在夏天，空調就自然而然地成為了大家最能有效抵抗悶熱的電器之一。但是如果每天不斷地吹空調，都不讓自己有呼吸室外新鮮空氣的時間與機會，就很容易患上我們所稱的“空調病”，使得自己經常拉肚子，並且伴隨著咳嗽，流鼻涕，甚至造成頭疼不止的問題。在這裡，小編就教你“3招”，讓你能夠遠離頭疼，不流鼻涕，徹底與“空調病”說拜拜。
1、及時開窗通風
人如果長期處於一種密閉且空氣無法流通的空間中，屋內的二氧化碳會隨著你的不斷呼吸而增多，氧氣也會隨之減少，同時又因為空調製冷使得空氣中的水分越來越少，導致溼氣下降，這樣通常會帶給人頭暈甚至身體無力的狀態。因此，應該每過一段時間，大概兩個小時左右就應該將門窗打開讓外面的空氣流入，以免自己出現以上所說的症狀。
2、睡覺不開空調
因為一天都在開空調，導致你的房間溼度不夠，應該放一盆清水來增加溼氣，同時自己也需要多喝溫水補充水分。並且在睡覺時應該及時將空調關閉，不然容易因為整晚冷氣的吹拂，造成頭疼，流鼻涕的狀況。
3、注意適當保暖
如果開空調開得過低的話，一定要對自己的膝蓋，脖子等部位進行適當的保暖，這點對於女性而言就更加重要了，一定要找點東西蓋在身上，可以買一個小毯子或者自己的外套等，不要讓自己輕易患上“空調病”。
其實所謂“空調病”指的就是因為空調開得過低或者吹的時間過長導致的身體一系列的不適現象，主要表現在腸胃不適，頭疼、感冒等。而且夏天是“空調病”的高發期，但是如果你學會小編教你的“3招”，一定能讓你遠離頭疼與流鼻涕。
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