05.18 溼氣的“死對頭”，每天堅持吃一點，不僅能祛溼排毒，還減肚腩

溼是六大致病因素之一，所謂“千寒易去，一溼難除”。如果不小心被溼氣所困，溼邪和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，容易使人出現溼疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。溼氣又稱“邪氣”，身上的溼氣過重會給我們身體帶來很多的疾病，不僅這樣溼氣重主要體現在那凸起的肚子上，肚子越是凸出，表示你體內的溼氣越嚴重，所以從飲食下手祛溼是關鍵。溼氣的“死對頭”，每天堅持吃一點，不僅能祛溼排毒，還減肚腩！

用冬瓜和荷葉製成的茶，能去除水腫，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。對排除溼氣來說是不錯的選擇，除了去溼利尿的作用外，還有開胃消食的功效，它能幫助減肥，甩掉大肚腩，對調理氣色也有不小的幫助。

溼在中醫裡又叫“ 陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟。在農村，很多人不注意的東西卻對祛溼有奇效。那些被扔掉的玉米鬚其實大有用處，在中藥中它被稱為龍鬚，味甘性平，玉米鬚煮的水能涼血洩熱，具有祛溼利尿之效，能消脂消水腫，排出體內毒素，有效去除身體裡的溼氣。

俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。薑片和醋的結合，自然的融合在了一起，非常天然，吃起來滋味雖然是有點濃郁，但是有著非常神奇的效果，可以有效的瘦身，每天吃上那麼幾塊，讓你的肚腩越來越小一點都不是問題。

苦瓜中含有較多的苦瓜素是對我們人體有很好的醫藥作用的一種物質，同時苦瓜中還含有豐富的維生素，不僅能夠起到祛溼的作用，還多治療因肥胖引起的三高症狀又很好的效果。每天多吃一點苦瓜輕輕鬆鬆健康祛溼瘦肚子。