先說排卵期。

一般的女性排卵期受很多因素影響，因此想要計算排卵期需要根據自身月經週期靈活操作。

如果你的月經很準，可以按照下面的方法計算：

排卵期計算方法

經期推算法：就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或者說減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就要看你的月經週期準不準確了，月經週期不準確的話，具體數值需要因人而異。

其次，想要更準確的找到排卵期，可以用排卵試紙等工具。

再說安全期

所謂安全期，就是女性體內沒有卵子的時期，此時就算精子進入女性體內也不會成功受孕。

如果能準確找到排卵期，那麼除去排卵期之外的日子就屬於安全期啦。

當然安全期也是有自己的一套計算放法的。它是在月經來的前三天，和月經過後的四天。

記住前三後四。

提醒一下，安全期避孕並不靠譜。因為女性月經週期存在不穩定性，所以安全期的計算並不完全準確。另外女性興奮狀態下也有可能會排出卵子，造成受孕。

王靜王醫生

先從避孕的角度考慮，女性的每個月經週期，主要分成三個週期：

月經期
排卵期
安全期

我們先了解什麼是排卵期。

排卵期：月經來潮前的14天左右。將排卵日期的前五天和後四天，加上排卵日在內，一共10天。
安全期：除排卵期、月經期之外的時間為安全期。安全期又可分為排卵前安全期和排卵後安全期。
排卵前安全期：從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天，這個時間段。
排卵後安全期：排卵結束後的第一天到下次月經來潮前一天，這個時間段。
易孕期：排卵前2-3天和排卵後1-2天進行房事，這個時期稱為易孕期（也叫危險期）。

正常情況下，處於生育年齡的婦女，每個月只排出一個卵子。卵子的存活週期為1-2天。在進行房事時，男性的精子在女性生殖道里存活時間是有限的，存活時間為2-3天。而受精能力最適宜的時間則是在排卵後的24小時之內。

月經前後幾天是安全期？

一般來說，經期前和乾淨後的8天都是安全期。

小知識（大說法）

有種說法是這樣的：排卵後安全期會比排卵前安全期更安全

這是因為有些女性有時受到環境因素的影響，自身情緒波動等因素，導致排卵提前，進而促使排卵安全期縮短。

另外一種避孕的計算方法：“前七後八”

意思是說排卵前七天和排卵後八天是避孕的最佳時期。

但這並不是絕對的安全期，有時女性的排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就得另外一算了。

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女人好孕

您好，如果你的月經週期是30天，比較規律的話，月經第16天前後一般是排卵期。如果月經不規律，則在月經前14天左右大概是排卵期。如果你現在是備孕，其實沒必要計算排卵期，建議每週同房2～3次，這樣是不會錯過排卵期的，排卵後也可以同房，不要擔心如果排卵了懷孕了再去同房會不會不好，不用擔心的，排卵後可以正常同房的。如果兩個人太忙沒時間同房，也可以購買大品牌的排卵試紙進行監測，或者到正規醫院做B超監測排卵，也可以參考下面圖片中的時間進行同房。另外，如果備孕時間超過一年仍未懷孕，則建議雙方做一些相關的檢查，比如男方精子質量、女方的卵巢功能、排卵是否正常、輸卵管是否通暢等。