我們經常會給身體做護理，給頭髮做護理，殊不知，我們的大腦也需要做護理，怎樣才能讓我們的大腦更健康呢？
1.養成良好的生活習慣，做到起居有常，勞逸結合。
每天的學習、工作、休息、文體活動、睡眠要有合理的安排，並形成習慣。這樣便可使大腦皮層中的興奮與抑制建立起較為穩定的規律，從而使人能保持充沛的精力，大腦會因此處於最佳的生理狀態。
2.進行必要的體育鍛煉。
除了每天例行的身體鍛鍊外，還可以利用休息間隙做工間操活動筋骨或做些微量運動。適量的體育鍛煉可使緊繃的腦神經得到鬆弛，還能改善機體的血液循環，促進新陳代謝，使大腦得到充足的血液和氧氣供應。
3.合理地分配和使用腦力，適時調節，及時消除大腦疲勞。
大腦皮層的興奮與抑制是有規律的，當大腦處於積極的思維活動時，其相應區域的神經細胞就處於興奮狀態，如果思維活動時間過長，則又會轉入抑制狀態，會導致注意力不集中，思維也會變得遲鈍。所以在工作一段時間後就要稍作休息，也可以適當進行一些娛樂或體育活動，以使緊張的腦神經得到鬆弛。經過積極休息，大腦的功能會更好地發揮。
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