高血脂、血液粘稠的人，就更加容易發生腦梗死。
為了預防腦梗死的發生，我們應該從上面說的飲食因素和生活方式著手，在生活中做好以下幾點，遠離腦梗不再難：
1、控制體重
肥胖人士特別容易發生冠心病、動脈硬化、糖尿病和心腦血管疾病等疾病，而這些疾病都是誘發腦梗死的危險因素，所以我們要控制體重，避免身體過於肥胖。
2、戒菸戒酒：
許多慢性疾病都與吸菸喝酒有關，吸菸不僅可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤也可以導致動脈粥樣硬化的發生；而喝酒更是容易引起血壓和血糖的變化，容易造成動脈粥樣硬化。
3、適當運動
適當的運動不僅可以減肥，控制體重，而且還可以加速血液循環，增強心肺功能，減少微血栓的形成。平時可以選擇慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧運動。對於血壓偏高、有腦梗史等情況的人群，不宜做劇烈運動。
4、控制飲食
堅持健康飲食，減少高壓、要脂肪、高熱量、高糖等食物的攝入。因為鹽是導致高血壓的罪魁禍首，也將對腦梗產生“推波助瀾”的作用；高脂肪高熱量的食物，導致體內甘油三酯偏高、血栓等，引起腦部供血不足。
5、定期體檢
定期的體檢可以對自己身體健康有一個好的瞭解，能及時發現血脂、血糖、血壓等的變化。特別是對於有高血壓、高血脂的朋友，通過體檢能及時發現血管病變，對於早期防治腦梗有相當大的幫助。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
真的看到，重症監護室裡一個二十多歲的男子在搶救，當天晚上送進來的，救了一天多，是喝酒造成的腦梗，挺嚴重的，後來沒救活，好可怕，他母親一下子癱在地上暈過去了，他父親蹲在地上嚎叫，這場面真的好可怕。還有一個男的是工作太累，飲食不當造成的，幸運的是這男的活下來了，暫時不能吃飯，輸營養液。
臭脾氣的咔咔
說起我腦梗，我第一個想到的就是我爸，今年六十多歲了，七八年前先是腦血栓，近兩年檢查出腦梗，從腦血栓那時候就開始天天吃藥，吃到現在，先是吃腦血栓藥後又加腦梗藥，唉，就像藥罐子一樣，天天吃藥，真心疼他，每天走路都不利索，聽我媽說有時小便控制不住似的，也沒有好的辦法治療，只能靠吃藥維持，這兩天因為我外婆要不行的事，我媽先去看的外婆然後就在住在那邊，後來我爸自己坐車去看外婆，坐著坐著迷路了，竟然找不到了，摸不清東南西北了，後來我姨打電話和開車的說哪裡哪裡，在那個地方等的我爸，腦梗太可怕了，可以讓意識模糊，從兩天前去外婆家回來已經掛了兩天水了，不得勁，昨天打電話給我爸，我爸說話都沒有精神，沒有以前有勁，我問我爸是不是頭疼，他說不疼就是迷糊似的，大腦意識模糊，糊塗那樣似的，我說天氣冷了一定要多注意保暖，天氣冷，血管都會收縮，熱脹冷縮，一定要多穿衣服，多喝熱水，還有就是我爸媽平時喜歡吃鹹菜，老早就說過不讓吃鹹菜，就是不聽，還說少吃點沒事，我這次回家如果在發現桌子上有鹹菜我就把扔了！我爸平時也小心眼遇點事就生氣，而且是長時間記著，唉聲嘆氣的，人家說長時間的生氣對身體不好，我覺得是對的，情緒能治病也能致病，在這裡祝願天底下的腦梗都能奇蹟般的康復，大家平時也要養生，身體健康才是第一位！合理作息，不要熬夜不要縱慾！心要寬莫生氣！！祝好人一生平安！
健康平安值千金
我們這一個小區兩棟樓住著200多戶人家，就有十幾個腦梗中風，半身不遂的人。最年輕的才30多歲，五六十歲的人居多。
我這個樓層住了四家人，除了一家是剛結婚的小兩口，剩下那兩家人都和我年齡差不多。一個老盧頭，一個老徐頭，走道都不利索。
九層樓的老魏，還不到60歲就完了，前年還能開車，去年就下不來樓了。
為什麼呢？在東北這種病人很多關內和南方就少一些。可能與東北天氣寒冷，吃鹽太多，有關係吧。
劉井隆
我54歲今年去體檢也發現右腦有輕度腦梗，血壓也高，治療後醫生交待少抽菸，菜以清淡為主，少吃動物內臟和海鮮，現在每天吃降壓藥，年齡大了身體毛病總會多的，平常真是要多注意下，最好是能每年去體檢一次，做到早發現早治療，對自己和家人負責。
特價童鞋加盟連鎖
在七八十年代，哪怕九十年代，像這種中風，腦梗，腦溢血，心臟病，高血壓，糖尿病，尿毒症，所有癌症，幾乎很難聽得到。
那個時候，忍飢挨餓，每天能夠吃上一碗熱騰騰的白米飯，吃得無什麼油水的菜，已是滿足，幸福嘮！
而且是，個個肩挑手提，力大如牛，一般十七八歲小夥子肩挑一兩百斤的分量 ，不在話下，個個生龍活虎，精神 十足。幹勁十足！
沒有聽說需要補充什麼營養，什麼營養均衡，有點肉吃吃，那就是無比的幸福！[害羞][捂臉][捂臉][捂臉]
現在，腦梗，腦溢血，高壓高，糖尿病，心機梗，冠心病…………等等等等疾病，多數是吃出來的疾病。
缺乏勞動，營養過剩，過度飲食，熬夜，吸菸🚬喝酒，統統過度。
疾病不來找你才怪呢！
未來，這種疾病，越來越年輕化，人還沒有老，疾病缺先來報道！
因為，現在的年輕人有幾個能夠吃苦，有幾個好運動，早睡早起的？
這些不良習慣鑄就了疾病提前到來！
不是危言聳聽哦！
一個人不能自律，有（人）會來教育你，來譴責你，那就是疾病先生！[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
寶媽摩羯座1
現在腦梗病人越來越多，且越來越年輕化，這是什麼原因引起的呢？我們一起來探討一下！
什麼是腦梗
腦梗又稱腦梗死或者缺血性腦卒中，腦梗是指供應某一塊腦組織的血管堵住，導致腦組織的缺血，腦細胞沒有養料的供應，發生了死亡，或者是功能的障礙，腦梗是最常見的一種急性腦血管病。腦梗死的臨床常見類型有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死佔全部腦卒中的80%。
腦梗發病機制
腦梗死多發者為50～60歲以上的人群，常有動脈粥樣硬化、高血壓、風心病、冠心病或糖尿病，以及吸菸、飲酒等不良嗜好的患者。表現為頭痛、頭暈、眩暈、短暫性肢體麻木、無力。輕者可以完全沒有症狀，即無症狀性腦梗死；也可以表現為反覆發作的肢體癱瘓或眩暈，即短暫性腦缺血發作；重者不僅可以有肢體癱瘓，甚至可以急性昏迷、死亡。如病變影響大腦皮質，在腦血管病急性期可表現為出現癲癇發作，以病後1天內發生率最高，而以癲癇為首發的腦血管病則少見。
為什麼現在發生腦梗的人年輕化
酗酒吸菸
吸菸酗酒是腦梗塞的“幫兇” 現代年輕人，不少人都會有吸菸喝酒的習慣。香菸對身體的多方面損害已經是毋庸置疑的，菸草中所含尼古丁、菸鹼、丙烯醛、一氧化碳等有害物質，會促使血小板的聚集和動脈內皮細胞中的肌球蛋白異常收縮，引起周圍血管內皮損傷和動脈粥樣硬化斑塊的形成。吸菸可使血液黏滯性增多，血液變稠，容易凝固形成血栓，這是引起腦梗塞的主要原因。
缺乏鍛鍊
科技進步日新月異，百姓生活越來越方便的同時，但需要人來完成的工作也越來越少，生活習慣也越來越不健康了。比如原來需要爬樓梯，現在我們只愛坐電梯，原來我們習慣一日三餐自己下廚營養搭配，現在動輒下館子大快朵頤或者躺在床上訂個外賣。這些越來越便捷的新事物，都在逐漸縮小我們的活動空間、減少我們的運動機會，也嚴重影響著我們的健康。
壓力大
現在年輕人的生活和工作壓力越來越大，尤其在大城市。每天不知疲倦的加班，無窮無盡的應酬，都在透支年輕人的身體。而面對工作競爭和生活各個方面的壓力，很多人的情緒和心態也受到影響。而身體的免疫機制就在這強大的壓力和透支的身體下慢慢失去活力，疾病就隨之而來。
不健康的生活習慣
每天熬夜刷手機，半夜起床點外賣，平常胡吃海喝，對燒烤、蛋糕尤其喜愛。長此以往，年輕正值壯年的身體早就被拖垮了。
預防腦梗從養成良好生活習慣開始
不要經常熬夜。熬夜，是生活中很多人都會做的事情。不科學、毫無規律的作息，可能會導致你的腦血管受到影響，伴隨著腦梗塞的出現，實在是十分危險的行為
不要吸菸。在生活中，如果你過多的抽菸也是一件很危險的事情，抽菸過多，可能會導致你吸收香菸重的尼古丁、一氧化碳等，導致血液脂質增多，腦部的氧氣不斷減少。伴隨著腦部血管發生收縮，引起腦梗的出現，希望你能提高警惕，一定要避免。
不急躁，不激動。許多病人就是在非常激動、情緒十分高亢時才發現自己有腦梗。人的血液流動和情緒有很大關係，人一激動，血流加快，在腦部的血管一旦有梗阻，容易發生腦血管破裂危及生命。
希望我的回答對大家有幫助，也祝願每一位朋友都身體健康！
波波醫生說健康
血液中各種“栓子”，堵塞腦血管，導致腦組織缺血性壞死，引發腦梗。
36歲的徐先生，最近一段時間，總是“哈欠連連”，以為是睡眠不良所致，也就沒太在意。
還沒抽菸一支菸，突然發現舌頭髮硬，無法說話，剛要起身便暈倒在地。
聞聲而來的愛人，立刻撥打120急救，將其送醫。
遺憾的是，在經過2個多小時的搶救後，徐先生因突發腦梗離世。
經過醫生與家屬交談，發現
是三件事害了他：第一件：大量喝飲料
徐先生不喜歡喝白開水，卻獨愛喝飲料。
每天都要喝上幾瓶，而大量喝飲料，會導致血液粘稠，容易形成血栓，誘發腦梗。
第二件：血脂異常
之前體檢，徐先生的血脂異常，醫生建議控制飲食，適當鍛鍊。
可是，徐先生卻是管不嘴，也邁不開腿，血脂一直都不太正常。
長期的血脂異常，容易引起粥樣動脈硬化，誘發心腦血管疾病。
第三件：飯後吸菸
香菸有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
而吃飯後，人體血液循環加快，此時吸菸，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。
飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。
提醒：“頭部”出現4個症狀，最好查下腦CT
1、頭痛加重
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化。
此時，最好及時就醫，莫忽視，尤其是高血壓、高血脂等有心腦血管家族史的人，更要格外注意。
2、 打哈欠，流口水
一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
3、眼前一過性發黑
此時，一定要警惕腦梗，這種情況發生時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
4、舌根發硬
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
保護好腦血管，預防腦卒中，做好4件事：
一：多喝水，以茶代酒
多喝水，補充體液，稀釋血液，有利於血管健康。
以茶代酒，對降脂、改善血液狀態有一定幫助。
奶汁草苦丁茶，將藕葉、富丁葉、奶汁草葉搭配在一起，泡水喝。
富丁葉，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的面積。
奶汁草，具有很好的利尿排毒作用，可促進體內毒素排出。三者搭配在一起，泡水喝，降脂、預防斑塊形成。
二：少鹽、少油
保護好血管，飲食上，最好少鹽、少油，利於血管健康。
1，少鹽
鹽攝入過多，容易促使血壓升高，誘發高血壓，而高血壓是腦卒中的一個危險因素。
2，少油
建議，正常人每人每天油分的攝入量在25-30克為宜。
控制好食用油，最好不吃單一品種的油，幾種油搭配著吃，利於補齊多種脂肪酸。
秋蘇籽油、橄欖油、大豆油 按1:2:2:比例搭配，每人每天25-30克為宜。
秋蘇籽油，含有α-亞麻酸，屬於不飽和Omega-3脂肪酸系列，是目前人們嚴重缺乏的營養素之一。
橄欖油，含有油酸，屬於不飽和Omega-9脂肪酸系列；大豆油，含有亞油酸，屬於不飽和Omega-6脂肪酸系列。
其中，α-亞麻酸進入體內會分解為EPA，被稱為“血液清道夫”，可降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的量，而提升高密度脂蛋白膽固醇的量，調節血脂代謝，達到降脂、降壓的作用，從而減少血栓的形成，防止動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病的發生。
三：少久坐，常運動
長時間久坐，或長期保持一種姿勢，容易壓迫血管，導致血液不能正常流動，會促使血液流動減慢，這樣很容易增加下肢靜脈血栓的發生。
平時多運動運動，但要避免劇烈的運動，以防血栓脫落、血壓不穩等發生。
適量的運動，可促進身體的血液循環，還能強身健腦，提高心肺功能。
最好選擇有氧運動，能促進細胞的再生和修復，利於血管健康。
此外，堅持運動，還能預防肥胖，控制好體重。
四：控制好情緒
據統計，90%以上的疾病與情緒有關。
經常生氣，對人的心臟、免疫力、血壓，甚至傷口的癒合能力都會有很大的影響。
此外，經常生氣、愛發火的人，患血管疾病的風險比其他人要高。
控制好情緒，少生氣，保證良好的心情，利於健康。
我是大磚家
腦梗，又稱為腦梗死。非常常見的中老年高發病。
數據顯示，我國每年新發腦梗約有120萬左右，
腦梗不僅發病率高，而且發病迅速，致死致殘率高，嚴重威脅大家健康。
而且近些年來越來越呈現年輕化趨勢，那麼這是什麼原因呢？
為什麼越來越多的年輕人患上腦梗死？
1、“三高”正在年輕化
雖然腦梗死疾病的發病較為突然，但是其實際上也存在有一定的原因。在眾多的發病危險因素中，高血壓、高血糖和高血脂等，其最終能夠引起的血液和血管的病變，就是臨床上的腦梗死疾病發生的重要因素。
2、年輕人喜好菸酒
眾所周知，吸菸有害人體健康，菸草中一氧化碳和尼古丁等物質，還可以增加機體血液的粘稠度，進而促進血小板聚集凝結，最終導致腦梗死的易發。
與吸菸類似，喝酒對於該疾病的病發也起到了誘導作用。由於酒精可以直接作用於腦血管的平滑肌，最終引起平滑肌痙攣情況的發生，而強烈的腦血管舒縮也很容易導致腦梗死的發病。
3、飲食作息不當
不可否認的是，這與人們不規律的飲食作息習慣，也有著一定的聯繫。對於很多人年輕人來說，吃外賣似乎是再平凡不過的事情，殊不知，長期堅持這樣的不良飲食習慣，會使得大家在不知不覺中過多攝入油、鹽、糖以及各種添加劑攝入量。長期以往，則可能會導致自身集體處於較差的狀態中。
4、壓力巨大
由於壓力大，對於有些年輕人來說，熬夜加班似乎是很正常的，有些利用僅剩的自由時間熬夜追劇，通宵看球。不論是哪種類型的熬夜，長期堅持的話，都會在一到程度上增加機體心腦血管的負擔，最終為疾病的發病埋下了隱患。
5、運動量不足
根據相關的調查發現，現在年輕人的運動量是很小的。可能由於沒時間、沒場地等各種原因，很多青年人在不科學不健康的飲食習慣上，還缺乏了必要的運動鍛鍊，這無疑也加大了其罹患腦梗死甚至是其他心腦血管疾病的可能。
尤其是以上高危人群出現以下六種情況，需要警惕腦梗的發生！
1.頭暈：腦梗的前兆是頭暈。
2.眼睛黑蒙：眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就回復。
3.視野異常：因為人體同側動脈或者同側眼動脈供血不足引起視力變得模糊，看東西不完整，出現視野缺損等現象，一般需要持續數分鐘後才會恢復正常。
4.麻木：有時候會感覺到一側的肢體出現麻木的感覺，肢體活動收到限制，有些人會出現臉部、舌頭、唇部麻木，最明顯表現在嘴歪流口水等。
5.突然說話不清楚：有些人會在突然間發音困難，口吃或者不能講話。
6.嗜睡，愛打哈欠
除過了解腦梗信號外，做好預防非常重要！堅持4個好習慣，腦梗就會避而遠之！
1.注意飲食
預防腦梗，高脂肪，高熱量，高糖分的食物最好要少吃。最好不要抽菸喝酒，否則不益於血管健康，容易導致動脈的硬化問題。平時可以多吃蔬菜水果類食物來補充維生素。每天早晨以及三餐後堅持飲水，更利於血液循環。
喝水時可以加點富硒的紫陽毛尖，養血管效果翻倍。臨床表現，缺硒程度與心血管疾病的發生率之間呈正相關。健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，會降低血液的循環，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
而適當補硒，可以有效預防腦梗，心梗，冠心病等疾病。但事實上我國70%的人都屬於缺硒人群。常喝陝西安康地區的紫陽毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。不僅富硒，而且綠茶中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺對於高血壓、高血脂患者有很好的調節作用，可以從根源上降低腦梗的發病率。
2.保持情緒穩定
保持心態平和對預防心腦血管疾病很有好處，情緒過於激動不利於血壓的平衡，甚至會引發腦梗。因此，學會調節情緒不僅是一種人生的智慧，也是健康生活的第一步。
3.多鍛鍊
每天積極地進行運動是預防腦梗塞的有效方法之一。堅持清晨慢跑，打太極，飯後散步等有氧運動，可以平衡血壓，降低血脂，減少高膽固醇，更可以讓人遠離肥胖。因此，不可養成久坐的習慣，平時要多動動。
4.定期體檢
很多人為了省錢，缺乏定期體檢的意識，因此會忽略體檢的重要性。事實上，通過體檢，可以將許多疾病化為“小問題”，及時干預治療。
小夏養生說
大家在日常生活中就能注意到，在常見的腦梗患者中，男性患者的比例遠遠高於女性，那麼，大家有沒有想過這是為什麼呢？
根據臨床調查顯示，腦梗塞的發病跟性別是有密切的聯繫的，男性患上腦梗塞的概率要遠遠大於女性，具體原因可以看看下面的分析，看完你就明白了！
1、男性吸菸與飲酒者比女性多
在腦梗塞的諸多危險因素中，吸菸和飲酒是很重要的因素。吸菸人群的腦梗塞患病風險是不吸菸人群的2.5倍，而且腦梗塞的發病率與每日吸菸量、吸菸持續時間長短成正比。由於歷史和社會等原因，男性吸菸和飲酒的人數遠遠超過女性，因此男性較女性有更高的腦梗塞患病風險。
在這裡要提醒各位，無論男女老少，希望大家都要保持健康的生活方式，儘量做到遠離煙、酒，健健康康的度過每一天。
2、男性高血壓患者多於女性高血壓患者
高血壓是腦梗塞最為重要的致病因素，男性的高血壓的患病率比女新高，必然導致腦梗塞的發病率也高。
其實歸根結底，高血壓除了少部分遺傳因素外，還與生活壓力大、不良的生活習慣密切相關。
3、男性體力勞動較多
從事重體力勞動的男性較女性多，而突然用力可能誘發栓子脫落，形成腦栓塞。女性一般較少從事重體力勞動，這也是原因之一。
4、脾氣暴躁或抑鬱
雖然不論男女都有脾氣暴躁的，但是生活中，男性還是有部分脾氣暴躁易怒的，抑鬱的精神狀態對身體有非常不好的影響。
5、遺傳基因及內分泌因素
男女不同的遺傳基因及內分泌因素，也會影響腦梗塞的發病率。有資料顯示，女性絕經後期腦梗死的發病率是圍絕經期的2.4倍，因此提示了內分泌因素在腦梗塞中的作用。
人到中年，不想腦梗，識別四個症狀：
1、劇烈頭痛
雖說很多疾病都會發生頭痛的症狀，例如高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的患者日常也會出現頭痛，但是如果是腦梗之前，頭痛會比較劇烈，甚至還會出現嘔吐的表現。
這就要當心可能是腦梗塞發作了。因為很多腦梗塞患者在發病之前，都會出現不同程度的頭痛。
2、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的信號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
3、肢體麻木
一般出現肢體麻木的情況都是身體出現了一些問題，腦梗患者在發病前會出現單側肢體麻木的情況，部分患者活動也會受到限制。
這都是由於血管堵塞而使血液流通不暢所導致的麻木，所以如果你經常出現肢體麻木的情況，很可能是腦梗前期發出的信號。
4、哈欠連綿
當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。
在腦梗發生以後，根據相關的數據表明，有80%的患者在發病前都出現了頻繁發哈欠的情況，所以這是一個重要的報警信號。
預防腦梗，四類食物要少碰：
1、肥膩的食物
天氣逐漸轉冷，大家的胃口也一天比一天好，開始無節制的吃肉，但是無節制的吃肉會增加身體中的脂肪，增加血液粘稠的幾率。
這樣一來而多餘脂肪會沉積在血管壁上，阻礙血液正常流通，很容易讓血管出現動脈粥樣硬化，和其他心腦血管疾病等等 。
2、高鹽食物
高鹽食物是誘發高血壓的主要兇手，特別是老年人，飲食上口味都比較重，還喜歡吃一些鹹菜或者是醃製的食物，可長期高鹽飲食，就會誘發高血壓。
而這股強大的壓力下，在時刻考驗著全身的每一根血管。很容易誘發腦出血，導致血管破裂，造成的傷害更是無可挽回的。
3、酒類
長期酗酒，會導致血壓升高，身體的凝血機制改變和腦血流加速會引發心腦血管疾病的發生。
相對於平時而言，節假日的心腦血管疾病發病率也高於其他時間，原因就是節日假日聚會比較多，飲酒過量的機會也比較多。
4、高糖食物
有數據顯示，長期進食高糖的食物會增加死亡的風險，哈佛大學的專家分析發現：每天喜歡喝含糖飲料的人，發生心肌梗死或者是猝死的幾率要比常人高出35%。
所以預防腦梗，飲水方面也要多加註意。
想要預防腦梗，一定要多補充3類食物
一、補充水分
尤其是在睡前和剛起床的時候，要記得喝一點水來補充身體內缺乏的水分。
在這裡要注意的是喝的一定要是白開水，不是咖啡或者可樂這樣的飲料。
奶汁草苦丁茶
在兩餐之間可以自己動手，用奶汁草、荷葉、小葉苦丁，做成奶汁草苦丁茶，每天泡水代茶飲，有助於改善血粘稠，預防血栓！
奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且，奶汁草可利尿散結，幫助人體排出更多垃圾毒素！
現代研究表明，荷葉中的黃酮和生物鹼類，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
研究表明，苦丁葉對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護血管健康！
二、補充鉀
鉀是生命中的重要元素之一，會使動脈擴張、降低外周血管阻力；促進尿鈉排洩，降低心血管負擔，降低血壓。
因此，平時高血壓者要注意鉀元素的補充。西方國家每日攝鉀量為3～4克，我國規定成人每日攝鉀量為2～3克。
三、補充新鮮蔬果
隨著生活水平的提高，人們吃肉是越來越多，吃蔬菜卻越來越少，這樣的飲食習慣，對於血管危害巨大！
堅持每天最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。
