氣血充足，脾胃調和身體才能健康強壯，才能改善面色黃暗，倦怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內補入手比花費昂貴的外用品效果更加顯著。

黃芪、當歸、黨參：

1、三者都是補氣生血的中藥材，對人體起到一定的調理作用，特別是對於女性來說。

2、甘溫質潤，用於治療心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等症狀。

3、對於貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。

4、用於治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血等症狀。

“三寶湯”可與排骨或者老母雞或烏雞一起煲湯喝，味道非常鮮美。下面以“當歸黨參黃芪紅棗烏雞湯”為例，介紹中藥藥膳。

當歸黨參黃芪紅棗烏雞湯

配料：

烏骨雞 一隻、當歸 兩根、黨參 5片、黃芪 2克、大蔥 一根、枸杞 2克、姜 5片、蒜 兩粒

烹飪步驟：

1.將買來的烏雞用清水洗乾淨

2.放入準備好的燒開的沸水裡，鍋中放入姜，可以除去一部分腥味。

3.待水沸騰，撈出烏雞，用清水再次沖洗，這樣就去除了烏雞本身所帶的不好的油脂，和髒物。

4.將所需要的材料準備好，待用。

5.鍋中放去食用油，待油熱了放入八角茴香，姜，蔥，香葉，花椒，炒出香味之後，連油一起倒入準備好的砂鍋中。

6.把洗乾淨的抄過水的烏雞，和準備好的條件放入砂鍋。

7.這樣就慢慢燉吧，先是大火，待砂鍋裡的水沸騰，換小火慢燉，時間越久，雞湯的味道越好。切勿放食鹽和味精，等差不多出鍋了，在放入鹽和味精，雞精。

烹飪小貼士：

美食禁忌：

1、黨參黃芪燉雞湯孕婦不宜，感冒期間不宜服用。

2、黃芪不可大量服用,在發熱和陰氣不足的狀態下也不可以服用,疼痛溼氣條件下也不可以使用.應在醫生的指導下服用。

3、雞肉不宜與芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。

小貼士

當歸要大片北當歸頭切片，黨參要選用甘肅紋黨，黃芪的菊花紋一定要清晰，紅棗爽甜，枸杞子以寧夏枸杞為上，紅蓮子以專職補血的鮮紅蓮子為佳，這樣子的配搭已經很足夠了，這個湯旨在補血養血，補中益氣，男女都適用哦！

所有藥材都是非常容易找到的，直接藥房就可以抓藥哦！

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