先予傳播
我們很多時候是不是都會有這樣一種感覺，前一天晚上吃的很飽，即使一頓自助餐之後，但第二天早起的飢餓感仍然會很強烈？這是由於血糖在作祟。飢餓感常在胃排空後出現，此時人體的血糖減低，故有餓的感覺。其實胃就像氣球一樣，有很強的收縮性，如果你晚上飽餐一頓，胃被撐得很滿，那麼它就會得不到很好的休息，一晚上不停地運轉工作，將你攝入的全部食物消化掉，一夜不進食時間過長，晨起胃基本排空，鼓脹後的胃則會縮的越來越小。人們的血糖是隨著進餐逐漸升高的，當你開始吃飯，大腦就會立馬發出信號指令，讓人體分泌胰島素來降低血糖。經過一夜的辛勞，此時血液中血糖濃度也逐漸減低，飢餓感便油然而生。若胰島素長時間地過量分泌，很可能導致晨起低血糖的發生。
因此，晚餐量要減少，不可過飽，吃的越多，胃腸蠕動越快。要做到三餐定時定量及葷素搭配。晚餐時間最好要安排相對提前些，吃的時間越晚，人們的活動時間越少，食入過多則會給胃增加更多負擔，早些吃晚飯，胃在睡前也就逐漸排空，餓的感覺在睡覺時即使已經產生，但不容易被感知，早上起床便不會出現很強的飢餓感。
大家都知道吃早餐的重要性，一頓充滿活力的早餐，能讓機體充實一整天。最好均衡搭配，包含蛋白質類、蔬菜水果類及穀類，各類食物皆應少量攝取，合理膳食。
杏花島
我來回答一下這個問題吧。
那我也不講這個關於醫學方面的問題了。什麼血糖啊，胰島素啊，這個腸胃消化這個，這方面的那就不講了。
嗯，我講的通俗一點就是說你平時在吃飯，一定的量那他裡面的腸胃功能都是進行有序的工作呢，已經習慣了你的這個食物量的攝取，然後他的工作都是穩定的他大概在幾個小時能消耗完，都是每天固定的呀，這樣的話他不會感覺很累啊，
但如果說餓某一天或某一個時間段，你攝取了大量的食物嗎？對他來說他的工作量就加大了，在他的腦海中就覺得這個餓裡面的食物就必須要消化完。那誰說他會很辛苦的在那裡勞動，就像這個汽車的發動機一直在運轉中是吧？那你自己本來就消化幾個小時就能消化完，你現在他要花一整夜的時間來幫你消化這個食物，那你就已經消化完，嗯，當裡面的食物被完全的消化光那，嗯，當你起來的時候，肚子裡空空如也，肯定是很餓的是吧，感到飢餓的感覺。就像老師給學生布置作業，那平常都是寫兩張試卷，你一下子讓他寫八張試卷，第二天要交上來。你說他這個學生通宵達旦的寫作業，你說到第二天他有精神了，那肯定是很累的嘛，是吧呢，腸胃表現出來的人，況且是表示很飢餓的感覺。
那按照我的理解，大概是這個樣子的，是男的比較通俗一點的講法是吧，俺不涉及到醫學方面的。
海邊的小木屋
你好首先可以告訴你這不是病理現象你的身體是沒有問題。指導意見：晚上吃的越多你的胃液分泌的也就越多把你的食物消化的越完全所以在早上的時候你感覺胃裡更空更有飢餓的感覺晚上的話最好不要吃過多的東西對身體是沒有好處的因為我們人類經過數億年的進化已經養成了一日三餐要規律的情況所以晚上的話最好不要吃宵夜女孩子的話還容易長胖希望我的回答對你有幫助以上是對“為什麼晚上吃得越多早上起來越餓呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
小霞84523
大餐裡面有什麼？
大餐後體內控制飢餓的激素變化
怎麼辦？
維庚博士實驗室
因為晚上東西吃得越多，胃就會被撐得越大。為了儘快使食物被消化，胃液的分泌會增多，從而加速食物的消化過程。早上起來時，由於食物被消化完了，反而會覺得餓。建議吃東西不要過量，7分飽就可以了，以避免胃的過量工作，從而在一定程度上降低胃病發生的幾率。
辦法就是: 晚飯一定要少吃，當你和你的胃習慣只有少量食物時,就反倒不會再有強烈的飢餓感了。再說晚飯多吃實在不是好習慣,對健康不利。
文子Vlog
人們養生的習慣語，早上要吃好，中午要吃飽，而晚上要吃少且素食為主。和尚與道士有過午不食的說法，根據養營學的角度講晚上少吃或者不吃，對身體健康是有一定的道理的，因為晚上人是該休息的時候，能量的需求相對來說就要少些，如果晚上吃得過好或者太飽，造成脾胃負擔過重，長此以往脾胃受損就會引起許多疾病。晚上吃得多，早上感覺越餓，這好像是糖尿病的症狀，建議去醫院進行檢查，是否是甲亢或者是糖尿病。
b19690701
晚上時間充裕，可以很悠閒地吃喝，吃喝完吹會牛還可再夜宵，吃得多，吃的時間也長，吃的能量也消耗了很多。吃得晚，睡得也晚，起得再晚點，胃中基本也就剩不了啥了，感覺胃空飢餓，實屬正常。
愚滋愚味
你好，晚上吃的多，晚上容易餓，這不是病理現象，這是身體的正常反應。晚上吃的越多，你的胃液分泌的越多，把你的食物消化的越完全，早晨就會感覺胃越空就會越餓。建議晚上儘量不要吃太多是對身體沒有好處的。因為我們人類已經養成一日三餐要有規律，早晨吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，所以晚上最好不要吃的太多，夜宵儘量也不要吃，女孩子容易長胖，健康飲食，有規律的飲食，對身體好。
遺忘的小貝殼
在回答這樣的問題之前，先要搞清一個前提，那就是：這種現象是隻限於包括你在內的少數人，還是大多數人的普遍感受。至少我就沒有這種明顯的感覺。假如是多數人都這麼感覺，那麼這個問題或許有探討的必要。如果只是個別人，那麼就需要分析一下具體原因。比如什麼樣的人會產生這樣的感覺，男或者女，老或者少，體力勞動者或者腦力勞動者。還要分析所謂晚上吃的多，是任何食物吃多了都會有這種感覺，還是特定的食物？進食多的時候有沒有飲酒，喝咖啡？晚上吃多了是指幾點之前吃得多？是正常晚飯的時間，還是睡前？為什麼晚上要吃多，是不是有什麼應酬、需要加班熬夜的工作等等。或許這些前提條件才是第二天早晨感覺更餓的原因，而不是因為單純前一天晚飯吃得多。
長青醫生
晚上吃的越多，胃液分泌越多，然後消化的就越多。早晨起來感覺腹部空空，就會感覺到餓。
建議早晨吃好，中午吃飽，晚上少吃。多食蔬菜和五穀雜糧，少食肉類，減肥的人晚上要少吃，不要吃夜宵。這樣通過節食減肥會有效果，節食要注意營養搭配。
