恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態；是一種情緒。是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。恐懼心理就是平常所說的“害怕”。
“這種事情都害怕，你真是個膽小鬼”，這樣的言語常常出現時，我們都認同了它，如果自己害怕、感到恐懼就是膽小鬼，是被大家看不起的，是沒有人愛的。所以我們拼盡全力去克服它、消滅它，讓自己變成一個銅牆鐵壁的人，又或者當遇到自己恐懼的事情，到處躲藏在退縮中度過。
每個人的生命中都有一些重要的生活時間，或多或少和恐懼的感受有些關聯。
比如因為怕失去而不敢擁有、因為怕被懲罰而小心翼翼、因為怕被拒絕而無法表達、因為怕太親密而失去摯愛、因為怕被看穿而用力偽裝。我們不被支持做原來的自己，而是被塑造成為別人期望的人。
這樣的生活，越來越失去意義。
慢慢，忘記了自己最初的模樣。
慢慢，恐懼毀掉了我們對愛的追求。
每一種恐懼的存在，都是在給我們訴說它存在的意義。
我們的童年多少都會經歷到剝奪和暴力，缺乏贊同、注意、愛、尊重和關懷，這是恐慌的一個來源。
害怕失敗和不被贊同、為了不辜負家庭和文化的期望而倍感壓力，這些都會帶來深層恐懼。
或許，你也曾有過這樣一段時期：和一切進行比較、永無止境的比較，永遠想要保持良好的形象，在追求別人讚賞和認同之中，迷失自己。無意識的傷害自己也傷害了最親密的人。
我們總會害怕一旦承認了自己的恐懼，恐懼就會接管我們的生活甚至主導我們的人生。但是，唯有走進恐懼，才能賦予自己更多力量，建立更多自尊。
生活中，或許你遇到了比黑暗還要恐懼一百倍、一千倍的事情，你始終無法獨自走進去，看清它要告訴你什麼。
沒關係，綠房子心理在這裡。我們有專業的心理諮詢師，能陪你一同走進黑暗。
畢竟有人陪時，黑暗將沒有那麼可怕。
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