謝鑫
牙齒的好壞決定了一個人的壽命長短，所以說擁有一口健康的牙齒特別重要。
人為什麼會牙黃或者牙黑，有以下幾種原因。
①有人是天生的色素牙，牙齒五顏六色。給人一種特別髒的感覺，但是這種牙齒特別少見，萬分之一的幾率。
②跟飲食有關，長期食用顏色深得食物，尤其是喜歡吃棗的人，長期吃棗，會對牙齒造成傷害，使牙齒變黃。
③吸菸，煙癮大，一天抽好幾包，還不愛刷牙。
牙齒變白的簡單方法？
本人也抽菸，牙齒比不抽菸的人牙齒還白，下面說說個人的生活習慣吧。
想要牙白的朋友注意以下幾點。
①早晚刷牙，刷牙時間最少兩分鐘。
②刷牙一定要用溫熱水，溫熱水刷牙對牙齒表面的殘留物清理的更徹底，使牙齒保持本色。
③牙膏一定要勤換品牌，不要經常使用一種品牌。
④養成飯後漱口的習慣，儘量多食素食。
以上就是純粹的個人經驗，如有不足歡迎補充。
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食之策
首先你需要知道牙齒為什麼會變黃。
導致牙齒變黃的主要原因是生活方式，例如吸菸、喝咖啡、藥物、喝茶或者刷牙不當等，同時任何能弄髒衣服的食物或飲料也能弄髒你的牙齒。
所以深色的食物和飲料，包括紅酒、可樂、巧克力和深色醬汁和醬油、香醋和咖喱等都會使牙齒變色。
此外，一些水果和蔬菜，例如葡萄、藍莓、櫻桃和石榴等也會使牙齒變色，它們含有豐富的致色劑，是可以附著在牙釉質上的色素物質。
而糖果和含糖飲料和食品最容易汙染和摧毀牙齒健康。酸性食物和飲料會腐蝕牙釉質，使色素更容易附著在牙齒上，促進牙齒變色。丹寧酸是一種存在於葡萄酒和茶中的苦味化合物，能幫助髮色素附著在牙釉質上，最終導致牙釉質變色。
對牙齒護理不足，例如刷牙的次數不足或者不經常清潔牙齒，會妨礙清除產生汙漬的物質，導致牙菌斑積聚，令牙齒變色。
許多藥物會導致牙齒上固有的汙漬，例如兒童在牙齒髮育期間(8歲之前)服用抗生素四環素或強力黴素，牙齒會變成黃色。
在懷孕第四個月後或哺乳期間服用四環素的女性，也會導致孩子的乳牙變色。
成年後，使用含有氯己定的處方強度漱口水會導致牙齒變色。即使是一些比較常見的藥物和抗精神病藥以及降壓藥，有時也會使牙齒髮黃。當然牙齒變色原因還包括基因、年齡、疾病和傷害。
預防黃牙最好的方法是注意飲食，不要吸菸，保持良好的牙齒衛生，讓專業人士定期為你清潔牙齒，用吸管喝飲料可以減少液體停留在牙齒表面的時間，吃完食物或飲料後迅速用清水漱口。
可以嘗試一些自然的方法來修復黃色汙漬，包括活性炭、椰子油、小蘇打、蘋果醋等。有些美白牙膏含有天然成分，有助美白，但成分的磨耗性會令牙齒在長時間使用後變得敏感。
總之，無論你的牙齒現在是什麼顏色，只要好好護理，你就可以防止牙齒進一步變黃。這意味著每天刷牙兩次，每天至少用牙線清潔牙齒。使用含氟牙膏。
隨性的薇薇
牙齒髮黃有多種原因，要看是哪種原因引起的牙齒黃。一般常見於一些遺傳因素，年齡老化，飲食，藥物均可，因此引起牙齒髮黃不同原因治療方法也不同，要明確病因如果是普通的飲食，吸菸引起的牙齒髮黃，可以用小蘇打刷牙，刷牙的時候在牙膏上加點小蘇打輕刷牙齒表面可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。多喝綠茶，綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上防止牙齒著色。勤刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白也有很重要的效果。
你若盛開R
造成牙齒不健康的原因主要是牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。 豐富多彩、五顏六色的美食都會在牙齒上留下色素。這些色素吸附在這些黏性物質上，就會逐步使牙齒表面變黃或變黑。
家裡面的食醋、陳醋、白醋都行，含嘴中1-3分鐘，然後吐掉，刷牙，效果很好！但是牙齦會覺得非常的酸和麻，這個大約2個月做一次就好了，不但可以讓牙齒變白，而且還能除口臭。
像現在網上賣的牙齒美白儀也可以，但是據說只對普通型黃牙效果比較好，但是得買那些正規的，通過國家認證的！
娛樂雜談皮皮刊
想要讓牙齒變白，最直接的方法就是到口腔醫院進行牙齒美白，可以根據不同的牙齒情況選擇冷光美白、牙齒貼面等方式。一些所謂的小方法，例如食用醋、小蘇打之類的會對牙齒造成傷害，不建議使用。
辜負曾經
小蘇打加白醋，奇效。
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鹽 加小蘇打
火娃娃835183
1.每天加小蘇打或者白醋刷牙，堅持一段時間牙齒可以變白
2.早晚一定要堅持刷牙，晚上刷了牙又吃東西后也要再去刷一次，刷牙每次刷3-5分鐘，刷的仔細一點，牙膏可以買美白型的，保證口腔的清潔，細菌產生的牙垢會減少一些，至少不會加重
3.吃東西也要多注意一些，不要吃太多糖之類的傷牙齒的。
4.可以選擇去洗牙，洗完牙會變得非常白，但是肯定是對牙釉有傷害的，因為它的方式比較暴力，維持時間不長，所以還是建議多注意一下個人口腔衛生護理。
5.最好不要抽菸喝酒等，抽菸的人基本上牙齒都黃，特別是老煙槍，牙齒黑黃黑黃了，想要牙齒變白，這些都得戒了。
