畏難情緒即恐懼困難的一種心理狀態。

具體表現是，遇到“困難”採取退縮、躲避、迂迴的態度，缺乏面對“困難”的勇氣，沒有解決“困難”的信心，不採取積極主動的行為解決問題，甚至無意識中誇大困難。

兒童階段的畏難情緒主要表現在學習生活上。從心理學角度分析原因有幾點：

1，惰性：孩子不願付出努力和勞動，而是採取躲避、繞道的方式迴避困難；

2，缺乏自信和勇氣，認為自己做不到，害怕失敗；

3，缺乏成功後的自豪感，甚至從未體驗過戰勝困難後的喜悅。

當發現孩子有畏難情緒之後，該怎麼辦？如何幫助孩子從根本上克服畏難情緒？以下是幾點建議，希望可以幫助到有需要的家長朋友們。

突破第一道心理防線

——降低孩子的防備心，培養積極心態

對學習有畏難情緒的孩子會從內心排斥“學習”，一提起學習便會生出強烈的防備心理，害怕老師，也害怕家長催促他去學習。

我們在和孩子溝通的過程中，就需要注意方法。

巧妙迴避“學習”一詞，多用“我們來做…...（具體的學習行為，如寫字、看書、畫畫等）”的表達形式。這樣孩子不容易產生戒備，更願意接受。

把學習活動變成遊戲過程。如遊戲有合作型和競爭型一樣，學習也可以分為合作型和競爭型兩種。可以是和孩子一起完成某項探索活動，也可以和時間進行競爭性學習活動。給學習增加更多趣味性。

導師引領作用妙發揮

——家長需以身作則，為孩子樹立良好的榜樣

想要孩子成為什麼樣的人，那麼自己先努力成為那樣的人。

你認為一個一到家就窩沙發打遊戲的爸爸能有足夠的威信讓孩子去學習嗎？你認為一個一有空閒就抱著電視的媽媽能讓孩子乖乖聽話靜下心看書嗎？

答案顯然是不能的。“父母是孩子的第一任老師”為什麼這句話都被說爛了卻還在被說呢？因為真理是經過歲月積澱下來的，它會隨著時間的推移而日益穩固。

如果你想讓孩子多看些書，那麼先培養自己閱讀的好習慣；

如果你想讓孩子可以寫得一手好字，那麼先把自己的字練好；

如果你希望孩子可以每天鍛鍊，那麼自己先東西來……

父母對於孩子的榜樣作用很多時候超乎你的想象，而這也是孩子最好的進步的動力。

跳出Comfort Zone

——通過學習內容和方法的變化鍛鍊孩子適應能力

適應力是孩子成長過程中的一個重要素質，科目性質的跳躍、幼兒園到小學到初中等的過渡、老師的不斷變換等都需要孩子不斷去適應、去接受。因此從小鍛鍊孩子的適應能力也是很重要的一個內容。

讓學習內容的進度安排跟得上孩子成長的速度。孩子的吸收性、成長性都是很高的，我們在為他們安排學習內容的時候，要根據孩子的成長程度隨時進行變化，時刻保持挑戰性，訓練孩子克服困難的能力。

另外，要注意教學方法的多樣化。即使是同一個內容，也需要從不同的感官維度進行刺激，強化孩子對內容的理解。

找對道路巧登山

——將大目標分解為幾塊小目標，逐一擊破，培養自信心

會爬山的朋友都明白，登山的道路千萬條，有的奇險無比，有的如履平地，當然難度和花費的時間也是千差萬別。找到最適合自己的那一條道路，可能不是最快的，可能不是安全的，但是卻是可以給自己最好的鍛鍊的。

把目標細分，把難題分解，一個一個去攻克，每完成一項，就會給自己帶來更大的信心，也會更願意去挑戰具有難度的問題。

父母也可以將自己的失敗經歷講給孩子，教給孩子如何面對失敗，引導孩子努力從失敗走向成功。

技能加持更進一步

——培養孩子注意力，提高學習能力，增加學習興趣

注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力的基礎，也是提高學習效率的關鍵。

很多成績好的孩子並不是只知道死讀書，相反，他們的課餘生活很豐富，運動、遊戲，他們照樣玩得風生水起。那麼，為什麼還是可以和別人拉開那麼多的差距呢？

仔細觀察，就會發現，他們和一般孩子的差別，就在於學習效率，一節課的時間，他們的注意力都在重點知識上，當別人還在神遊、還在思考老師上一句話的意思時，他們早已經往前走了好遠。一天天積累下來，差距自然顯現。

培養孩子注意力，就是培養孩子學習的能力。

如何培養注意力？在此推薦幾個方法

頻度練習法

做法:重複出示一些資料，其中有一部分資料呈現屢次，讓孩子記住這些資料呈現的次數。

舉例: 家長預備7種動物的圖片，如:兔子、狗、馬、山公、大象、長頸鹿、羊。然後按次呈現給孩子看，每個圖片一秒鐘。然後讓孩子說出，兔子和大象的圖片呈現過幾回。可重複。

天女散花

取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆裡。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，讓孩子迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶寫下來。檢查是否正確。

倒著數數

有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫-計數訓練法。例如:從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又準，反覆練習，注意力則會有一定的提高。

生物反饋訓練

競思注意力訓練以高科技儀器實時採集人的腦電波狀態，通過對採集到的數據進行科學的分析，與大腦各項指標進行比對，並針對大腦的“短板”（注意力、記憶力、分析力、左右腦平衡力等）制定相應的訓練方案，有針對性的對大腦的弱項進行訓練。

全面提升學生注意力、集中力、左右腦平衡、記憶力、創造力、自我控制力、冥想力、休息力八大方面能力。

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