青爭視角
習慣了憂傷是好現象嗎？
我認為要回答這個問題，我們首先得知道什麼是憂傷？
憂傷，是指憂愁悲傷，是一個人的心理感受，是一種不快樂，不高興的表現，憂傷會讓人產生煩躁和不安的情愫，也是加速衰老的催化劑和強化劑。
從釋義來看，我認為憂傷並不是好現象。
我覺得憂傷與一個人的性格還有生活環境有關，雖然我們知道憂傷不是好現象，但生活中也難以被免。我想，憂傷是一種正常的心理現象，如果你只是偶爾會有這樣的情緒出現，你也不用太在意，畢竟任何事物都有兩面性，只要你能適當的調整心態就可以了，如果你長此以往都是這樣，我想這就可要引起重視了。當你一旦產生這種情緒的時候，不能任由它氾濫，不能被它左右，不能讓它影響到你的家庭、生活、學習與工作的正常運轉，你必須要懂得去調整、釋放和排解。
要怎麼去調整、釋放和排解呢？
首先，你得找出引起你憂傷的緣故，再調整心態，用平常心去看待每一件事與物。常言道：人生苦短，不如意十之八九。生活中總會或多或少的有一些煩惱心事困擾著我們，無論什麼時候，我們都要以一種積極向上、樂觀的心態去面對周遭的一切。
其次，你可以嘗試著通過以下方式去釋放與排解。
1、聽歌。歌曲有著奇妙的作用，它能夠在各種場合下調節氣氛，人在憂傷的時候不妨聽一些輕快充滿生機的音樂，對緩解憂傷情緒起很大的作用。
2、唱歌。人在憂傷的時候，總會感到胸悶，有一團氣壓在自己的心口，唱歌是通過一種發洩的方式，把自己胸腔中的氣排解出來。憂傷時，可以唱唱自己喜歡的歌曲，或挑戰高音歌曲，既可以釋放壓力，又可以轉移注意力。
3、跑步。跑步不僅可以鍛鍊身體，還可以緩解憂傷情緒。在跑步時，思緒很難集中在憂傷問題的死衚衕中。全身的運動就是放空大腦的一種很有效的方法。跑步還能夠鍛鍊人的心肌，使得憂傷之情不易將人打敗。
4、向他人傾訴。人在憂傷的時候，是很渴望有人能夠聆聽自己的心聲的。一個人在憂傷時，通常是在思考問題上鑽了牛角尖，都說眾人拾柴火焰高，一個人解決不了的問題也許能夠在他人的看法和幫助下解決。
雖說習慣了憂傷不是好現象，但任何事物都有它的兩面性，偶爾的憂傷也未必不是一件好事，只要你能調整好心態，懂得如何去釋放和排解就可以了。！
圈內之豬，只圖一日三餐，吃了睡，睡了吃，在舒適中膘肥體壯，只待任人宰殺。
山中之虎，狂傲叢林，嘯殺百獸。睡，則半睜著眼，警惕四野，膘肥體壯，唯我獨尊。
在這紛擾的社會中，雖早已褪去了優勝劣汰的森林法則，但弱肉強食之遣印依然存在。
要隨時保持一絲憂患意識，以防驕縱；別沉緬其中，以致沉淪！
有人偶得一點收穫便安心享受，很是滿足。有人續心持力，恆加創造，不知疲倦。有人獨闢捷經，發展壯大，孜孜以求。
有成功者手舞足蹈，得過且過；有勝利者頭腦清醒，趨利避害；有失意者，頹廢、憂傷滿懷；有受措者，信心、毅力俱失，裹足不前……。
成功者，勝利者固然可喜，值得稱道！
可失意者真的只能憂傷，自卑，進而自曝自棄嗎？
肯定者只是極少數，或精力憔悴，淪為乞丐。或油盡燈枯，消於塵土。
絕大部份，會奮起追求。
失戀了，淚水掩蓋不了真情。
鴻溝，用濃情誠意去填平。
離婚了，愁恨抹不去曾經的美好，愉悅的分手，互祝彼此餘生安好，平安幸福。
落榜了，痛哭可讓憂傷稍解，但更重要的是理清頭緒，要麼重振雄風再戰，要麼規劃餘下的路，心向光明。
創業失敗了，無妨，馳騁大海，哪沒有暗礁險灘，驚濤駭浪！
……。
活人，豈能讓尿憋死。憂傷，只不過萬千曲調中之一小小的哀樂，不傷高調、美好、和韻的大雅！
活著，就要力求完美，追求卓越，奮鬥精彩。
堅信，烏雲終究遮不住太陽！
靜靜的墨石
習慣了憂傷，
習慣了徜徉。
在水一方，
夢開始的地方。
天邊的夕陽，
真的是遠方？
萋萋芳草，
路還很長。
算了吧，
收拾行李。
陌上花開，
路，
依舊漫長。
故人掠影
曾經有一段我也習慣性憂傷，當時是自己向初戀表白時，對方已有男朋友了，懊惱不已。爾後，我便經常性的憂傷，動不動就想感傷些什麼事情，看電影也專門找一些感人掉眼淚的片子，期間還寫了不少比較憂鬱的小文章釋放憂傷，當時人稱憂鬱小王子。
人的工作或者生活狀態跟心態關係很大，當你長期處於憂傷狀態，你身邊有些人也許會拋來些憐憫之心，而有些會忍不過：整天掛一張苦瓜臉，是我們欠你的嗎？這種狀態怎麼好好一起玩耍，一起工作？滾蛋吧！
沒有人願意和整日憂傷的人在一塊！
習慣憂傷會讓自己陷入旋渦，精神狀態無法自拔，進入一個孤獨的自我世界，這是一種悲觀心態，會嚴重影響自身工作效率，還會讓身邊人對你不爽。每個人都希望過得快樂，沒人想和一個苦瓜臉呆一塊。
要明白，你是處身於一個人潮湧動的社會，你要立身其中，就必須讓自己融入其中，而不是把自己鎖在一個憂傷的世界裡，世界是陽光的。
抽身吧，就像從習慣宵夜吃泡麵，忍一個星期不吃泡麵，你也就沒了習慣吃泡麵的習慣了。
憂傷的意義何在呢，是想博取他人同情關心嗎？還是它能讓你混口飯吃？或是你身邊的人喜歡你這樣子？能解決你遇到的問題？顯然，這些都是否定。世界需要一個陽光的你，來溫暖別人，來創造價值，來贏得喝彩！是解鈴還須繫鈴人，憂傷的你，需要改變自己的心態。多去與身邊的朋友聊聊天，多積極去做一些有意義的事，哪怕是多看一些喜劇，那也是極好的。相信，當你拋離憂傷一段時間，你會發現，原來是憂傷墮落了你的寶貴時光。
風花成塚
提起憂傷，就聯想到《紅樓夢》裡的林黛玉。
兩彎似蹙非蹙籠煙眉，一雙似喜非喜含情目。林黛玉就是多愁善感，寶玉更是叫她顰顰二字形象不已。
最早的電視劇《紅樓夢》是鄧婕，陳曉旭主演的。陳曉旭活脫脫的把林黛玉憂傷憂鬱的性格演活了，林黛玉,陳曉旭活成了一個人；她們最終都離開了這個世界。
多年前我生了一場病，胃下垂，糜爛性胃炎，結腸炎。看醫生吃藥成了生活的常態，身體也見好轉，漸漸得我也憂傷不已，整天想東想西，唉聲嘆氣。“白瑕，看你現在跟林黛玉似的！”老公有些不耐煩地說。
一語驚醒夢中人，是啊！怎麼能夠這樣呢？多愁善感對我身體並沒好處哦，憂傷脾，怒傷肝。還直接影響夫妻感情，家庭和睦。
這麼多年都記得這句話，時刻提醒著我。人都有煩惱憂傷負情緒的時候，允許自己與自己呆會，半個小時自己消化，然後樂觀得去面對一切。
白瑕
習慣了憂傷不是好現象。因為：
自盤古開天地、有萬物生靈以來，人是具有思想、思維和創造能力的高級動物，所以人有七情六慾、不是行屍走肉。但人來到世上到最終歸於塵土，也不過彈指幾十年，應該珍惜降臨世上的緣份，應感恩我們的父母給了生命，我們應過好每一天，而不是習慣憂傷。古人云：‘’今朝有酒今朝醉、莫使金樽空對月＂，又說：‘’春風得意馬急蹄、一日看盡長安花＂。就是告訴我們不要讓煩惱和憂鬱伴其一身。
今天我們應慶幸趕上了這個偉大的時代，全面脫貧國富民強即將步入二十一世紀小康社會。高速發展的信息化時代使我們國家日新月異，智能化、高科技產品的換代升級，使我們的生活水平有了質的飛躍，強大的社會民生保障制度使我們老有所養、老有所樂、老有所為，各種惠民利民政策更讓我們實惠多多。試問：只要你有健全的大腦、勤勞的雙手去努力打拼辛勤工作，雙腳已踏上了幸福之路。你還有什麼憂傷解不開呢？不要讓憂傷成為習慣，氣大傷身傷肝，人活一世沒有趟不過的河，沒有翻不過的山，只要你解開心中的魔結，任何問題終會迎刃而解。
人生苦短、生命無價，今年的新冠肺炎病毒已告訴我們，高官別墅、金銀珠寶都是人間浮雲，只有人的健康才是最重要的。有人就有一切、有未來，所以少點憂傷多點笑容，不要讓憂傷總是呈現在臉上愁眉不展，要讓笑容長駐、笑口常開，熱愛生活、擁抱生活、享受生活，上天也會眷顧你不負你，你的人生才會活出精彩，不枉活一世。
中園紅之詩詞如畫
習慣了憂傷，該是多麼悲催。
陽光。星光。月光。
夜色。暮色。景色。
白天過去有夜晚，沒有月光看星星。
這許多景色光點，美美存在，何苦活在自己的小宇宙呢？烏漆抹黑的，那不是枉了這現世美好！
Asna敏小姐
習慣了憂傷是一種灰色的情緒，它容易使人心靈潮溼，敏感。
習慣了憂傷是一種悲涼的舉措，它容易使人忘記奮鬥，忘記拼搏。
習慣了憂傷是一種期期艾艾的幽怨，它最容易使人在痛苦裡沉淪！
告別憂傷，改變喜歡，趁風華正茂，一起去策馬揚鞭！
哥倫布9
心受傷，那是內傷呀，不好呀，的治呀。微我，我有藥。
東興小喇叭
心靈至交a分享快樂為您解答：這個問題需辯證看待，憂傷時久，於身心不利；適當憂傷，保持心靈感受性，若是做藝術創作，卻十分有利！
容易憂傷者，“感時花濺淚，恨別鳥驚心”，花兒鳥兒都與自己一樣，通了情感，天若下雨，最是合乎心意！整個世界都在憂傷，茶飯不思，無心做事，時間久了，自然是要生病的！所以久傷不宜。
然而藝術家最需要這種感懷，感受性強，情感豐富，就容易出好作品，古往今來，藝術家莫不都是七竅玲瓏心，比如《紅樓夢》黛玉葬花，感人淚下！
所以習慣於憂傷，是好事，卻也會有害心身健康，希望您好好把握！
