以前，我們總以為一生很長，許多事情是不用著急的，但是一轉眼，小學課本里的2020年來了，90後也30歲了。
人們普遍會在30歲前後經歷一些認知變化：年輕時看重的某些顯性優勢，如智力、口才等，逐漸讓位於自律、耐心等品格。
因為這時，需要藉由時間驗證的真相已初現端倪，自律、耐心等品格會幫助我們走得更長更久。
很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。
在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那裡看書；在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨；週末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作……
這樣的人，看起來無趣，甚至感覺有些自虐，活得一點都不灑脫和自由。
但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。
越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。
一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。
還記得去年的時候，搞肌君介紹過一個52歲的阿姨堅持健身，擁有20歲的身材。
美國加州還有個95歲老奶奶，跳舞、瑜伽、健身，一生活出了三世的精彩 ！
但是更多的人還是隨心所欲，及時行樂，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。
所以就有了前段時間的熱門新聞「1億人在假裝健身」，買了運動裝備卻很少運動，辦了健身卡卻很少去健身！
這個話題來自於天貓發佈的《2019運動消費趨勢報告》和公開數據測算。
近日發佈的《2019蘇寧易購體育消費報告》顯示去年跑步機銷量增長155%，雖然家用健身設備的購買力增強，並不代表「跑步機當晾衣架」的現象會消除，事實上，健身公司必須要面對「買了跑步機卻不用」的現狀。
隨著社會經濟的發展，大眾的健身意識在逐步提高，越來越多的人在週末，滿懷決心地走進了健身房。想著要瘦XX斤，要改變自己的體態問題，要練出一身肌肉讓身邊的人刮目相看。然後就沒有然後了。
網絡上甚至出現了相關的新詞彙：腦補式健身。
致那些花了錢、辦了卡、收藏了好多健身公眾號，實際上卻不運動的人。
但還是有些人堅持下去了。
傑西和53歲的爸爸相約運動減肥，僅六個月，就有了奇蹟般的變化。
不是他們優秀才能堅持，而是堅持了，才會變得優秀。
那些自律的人，往往連老天爺都不忍心辜負他們。
堅持確實很難，搞肌君以前多次寫過減肥方面的科普，最後總要強調，瘦下去並不難，難的是如何不反彈回來！合理的飲食，規律的訓練與作息堅持下去，成為長久保持的生活狀態，才是最有效的方法。
相信大家也應該都看到過那些，堅持每天做俯臥撐，堅持每天做平板支撐，做引體向上的勵志故事，他們把這些小事堅持做下去，取得了巨大的進步。變得更加自律，然後制定更復雜，更有挑戰的目標，在一點點的付出下都變了現實。
人生沒有近路可走，但你走的每一步，都算數。
堅持就有無限可能，自律就能和其他人拉開差距。
2020年，願我們真正成為自律的自己，活成最好的模樣！
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