常常聽到媽媽們無奈感嘆道:“餵飯難，難於上青天啊！”給寶寶餵飯難應該是歷史上長存的一個千古難題了，早飯、午飯、晚飯，飯飯艱難，媽媽們對此難題也是頭疼不已。
媽媽花了這麼多心思為寶寶準備營養輔食，到底是什麼原因讓寶寶吃飯這麼困難呢？
1、過早添加輔食
寶寶如果過早地添加口味豐富的輔食，比如米糊、麵條、果汁等，很容易就會讓寶寶對輔食失去新鮮感。
2、沒有形成良好的用餐習慣
坐在搖搖車上餵飯、邊看電視邊餵飯？追著餵飯？……這些不良的用餐習慣都是導致孩子不愛吃飯的“罪魁禍首”。
3、零食吃的沒有節制
孩子喜歡吃零食，而有的家長對於零食的供應要多少有多少，孩子吃了零食感覺不到餓，自然就不想要吃飯了。
4、積食內熱
如果孩子以上都不是，媽媽要注意觀察孩子的身體狀況了，看看是不是寶寶積食、是不是內熱？如果寶寶大便乾燥、尿液偏黃、口舌乾燥，很可能就是積食了。
看到這麼多寶寶不喜歡吃飯的原因，媽媽現在開始可以試試這6招，看看可不可以搞定寶寶不好好吃飯的問題！
第1招：別怕髒，鼓勵寶寶自主進食
通常，在8-9月齡之後，孩子已經有足夠的自主進食能力，並且大部分會有自主進食的意願，這正是家長鼓勵並培養孩子自主進食的良好時機。
但是由於寶寶的手部控制能力還不夠得心應手，所以抓起食物時，往往將自己的小嘴、臉上、脖子上甚至頭髮上都會弄得都是。愛乾淨的媽媽簡直就要瘋掉了！
但這個時候不要去阻止寶寶，那樣就會扼殺了寶寶自己吃飯的興趣。媽媽可以笑著讚美寶寶：“寶寶吃的真香呀，是不是寶寶的頭髮也喜歡吃米糊呀！”
餐飯的時候多鼓勵寶寶用手抓食物自己吃，以增加對食物和進食的興趣。
第2招：提高廚藝，變換口味和製作花樣
同樣的食物吃太多，誰都會感到厭煩，寶寶也一樣，當寶寶開始拒絕以前很喜歡的食物時，這就說明寶寶需要種類豐富、口味多樣的食物了。
媽媽需要掌握基本的營養知識以及烹飪技巧，在製作寶寶食物時要多花點心思，注意食物的顏色、形狀和搭配等等，避免食物過於單一。
1~2歲的寶寶對食物最挑剔，這時候媽媽不得不變身“超級大廚”，還要做到中西結合、色香味俱全，才能讓寶寶愛上吃飯。
第3招：合理安排，讓飲食更規律
0~6個月的寶寶
以母乳餵養為主。由於配方奶粉在免疫力方面難以達到母乳的效果，人工餵養的寶寶就需要媽媽在輔食的添加方面多下工夫。餵養原則是寶寶餓了就吃，不受任何限制。
1歲以內的寶寶
在添加輔食的過程中逐步養成白天進食的習慣，適當減少夜間餵奶的次數。通過添加輔食提高免疫力，如維生素A、維生素C、維生素D、鋅元素、鐵元素等。隨著寶寶胃腸功能的逐漸成熟，寶寶要有均衡飲食的好習慣，才能滿足免疫力營養素的需求。
1歲後的寶寶
要開始規律飲食。每天進餐時間儘早貼近早、中、晚3個正餐，其間加2次點心。儘早引導寶寶用勺子吃飯。
第4招：為了好胃口，先陪寶寶玩個夠
不就是吃個飯嗎，還得陪玩？對，你沒有看錯，就是好好的陪寶寶玩。
陪玩也是有講究的，不能只是聽故事、坐著玩，更不能是看電視、玩手機，爸爸媽媽得陪他爬、陪他跑、配他跳，一起玩鬧……為什麼呢？因為只有寶寶玩累了、餓了，才會有好胃口吃飯呀！
第5招：控制零食，合理安排吃零食時間
不讓孩子吃一點零食是不現實的，但要注意的是：
不應安排在即將吃正餐前吃零食。如果寶寶在正餐前吃了零食，不久他的血糖就會升高，也不會感到飢餓，那麼到吃正餐的時候自然沒有食慾。
零食應安排在兩餐之間，如早餐後或者午睡後。睡前吃零食（尤其甜食類），食物殘渣留在牙縫中，容易發生齲齒，而且還會增加胃腸道的負擔，夜間出現磨牙，影響睡眠質量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨給他一杯酸奶或者牛奶，吃後10分鐘漱漱口再睡覺。
第6招：言傳身教，讓吃飯變成愉悅的事
在吃飯的時候，移開會讓他分心的東西，例如電視、遊戲機或玩具。可以多正面的談及食物，如漂亮的顏色、鮮美的味道，不要在孩子面前批評食物。尤其是在不太情願吃飯的寶寶面前，你要做出很享受的樣子，利用寶寶愛模仿的特點，在他面前誇張地、慢慢地把食物放進你的嘴巴，並滿足的說：“味道真的好極了！”讓寶寶受到感染，看到做一個“吃貨”是多麼的幸福！
千萬要注意不要在餐桌上苛責孩子，這樣會讓他更討厭“吃飯”這件事情。
良好的進食習慣，不但可以讓父母更輕鬆，還可以讓孩子得到均衡合理的營養，相反，餵食以及強迫進食，不但大人更累，還可能導致孩子肥胖及其他相關營養問題。
家有挑食，不愛吃飯的寶寶，家長切莫心急，更不可以用威脅、責罵等方法逼迫孩子吃，這樣不僅不會解決問題，還可能會讓寶寶對食物更加牴觸。家長不妨仔細觀察並查找原因，有的放矢地幫助寶寶改變。
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